人生下半場，拼的是健康

張小桃

在群雄爭霸的三國時代，有這樣一位曠世奇才。年輕時，他身長八尺，面如冠玉。壯年時，他安定南中，北伐曹魏。在和強大敵軍交戰中，他用兵如神，戰績顯赫。然而，他壯志未酬的人生定格在53歲那年，死于軍中，至死都未能興復漢室，留下無盡遺憾。他就是蜀漢丞相諸葛亮。

回顧他短暫的一生，讓人感慨萬千：人生匆匆，在疾病面前，即使是自比管仲、樂毅，叱咤風云的諸葛武侯也變得不堪一擊。美國心理學家馬斯洛認為，只有身心健康的人，才能真正發揮個人潛能，將智慧和能力運用到極致。正所謂，人生下半場，拼的是健康。

公元181年，諸葛亮出生在瑯琊一戶殷實的人家，父親諸葛珪官至泰山郡丞。諸葛亮自幼天資聰穎，有過一段幸福的童年時光。不幸的是，他的父母很早就相繼去世。16歲那年，諸葛亮隨叔父來到荊州。不久，叔父也病逝，他便隱居在襄陽附近的小山村——隆中。隆中是一個風景秀麗的地方，適合修身養性。蘇軾有詩云：“傳云古隆中，萬樹桑柘美。”

在隆中的十年里，諸葛亮白天耕作，夜間讀書，閑暇時會友。日子雖然清貧，但作息健康而規律，這是他一生中精力最為充沛的時期。諸葛亮除了學習儒家經典外，還廣泛涉獵戰國時的各家典籍。求知若渴的他，師從水鏡先生司馬徽，結識襄陽的龐德公和其子龐統，智交“諸葛四友”，并經常和朋友聚在一起評論時事，研究兵法，終成一名學富五車、滿腹經綸的軍事謀略家，為日后的臥龍騰飛打下了堅實基礎。此時的諸葛亮身心健康，智勇雙全，人生可謂春風得意。

26歲那年，是諸葛亮人生的分水嶺。為了實現自己的抱負，他接受了劉備三顧茅廬的誠摯邀請，依依不舍地離開生活了十年的隆中，從此告別淡泊寧靜的鄉村生活。他的后半生，幾乎都是在兵荒馬亂中度過，不曾清閑一日。

《后出師表》中提到，他曾“五日渡瀘，深入不毛，并日而食”。行軍路上，條件惡劣，風餐露宿，心力交瘁，諸葛亮的健康受到嚴重損害。作為蜀漢丞相，夙興夜寐是諸葛亮的工作常態。用現在的話來說，他就是一位十足的工作狂，工作量完勝“996”。同時，諸葛亮是個懂得感恩的人，他時刻不忘劉備三顧茅廬的知遇之恩。“攘除奸兇，興復漢室”成了諸葛亮畢生的信仰。

可是，背負著巨大的心理壓力，諸葛亮看似氣定神閑，實則身心俱疲。他的身體也不斷發出警示信號。有一次，他聽說勇將張苞去世，不禁悲從中來，口吐鮮血，以致臥床不起，到了不能理事的程度。得力干將關興病亡時，諸葛亮當即放聲大哭，昏倒半天才蘇醒過來。遺憾的是，諸葛亮并沒將這些病癥放在心上，依然殫精竭慮地奮戰沙場。

諸葛亮北伐中原，一直困難重重，客觀原因是蜀漢缺乏與魏國抗爭的實力。但更為重要的是，他缺少可用的人才，所以只能事必躬親，導致身體每況愈下，整個戰局趨于頹勢。在五丈原一戰中，蜀軍遠道而來，糧草運輸不便，打不起消耗戰。病痛纏身的諸葛亮心急如焚，使出各種招數逼司馬懿開戰，但對方并沒有憤怒出戰，反而打聽起諸葛亮的飲食起居。

當司馬懿得知諸葛亮每天只能吃一點米之后，他欣喜地斷定諸葛亮壽命將盡。果然，兩軍相持數月后，諸葛亮就病死軍中，留下未竟的興漢夢。蜀軍士氣銳減，節節敗退。

人的身體就像一部精密的儀器，只有當每個配件都運行自如時，人才會煥發出勃勃生機。就像諸葛亮在隆中的歲月，一切順風順水。可在北伐期間，他的身體一直處于超負荷狀態，加上飲食和睡眠不佳，誘發疾病，諸事不順。他最終早衰早逝，也在情理之中。誰敢拿健康做賭注，結局一定輸得很慘。因為，透支生命，真的會死人。

反觀諸葛亮的對手，比他還年長兩歲的司馬懿，一生都特別注重健康。除了經常鍛煉身體，司馬懿還跟華佗潛心學習健身功法五禽戲，并根據中醫原理、以模仿虎、鹿、熊、猿、鳥等五種動物的動作和神態編創的一套導引術，對強身健體大有裨益。

此外，司馬懿很注意飲食。常年征戰沙場的他會隨身帶著一位大廚，保證營養供給，三餐規律。

有一次，司馬昭心急如焚地前來跟父親報告前方戰事，可司馬懿仍然淡定地喝著魚湯，然后才開始想對策。司馬昭說，都火燒眉毛了，您怎么還有心思喝魚湯。司馬懿卻表示，就算天塌了，飯也是要吃的。

有人說，司馬懿成功的秘訣，就是長壽。司馬懿熬過了曹操三代人，才得以掌握魏國，熬過了諸葛亮，輕易滅掉蜀漢，成為三國時期的人生贏家。人生下半場，拼的就是健康，活得久就是勝利。在人生的這場馬拉松中，身體健康決定未來和結局。

縱觀諸葛亮的一生，無論人品還是軍事才能，他都秒殺司馬懿，最后卻輸在健康上。如果時光能倒流，諸葛亮能適當放手，讓自己有時間養精蓄銳，多活十年八載，蜀國甚至三國的命運說不定就會改寫。可是，歷史沒有重來，一切雄心壯志在諸葛亮倒下的那一瞬間，灰飛煙滅。

俞敏洪在一次演講中說：“你們用5年做成的事情我用10年去做，你們用10年做成的事情我用20年去做。如果這樣還不行，我就保持身體健康、心情愉快，到80歲把你們一個個送走以后再來做。”雖是玩笑話，但人生在世，唯有不疾不徐，不拿健康做賭注的人，才有可能成為真正的人生贏家。

人生下半場，健康就是最大的本錢。

（摘自《百家講壇》）