陳超 任雪松
人們常說,45歲是老花關,就是說人到了45歲后眼睛開始老花,那么,應如何預防老花呢?
下面教大家一個簡單的方法,就是經常按揉小腿,能夠有效預防老花眼。
中醫認為,老花多是由年老后臟腑氣血衰弱,不能滋養眼部所致,而“肝開竅于目”,加強肝經氣血流通能有效防治老花眼。肝膽經脈循行經過小腿,其中膽經上的光明穴連通肝膽經絡,是治療老花的特效穴位。此穴善治眼疾,有通絡明目的功效。光明穴是足少陽膽經別走足厥陰肝經的絡穴,取光明穴可疏通肝經、膽經之經氣。其位于小腿外側,外踝尖上5寸,腓骨前緣。
按摩方法:取坐姿,用手掌根從外踝至膝關節向上揉小腿外側面10次,以小腿外側皮膚有熱感為佳;然后重點點揉光明穴,點揉時以穴位處有酸脹感為佳。每天2次,每次約5分鐘。
鏈接:光明穴配合其他穴位可以治療目痛、夜盲、近視等目疾。
1.對眼目癢痛的人,可以搭配風池穴(位于項部,在枕骨之下,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中)、合谷穴(位于手背第一、二掌骨間,當第二掌骨橈側的終點處)。
2.白內障患者,可以配合睛明穴(位于面部,目內呲稍上方凹陷處)、瞳子髎穴(位于面部,目內呲旁開0.5寸處,當眶外側緣處)、肝俞穴(位于背部,當第九胸椎棘突下,后正中線旁開1.5寸)、腎俞穴(位于腰部,當第二腰椎棘突下,后正中線旁開1.5寸)使用。
3.假性近視者,可與四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指處)、睛明穴、風池穴等穴配合使用。