肥胖孕婦孕期需要進(jìn)行哪些自我監(jiān)護(hù)

張紅梅

【中圖分類(lèi)號(hào)】R473.?71

【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】2095-6851（2020）02-157-01

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)和社會(huì)不斷地蓬勃發(fā)展，近年來(lái)，人們生活的質(zhì)量也在不斷提升，與此同時(shí)人們的認(rèn)知水平也有所提升，所以人們對(duì)于健康的關(guān)注程度也有了很大程度的提升和意識(shí)的轉(zhuǎn)變。新生兒的到來(lái)對(duì)于每對(duì)夫妻以及家庭都是一個(gè)非常大的喜事，而可以母子平安地迎接一位健康聰慧的寶寶同樣也是每個(gè)家庭中最大的期盼。但隨著現(xiàn)今科技的發(fā)展，人們飲食習(xí)慣、生活作息以及接觸的事物也發(fā)生了翻天覆地的變化，這些所有的改變不只有為孕媽媽和胎兒帶來(lái)諸多益處，同時(shí)也伴隨著一些傷害，所以在懷孕期間孕媽媽的狀態(tài)需要時(shí)刻被關(guān)注著，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常情況，盡早進(jìn)行就醫(yī)處置，以減少危險(xiǎn)情況的發(fā)生，保證母子平安。小編通過(guò)臨床工作以及閱讀大量相關(guān)資料后發(fā)現(xiàn)近年來(lái)肥胖孕婦的人數(shù)呈逐漸上升的趨勢(shì)，肥胖對(duì)于孕媽媽們的健康以及生產(chǎn)和胎兒的發(fā)育都有著影響，所以懷孕期間的監(jiān)護(hù)就變得尤為重要下面小編就帶領(lǐng)各位領(lǐng)讀者們一同去深入了解孕期我們需要做哪些自我監(jiān)護(hù)。

1?為什么肥胖孕婦需要進(jìn)行自我監(jiān)護(hù)？

隨著時(shí)代和科技的進(jìn)步，人們的生活方式發(fā)生了翻天覆地的變化，肥胖的人數(shù)一直保持持續(xù)上漲的趨勢(shì)，已經(jīng)引起了世界關(guān)注的問(wèn)題。因?yàn)榉逝植粌H在我們?nèi)粘；顒?dòng)中帶來(lái)了影響，更重要的它是引起各種疾病的重要因素。對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)肥胖同樣是一個(gè)引起各種危險(xiǎn)情況的高危因素。孕媽媽們體重過(guò)重或者增加過(guò)快，在臨床上常常可以發(fā)生妊娠期糖尿病、高血壓等妊娠并發(fā)癥，還可以引胎兒早產(chǎn)、新生兒窒息以及巨大兒等對(duì)于胎兒以及生產(chǎn)都增加了極大的風(fēng)險(xiǎn)。

2?肥胖孕媽媽?xiě)?yīng)該對(duì)那方面進(jìn)行自我監(jiān)測(cè)？

對(duì)于孕媽媽們來(lái)說(shuō)對(duì)于自身體重的監(jiān)測(cè)是很重的，根據(jù)孕媽媽們?nèi)焉矬w重的變化間接了解胎兒在媽媽體內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育情況。目前，臨床上對(duì)于不同階段的孕媽媽們體重的變化情況進(jìn)行大量統(tǒng)計(jì)分析后，制定了我國(guó)孕婦體重變化標(biāo)準(zhǔn)，在孕媽媽們懷孕3個(gè)月左右的時(shí)候體重不會(huì)發(fā)生特別大的變化，大約增加1 000g左右都屬于正常情況;當(dāng)懷孕3-5月左右時(shí)，此時(shí)媽媽們的體重，大約平均增加400g左右;此后孕媽媽們的體重逐漸增加當(dāng)?shù)筋A(yù)產(chǎn)期時(shí)，孕媽媽的體重平均增加12.5kg左右。當(dāng)孕媽媽們出現(xiàn)體重增加過(guò)多、增加較少甚至沒(méi)有增長(zhǎng)都是不正常的情況，應(yīng)引起準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽們高度重視，盡早查明原因。

