用心理學提高學習力

一個人的學習能力真的是完全由基因決定的嗎？非也。

美國新生物學專家布魯斯·H·利普頓通過實驗發現：人的信念會深刻地影響著行為、基因的表達甚至基因的結構。通過改變你的感知，你可以改變你的行為，可以選擇表達不同的基因，甚至能改寫你的基因。

在心理學的動物實驗里，也能看到不同的養育方式會帶來基因的變異。例如，被媽媽照顧得細致的老鼠寶寶對壓力比較不敏感，因為它們的大腦中發育了更多的皮質醇受體，抑制了應激反應。而被粗心大意照顧的寶寶則相反，一生都會對壓力更加敏感。還有更令人驚訝的實驗結果：一個老鼠媽媽導致的對壓力的敏感的遺傳變異，會被遺傳給后面的好幾代老鼠。

心理學認為，當你的內在意向發生改變，你就會改變你的外顯行為，你的人際關系也會隨之改變。正如美國哲學家和心理學家威廉·詹姆斯所說：“改變你的思想，就能改變你的生活。”

心理學上還有一個“魔法”叫“自我實現的預言”——我們所抱有的信念和期待會影響我們的行為，使行為變得更積極或消極，從而使我們的期待成真。用通俗的話說就是“說你行，你就行。”

關于自我實現的預言，一個非常著名的實驗就是“羅森塔爾效應”，也稱“皮格馬利翁效應”。美國心理學家羅森塔爾和雅克布森對一所小學的6個年級進行一次名為“預測未來發展的測驗”，并向任課老師說測驗結果顯示有一些學生很有潛力。8個月之后，他對這些學生再次加以測驗，結果發現，被期望的學生，比其他學生在智商上有了明顯的提高。

實際上，這些學生是隨機指定的。但是教師相信了科學家的“測試”，認為這些孩子是天才，看待他們的方式也更積極，而學生在教師的期待下，更有適應能力、求知欲更強、智力更活躍。

《先天，后天》的基本論點是：人類個體發育既不是完全由先天（基因）決定的，也不是完全由后天（經驗）決定的;真實的情況是，基因是個體發育的內在動力，而經驗是個體發育的外在約束，盡管個體發育是由基因直接指導的，但是所有這樣的指導都要受到經驗的制約，因此先天總是“經由”后天起作用。對人類個體的發育而言，學習能力是先天和后天的協同作用。

所以，相信自己，在你大腦的廣闊天地里，你可以大有作為。

（摘自《科普時報》）