孩子，你遠比分數重要

?劉陽

孩子一到考試就焦慮的現象普遍存在，即使平時學得不錯，考試也難免緊張焦慮。而這往往會影響孩子考前復習以及考場發揮。如何幫孩子緩解緊張考前焦慮、考試壓力，我認為可以從以下三方面入手。

考得高不竊喜，考得低不憂慮

記得曾聽一位家長分享經驗時說，她兒子次次考第一，有一次考了第二，全家都不高興。雖然理解其望子成龍的心情，但聽了仍覺詫異，難道這位母親自己都能次次考第一嗎？我們都是平常人，為什么要求孩子一定要出類拔萃，又有什么理由要求孩子次次考第一？難道不擔心這會給孩子帶來巨大的心理創傷嗎？

據報道，很多心理出現問題的孩子，很大程度上緣于父母的高壓管理。父母過度追求高分給孩子很大壓力，這種壓力得不到積極疏導，會讓負面情緒郁結，時間長了，就會變成心理問題。

家長首先要調整對待孩子考試的態度，才能幫助孩子從容對待考試。考試，本質上是檢驗考生所學知識的掌握情況。分數越高，說明知識掌握得越好。但即便考了滿分也不過是這張卷子上的內容掌握得比較好，不代表卷子以外的內容也掌握了。答錯了，正好發現問題，查漏補缺，多花些時間弄懂弄通這些知識點，會學得更扎實。這就是我對待孩子考試分數的態度：考得高不竊喜，考得低不憂慮。

考試不是學習的全部

考試期間家長不必過分渲染緊張氣氛，盡量保持以往生活節奏，讓孩子“大考大玩，小考小玩”也未嘗不可。

鄰居的孩子即使在中考期間也照常自己買早點，自己乘公交車去學校。他父母告訴我，在平時生活中，他們有意鍛煉孩子的獨立意識，并不過度干擾孩子的學習和生活。孩子上小學一年級就開始自己上下學，自己的事情自己做。上初中后，孩子積極參加學校球隊訓練與比賽，競選大隊長一舉成功，健康陽光、能力超群。這不能不說是他父母眼光長遠的培養方法所起的作用。

鼓勵孩子自己應對生活問題和學習問題，是家長培養孩子的正確思路。考試是學習的重要組成部分，并不是學習的全部。家長若這樣看待考試，孩子自然而然也不會過分看重考試的獨特性，甚至能從中找到樂趣。那種考得好就獎勵、考不好就懲罰的做法只會增加孩子考前壓力，更有可能讓孩子產生功利心，忘記學習與考試的真正目的。

越是沒考好，越不能批評

考得好，孩子就會有信心，學習勁頭也越大；考得不好，就會產生畏懼心理，就有可能導致下次考試發揮失常。所以越是沒考好，家長越不能批評，孩子已經很沮喪了，怎能再承受更多的苛責與壓力？正確的做法應當是鼓勵安慰孩子，陪他一起面對考試失利的局面。

女兒上小學時，有一次數學沒考好，回到家情緒十分低落。我知道，如果我火上澆油，不留情面地批評，女兒會更傷心。所以面對女兒慘淡的分數，我沒有任何負面情緒，而是告訴她有個動畫片很好看，提議她考后放松一下去看電影。看完電影回來的路上，我跟她解釋考試的目的，講我對考試的看法，讓她不要對一次偶然的失誤過于在意。就這樣，這次考試小風波過去了，女兒臉上的陰霾散開了。后來她基本上能平靜對待每一場考試，考前不焦慮，考后也不會大悲大喜。

考得好很重要，但和諧的親子關系更加重要；孩子學業優秀固然重要，但孩子的身心健康更加重要。希望孩子能快樂成長，那就要正確對待考試，自己不焦慮，也引導孩子放松心情備考、迎考。我們一起加油吧！