淺談競技健美一分鐘自由造型動作編排和音樂的選用

羅飛

[摘? ? ? ? ? ?要]? 健美是在健身的基礎上，以發達肌肉、瘦身塑形、陶冶情操、促進體格健美為目的的體育運動，健美是健身的升華。在競技健美決賽中，有七個規定動作和一分鐘自由造型展示兩個環節，各占50%的分值。在七個規定動作十分接近的情況下，選手的一分鐘自由造型顯得尤為重要。主要通過對競技健美一分鐘自由造型動作編排和音樂的選用進行分析和研究，期望對參賽選手提供一些可行性的參考建議。

[關? ? 鍵? ?詞]? 競技健美;一分鐘自由造型;動作編排;音樂選用

[中圖分類號]? G831.3? ? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻標志碼]? A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? [文章編號]? 2096-0603（2020）26-0122-02

健美運動起源于歐洲，由德國大力士尤金·山道創始。20世紀初期，健美運動在英、美等國家得到了廣泛的開展，邁克法登被稱為“美國健美之父”。1946年，加拿大的本·韋德和喬·韋德兄弟發起并創建了國際健美聯合會（IFBB），總部設在加拿大的蒙特利爾，制定了健美比賽的國際規則，并開始舉行正式的國際業余健美錦標賽。現在每年在美國舉行的“奧林匹亞先生”大賽是被業內公認為水平最高的健美比賽。中國的健美運動開展的相對較晚，1983年6月，我國成功地舉辦了第一次全國性健美比賽——第一屆“力士杯”健美邀請賽。1993年，“中國健美協會”正式成立。經過多年的發展，中國的健美運動發展勢頭迅猛，在國家提倡全民健身的大背景和中國健美協會的帶動下，中國的健身市場越來越大，比賽也越來越多，運動員的競賽水平也越來越高。現在每年的全國比賽和地方的商業賽事超過千場，群眾對健美運動的熱情也達到了空前的高漲。……