疫情防控期間又回童年困境

文嵐姐：

你好！疫情防控期間，我們一家三口被禁足在家。本來，難得這么長時間待在一起，享受一下天倫之樂也挺好的，沒想到我又再次面對父母每天吵架、鬧別扭的局面了。他們一個擅指責，一個擅抱怨，想起來小時候也是這樣，他們這幾十年竟然都沒有變過。我聽得心煩意亂，勸誰都不落好，想躲又躲不開。

文嵐姐，我百思不得其解，兩個生活了快一輩子的人，就不能好好說話嗎？

小魚

小魚：

抱抱！理解你此刻的心情，平日里，忙碌的工作讓你與父母相處時間較少，這也許是潛意識里選擇的回避，與他們保持著恰當的審美距離，從而不被流彈擊中。但這一次，你們仨再次被拴在了一起，仿佛時光機將你帶回舊日時光。

年幼時的我們以為父母就是父母，不知父母也是人，是當年的年輕男女，是心理上未完成成長的人。于是，我們失望了，受傷了。漸漸我們長大，可以選擇離開，選擇異鄉的大學和工作，有事業、有朋友，建立了自己的世界，差不多忘了當年的不快，似乎它們從未存在。

但這段超出預期的“漫長假日”，終日相伴的冗長時光，把你打回原形：你還是那個會為他們爭吵而恐懼、痛苦的孩子，你以為已經不在乎了，但似乎一直站在原地，這就是孩子對父母的忠誠。這份忠誠甚至埋在潛意識深處。

你可以在疫情結束后一走了之，但你有可能在自己今后的情感關系中再現父母相處的狀態，你忽然變成了爸爸或者媽媽，變成了那個自己討厭的人。如果我們不覺知、不成長，往往于不知不覺中復制父母的悲劇。

所以，首先，你要重新看待父母的關系，以一個成年人的視角。這非常重要，在孩子看來，父母吵架，天都要塌下來了，但其實，他們常是床頭吵床尾和，只是作為孩子的我們看不到，害怕極了。孩子的心智還會認為是自己的錯，心理壓力更大了。

你說他倆“一個擅指責，一個擅抱怨”，聽上去挺無解的，但他們還是相伴了大半生啊。他們一個是“防御性的盾”，一個是“攻擊性的矛”，正好匹配，看上去他們討厭、憎恨對方，但潛意識里他們需要彼此。為什么會這樣？可能也是家族模式的復制啊！我們都誤以為人都是追求幸福的，但其實很多人在追逐痛苦。因為潛意識里被不可知的家族能量驅遣，如小白鼠踩水車，看不到其他的路，或許也沒有勇氣走其他的路。你也不要太擔心，他們相互吵鬧又相互需要，分不開。

你要在心里作一個決定：我要追求自己的幸福，過相互尊重、良性溝通的情感生活。同時，如果為父母難受，你可以試著幫助他們，打破這種循環。如何做？

第一，與父母各自談話，不要試圖說服，而是充分共情，充分傾聽，讓他們把這些年的委屈傾倒出來。你只是聽，不要卷入。這不容易，因為本應是心理咨詢師的活兒。你要時刻記住，你是成人，不再是那個孩子了。

第二，我們不太能指望父母讀《非暴力溝通》這類書，但你可以先讀，然后做溝通的榜樣。當他們再次用舊模式與你溝通，你都用你的理性和愛，與他們對話，從而建立新的循環。在心理上反哺父母，這不容易，但誰讓你難過呢，哈哈。心理學里有一句話叫“誰先痛苦誰先改變”，試試看吧！只有發出愛才能收獲愛！

祝福你們擁有相伴的美好時光！

你的朋友：文嵐