在懷孕期間數(shù)胎動(dòng)和聽(tīng)心音是十分重要的事情，對(duì)于觀(guān)察胎兒情況十分重要。當(dāng)胎兒發(fā)育到12周左右時(shí)就已經(jīng)開(kāi)始在子宮內(nèi)活動(dòng)，但此時(shí)孕媽媽是基本上沒(méi)有感覺(jué)。當(dāng)胎兒發(fā)育到18～20周左右會(huì)第一次產(chǎn)生胎動(dòng)，當(dāng)?shù)?8周后，胎兒的胎動(dòng)情況會(huì)逐漸變得規(guī)律，所以需要孕媽媽們掌握胎兒合適容易發(fā)生胎動(dòng)，在什么情況下已發(fā)生胎動(dòng)，最好自我監(jiān)測(cè)了解患兒情況，也是與胎兒進(jìn)行互動(dòng)的一種方式。胎動(dòng)是了解胎兒在體內(nèi)是否發(fā)生缺氧或者是否發(fā)生臍帶繞頸產(chǎn)生窒息十分重要的標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)胎兒胎動(dòng)減弱以及次數(shù)減少時(shí)，需要對(duì)胎兒進(jìn)行一定刺激，若胎兒胎動(dòng)次數(shù)每小時(shí)仍然小于3次，必須立馬去醫(yī)院進(jìn)行救治，以免錯(cuò)過(guò)最佳救治時(shí)機(jī)。胎心音與胎動(dòng)一樣都是監(jiān)測(cè)胎兒在媽媽體內(nèi)的情況，若胎兒胎心音異常，也常常意味著胎兒可能發(fā)生缺氧。孕媽媽們仰臥在床上將兩腿伸直，準(zhǔn)爸爸們可以用耳朵直接貼在孕媽媽們的腹壁上聽(tīng)胎兒的胎心音醫(yī)。一般情況下每次可以聽(tīng)到一次或者數(shù)次2分鐘左右，正常情況下胎兒每分鐘心臟跳動(dòng)120-160次。若胎兒的胎心音出現(xiàn)異常可以在聽(tīng)完一次后，讓孕媽媽們向左側(cè)臥位再聽(tīng)一次，如果發(fā)現(xiàn)胎心音異常，同樣需要到醫(yī)院檢查以及治療。

同時(shí)孕媽媽們需要定期監(jiān)測(cè)血壓和血糖是否出現(xiàn)異常情況，以預(yù)防妊娠期間并發(fā)癥的發(fā)生。孕媽媽們可以在正規(guī)醫(yī)療器械機(jī)構(gòu)購(gòu)買(mǎi)智能測(cè)量血壓和血糖的儀器，便于操作測(cè)量準(zhǔn)確。

3?肥胖的孕媽媽們應(yīng)該如何孕期肥胖危害？

相信很多孕媽媽會(huì)因?yàn)樵衅诜逝謺?huì)產(chǎn)生害怕心理而且也不知道應(yīng)該如何運(yùn)動(dòng)，下面小編就為大家提供一些小建議，幫助孕媽媽們抵抗孕期肥胖所帶來(lái)的危害。對(duì)于孕期肥胖的媽媽最重要的事情就是改變不良的生活習(xí)慣，使體重達(dá)到正常的標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)。肥胖的孕媽媽們需要在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下，調(diào)整不規(guī)律的飲食，醫(yī)師會(huì)根據(jù)孕媽媽們需要達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)體重和需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行分析，制定合理的飲食方案，每天按照早餐、午餐及晚餐，每?jī)刹椭g加餐規(guī)定飲食，實(shí)現(xiàn)合理飲食搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。此外，對(duì)于肥胖的孕媽媽們還需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，不可以大量運(yùn)動(dòng)對(duì)胎兒和自身的健康造成傷害，一般情況下推薦孕媽媽們?cè)诓秃筮M(jìn)行適量的中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。孕媽媽們還需要保持良好積極的心態(tài)，持之以恒的決心，才能擁有更強(qiáng)壯的自己和健康的寶寶。

筆者在本文中闡述了妊娠期肥胖的危害以及如何降低肥胖帶來(lái)的危害等相關(guān)方面后，希望讀者通過(guò)閱讀此片文章之后，對(duì)妊娠肥胖有了更深一步以及更清晰的了解，可以提高對(duì)孕媽媽以及胎兒狀態(tài)的關(guān)注程度，同時(shí)加強(qiáng)孕媽媽在懷孕期間的自我監(jiān)測(cè)，防止以及及時(shí)發(fā)現(xiàn)意外情況的發(fā)生，共同迎接偉大健康的媽媽以及健康聰慧的寶寶，擁有幸福美滿(mǎn)的家庭生活。