“老寒腿” 膝關節在“呼救”

李潔

我們常說的“老寒腿”其實就是骨性關節炎，這也是一個讓很多老年人有切身之痛的慢性病。每當天氣變冷，膝關節的酸痛感也變得強烈，碰上下雨天更是痛得厲害。

發現這些苗頭及早就醫

腿沉 腿沉是骨性關節炎早期的癥狀，特別是陰天。早期可能在逛街、逛公園時覺得腿沉，休息兩天都緩不過來。

晨僵 早晨起床或者晚上起夜的時候關節發僵，得坐到床邊活動一下，才能感覺靈活。

久坐站起慢 坐時間長了以后站不起來，站起來不能馬上走，這也是一個早期癥狀。

關節響 有很多老年人會感覺關節“咯吱咯吱”響，這也是“老寒腿”的信號。

如果任其發展，關節會反復疼痛，甚至是發熱、紅腫，那就已經有滑膜炎的癥狀了。時間久了，會成為骨性關節炎。一拖再拖，到了晚期，關節就會變形。

快來自測你離關節炎有多遠

出現以下情況時，及時就醫檢查，拍一個普通的X線片就可以診斷你的關節是否出了問題。

1.近一個月內膝關節持續疼痛，發作比較頻繁。

2.40歲以上出現這個癥狀。

3.活動的時候有一些骨頭的摩擦音。

4.早晨起來，原先晃兩下腿站起來就能走了，現在得晃半天。

專家建議，老年人應該注意運動，運動可以增強肌肉力量，因為肌肉在維持膝關節的穩定當中起到決定性的作用。每天進行半小時的有氧運動，循序漸進，持之以恒地鍛煉。需要注意的是，在運動之前要做好拉伸，避免受傷。

此外，如果一條腿痛，沒法走路了，另一條腿的負擔增加，就會誘發骨性關節炎的急性發作。所以，在骨性關節炎發作的時候，一條腿出現癥狀了，要及時治療，避免“連累”另一條腿。

得了“老寒腿”應該怎么辦

理療 理療是利用一些聲光電熱磁等物理因子治療疾病。物理因子作用于人體，通過人體吸收后變為生物能，就可以改善血液循環，有消腫、止痛等功能。

有些理療是可以自己在家進行的，有一些理療是一定要上醫院做的。骨關節炎分急性期、亞急性期和緩解期，醫生會根據具體病況來安排一些治療。需要注意的是，在急性期的時候千萬不要熱敷，一旦熱敷會比原來腫得更厲害。一般來講，治得越早就好得越快。

服用止痛藥 服用止痛片要適度。白天可以通過一些活動轉移你的注意力，減少疼痛。到了晚上，如果腿痛影響了睡眠，可以在睡覺之前吃一片止痛片，因為老年人如果休息不好會引起其他的一些疾病。但要注意，止痛片治標不治本。

做手術 如果上述辦法都不能緩解“老寒腿”帶來的疼痛，可以在醫生的建議下選擇手術。