中醫調理，提高免疫力

江寒

自從武漢新型冠狀病毒出現以來，全國人民萬眾一心共抗疫情。此間各種偏方不時在網絡上流傳，民眾一時真假難辨，盲目跟從，出現了一夜之間各大藥店和網店雙黃連口服液和注射劑全部售罄的場面，甚至連獸用雙黃連也被搶購。

專家：防新型冠狀病毒切勿盲從

1月31日，有媒體稱，中國科學院上海藥物所和武漢病毒所聯合研究初步發現，中成藥雙黃連口服液可抑制新型冠狀病毒。此消息一出，雙黃連口服液立即被瘋搶，出現一支難求的狀況。而后，媒體繼續發布消息稱，目前該發現只是初步研究，正在開展臨床研究，對病人如何生效還要做大量的實驗。為此特別提醒公眾：到目前為止，還沒有用于預防和治療新型冠狀病毒的藥物，特定的治療方法正在研究中，并將通過臨床試驗進行測試。公眾治病請遵醫囑，請勿自行服用雙黃連口服液，任何脫離辨證論治的中醫中藥都是不準確的。

有網友在1月31日晚上去藥店排隊卻沒買到雙黃連口服液，他留言說：今天爆滿朋友圈的都是雙黃連。今年有三搶，一搶口罩二搶消毒液三搶雙黃連，專家一句話成了今年抗擊新型冠狀病毒的“三搶拍案驚奇”。很多網友一邊跟風搶購，一邊發微博或朋友圈自嘲。

“大家急切的心情可以理解，但中醫講究辨證施治，目前還沒有發現一味單一的中藥可以防治新型冠狀病毒，并且這種病毒不宜用寒涼的藥物。雙黃連口服液中含有金銀花、黃芩、連翹等，主要用于疏風解表，對外感風熱所引起的感冒有一定療效，但是沒有任何臨床實踐可以證明，其對冠狀病毒有預防作用，相反，如果使用不當會出現副作用。”中醫專家仝小林院士強調說，新型冠狀病毒肺炎當屬“寒濕疫毒”，中醫的特色是在掌握大方向的基礎上，一人一方，辨病與辨證相結合。

他進一步解釋說，此病發于冬季，從冬至（2019年12月22日）開始，經歷了小寒（2020年1月6日）、大寒（2020年1月20日）節氣，這個時間段是一個高發期。按照“冬九九”來看，發病正值“一九”前后（2019年12月22日—12月30日）。在這個季節，“寒”邪是毫無疑問的。對于“濕”，武漢的濕氣本來就挺大，今年尤甚。今年1月份，武漢陰雨天氣持續時間很長，濕氣非常重，這屬于一種反常的天氣。“非其時而有其氣”，該特別冷的時候反倒不冷，該下雪的時候反而下雨，就容易出現瘟疫。如果將新型冠狀病毒感染的肺炎分為四期，即早期、中期、晚期、恢復期，早期為寒濕襲肺礙脾，中期為寒濕阻肺困脾，晚期為寒濕閉肺傷脾，恢復期為肺脾氣虛。

北京中醫醫院院長劉清泉說，正氣內存，邪不可干。雙黃連苦寒傷陽，未染新型冠狀病毒者服用，必敗脾胃傷陽而降低免疫，還如何發揮預防作用？如果已染新型冠狀病毒，按病之發展進入毒熱期，配合雙黃連治療尚可，怎能“未病”就服用雙黃連？他同樣認為，此次新型冠狀病毒感染的肺炎的突出特點是濕毒，并特別提示：濕毒可與熱結合發為濕熱，與寒結合發為寒濕，與燥結合而成燥濕，各地要結合當地的特點“因地制宜”。

提高免疫力，預防是上策

“治未病”是《內經》提出的防病養生謀略，其既是養生保健的原則，亦是治療疾病的原則，它是指在未患病之前，通過采取措施做好預防措施，提高機體抗病能力，防止病邪侵襲。

《素問·四氣調神大論》中記載：“是故圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎！”

仝小林院士向大家推薦了以下幾種可以提高免疫力的方法：

方法一是艾灸神闕、關元、氣海、胃脘、足三里幾個穴位。此法可以溫陽散寒除濕，調理脾胃，提高機體的免疫功能。

方法二是吃大蒜。“在2003年非典時，我們在進入病房前都吃大蒜。大蒜素有抗菌作用，對于一些病毒感染也有一定的防治作用，這是我們非典時期積累的經驗，它對防止外邪侵襲有一定的免疫作用。”他說。

方法三是配制中藥茶。具體方劑為：蘇葉6克、藿香葉6克、陳皮9克、煨草果6克、生姜3片（寒濕重者，生姜用5—10片），煎湯代茶飲。

中國抗衰老促進會專家委員會委員、北京中醫藥大學東方醫院傳統醫學診療中心主任付國兵認為，面對疫情，我們首先應該調整自己的情緒，不要因情緒而影響免疫力。

“維持正常的生活作息，注意休息，保證充足的睡眠，盡量保持生活的規律和穩定，始終是自我調整的第一要務。記住，保持體能和健康的心態，是維持免疫力、抵御疾病的最重要的武器。”付國兵說。

應妥善處理負面情緒，當出現焦慮、抑郁等情緒時，自我調節的方法包括：呼吸調整、冥想、瑜伽練習等，也可以轉移注意力到一些自己喜歡的事情上，比如唱歌、書法、繪畫、聽音樂、運動等。此外，還可以通過打電話傾訴和聊天等方式，向身邊的親友尋求安慰和支持。需要指出的是，在目前階段也不要放棄鍛煉，可以在室內進行合理的運動。運動的好處在于，它可以幫你減少精神上的緊張，增強心血管機能，從而提高免疫力。

付國兵說，防病主要是“扶正”。他為大家提供了幾種提高身體免疫力的方法：一是補氣，如人參、黃茋、太子參，用來泡水喝;二是溫陽，可用淫羊藿、瑣陽，煮粥、水煎或泡酒;三是調脾胃，如香砂六君子丸、人參健脾丸、資生丸，這些都遠勝于雙黃連;此外，由于此次新型冠狀病毒與濕毒密切相關，可服用藿香正氣丸（或口服液）化濕祛邪調脾胃，其功效也勝過雙黃連。

最近網上流行一句話：只要還有一粒米，不往人多地方擠。付國兵認為，凡事過猶不及，營養均衡是提高人體免疫力的重要保證。

目前階段，在規律作息、保證睡眠的前提下，建議通過科學膳食補充營養素：蛋白質是構成機體免疫防御功能的物質基礎，可通過魚、蝦、瘦肉、豆類、牛奶等進行補充;維生素A對保持免疫力有重要作用，可通過動物肝臟、胡蘿卜、南瓜等進行補充;維生素C具有抗氧化作用，是免疫反應必需的維生素，可通過新鮮蔬果進行補充;維生素E是免疫調節劑，能夠維持免疫系統正常運轉，建議通過谷物、豆類、芝麻油、堅果等進行補充。

身心愉悅是維持免疫力的一個必要前提。《黃帝內經》說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。”其意思是，要想提高免疫力，就應當做到不恐慌、不畏懼、調心養性、心神光明、真氣和順，這樣才能祥光普照，陰邪難犯。