健康中國2030契機下四川傳統體育養生對老齡健康的促進研究

楊曄 宜賓學院體育學院

引言

四川傳統體育養生文化是四川地區歷經千年發展，體育與醫學的融合下的產物。這種養生文化和體育健身理念，包含著我國民族自信以及民族文化，在健康中國2030中推廣與宣傳四川傳統體育養生文化，探究其對老齡健康的促進作用，既能有效促進人體健康，也能增強民族自信，全面落實以老齡人健康為核心的健康戰略，解決當前老齡人所面臨的慢性病、退行性功能病變等，融合傳統體育養生特點與老年健康特點等他，營造優良的民風環境，實現全民健康生活。

1 健康中國2030及老齡健康

健康中國2030指的是《健康中國2030規劃綱要》，是我國在2030年前的建設性綱領，提出要在全民范圍內建設健康中國。基于健康中國2030的契機，傳統體育養生文化傳播，旨在實現人體健康，從傳統體育養生對老齡健康的促進作用，達到以健身促健康，以養生促養老的目的，普及優良的健康、健身以及養生等理念，在人口老齡化的發展趨勢下，提升老齡人健康。老齡健康，是針對老年人群體所提出的概念，顧名思義，是要保證老齡人的健康，在社會老齡化背景下保障老年人的健康生活，提升老年群體的健康水平。

其實，在《“健康中國 2030”規劃綱要》的健康理念中，就明確指出要實現體育和醫學的深度融合，從健康風險治理的預先防控，提前針對老齡人會面臨的健康問題，做好相應的風險管理和健康追蹤等，實現體醫結合，保證老齡人的健康。之所以，要在健康中國2030的契機下，圍繞老齡健康普及和實現四川傳統體育養身文化，都是為了增強國家綜合實力，保證在未來發展中我國社會依舊處于積極進取的發展勢態，不因為老齡化的到來，阻礙社會的長久發展。依據我國人口報告指出，到2050年我國65歲以上的人口占比會高達31.30%，換言之超出三分之一的人口將處于老齡狀態，不僅會增加國家的養老指出，還會影響勞動力和生產力，延緩衰老以及抵御疾病、做好養老措施，就成為建設健康老齡化社會的關鍵。

2 四川傳統體育養生與老齡健康之間的關系

四川素有天府之國的美稱，四川傳統體育以及文化中蘊含的養生內容很多，與中國傳統養生體育同根同源。四川純銅體育養生包含太極拳、五禽戲以及易筋經和八段錦等，這些都是其精髓。近些年來，四川中醫藥類學校，在政府的號召下將體育傳統文化融入到教育體系中，并開展各種傳統養生宣傳活動，挖掘四川的傳統體育及養生文化，并針對養生知識進行整合與應用。四川傳統體育養生中的 “形神俱養”“治未病”思想以及獨特的內涵文化等，動作柔和以及運動強度低等優勢，具有預防、治療以及康復等作用，特別是在老齡健身中的應用，有利于實現慢性病預防、退行性功能疾病的治療和身體康復等，為老齡健康生活提供相應的保障，并且有利于健康中國國家戰略的實施。

四川傳統體育養生對于老齡健康而言，有著較強的促進作用，一是預防思想的體現，傳統體育養生中提倡防患于未然，以“攝生”理念，強調老年人應通過運動鍛煉鞏固與提升機體抵抗抗病能力，例如通過五禽戲或是太極拳等，在日常鍛煉與健身中，實現對疾病的預防；二是輔助治療價值，傳統體育養生也可以作為疾病的輔助治療方法，通過與醫藥的配合，促進患者機體功能恢復；三是預后效用大，傳統體育養生講究防止疾病復發以及治愈后遺癥等，通過鍛煉與養身等，消除疾病復發的風險以及降低后遺癥影響。四川體育養生中還具有獨特的區域文化，具有身心兼備以及滋養元氣等特點的同時，還通過民俗、區域活動等，促進老年人戶外運動等，有利于健康老年人健康管理。

3 健康中國2030契機下四川傳統體育養生對老齡健康的促進策略

隨著我國人口老齡化問題的加重，四川傳統體育養生在老齡健康中的應用，需將健康風險治理擺在首位，以促進老年群體健康為目標，提出健康中國2030年建設目標，合理運用傳統觀念和健康措施，實現體育鍛煉與醫學治療的深入融合。

(1）實現醫療監督與運動處方的配合。四川傳統體育養生理念在老齡人醫療與健康中的應用，應通過醫務工作者，將健康中國的全面健康目標、老年醫務監督、運動鍛煉指導等結合，督促老年人進行健康鍛煉，并針對不同的老年人制定相應的運動處方，由護理人員進行運動指導和健康，督促老年人完成相應的健身運動，實現對老年人的健康管理。所以，醫務人員應發揮自身的監督與指導作用，在醫務工作者的參與下加強老齡人口的醫務監督和運動處方的制定與實施，促進老年人體育鍛煉與身心健康。

(2）加強社會體育指導員的培訓力度，完善老齡人口健身的管理體制。政府要和各大醫院、社區、高校合作等，設置專門的社會體育指導員崗位、專業以及培訓機制等，通過社會體育指導員構建老年人健康管理體制，深入到醫院、社區等中指導老年人健身，組織老年人健康活動，引領老年人健康管理工作，實現體育與醫學的深度融合，做好健康風險治理工作。因為傳統觀念以及人才隊伍的缺失等，做好社會體育指導員的培養，有利于實現養生文化的傳播，切實將養生理念融入到老年人健康管理中，做好老年人養生指導工作。

(3）促進老齡健身體育加強與運動醫學、中醫養生學的結合。中醫養生、體醫結合等都是當前老年人養老的新方向，實現中醫養生，是要將融合我國古人智慧的養生文化運用到現代養老服務中，運用中醫思想以及中醫手段等，促進老年人身心健康，促進我國養生文化的傳播。此外，按照健康中國2030戰略中的“要促進全社會廣泛參與，強化跨部門協作”“推動形成體醫結合的疾病管理與健康服務模式”“推動醫養結合”“促進慢性病全程防治管理服務同居家、社區、機構養老緊密結合”等措施與方法，老齡健身體育在與養生、運動醫學融合時，應深入到社區以及各個養老機構中，克服政策資金以及組織實施等制約因素，加大宣傳教育，促進體醫融合技術和信息溝通等，把體育鍛煉與疾病預防和康復相結合，積極實施健康老齡化。

(4）加大傳統體育養生的方法的宣傳力度，宣傳其健身優勢。對體育健身運動了解正確與否，將影響老年人的鍛煉身體成效，因此，在傳播知識點時，應將正確的知識傳遞給老年人，讓他們掌握正確的體育觀念。因老年人身體骨骼和身體功能的不斷惡化，身體健康和年輕人之間仍然存在一定的差異性。老年人體育健身活動來提高自身對體育的了解，延緩骨骼的老化速度，在鍛煉時選擇合適的鍛煉項目。

4 結語

健康中國理念下老年健康促進措施中，我國目前最為新穎的方式就是“醫養結合”、“體醫結合”，通過醫療+養老+體育健身的結合，四川體育傳統養生的融合，旨在為老年人制定完善的健康計劃、養老服務以及鍛煉策略等，緩解衰老、治療疾病以及做好養老服務，在社會老齡化趨勢下做好應對措施。