牙周炎的預防

李善茂

【中圖分類號】R781.3

【文獻標識碼】A

【文章編號】2095-6851（2020）02-025-01

牙周炎是一種較為常見的口腔疾病，其病癥會對牙周組織以及牙齦造成侵犯，屬于慢性的破壞性疾病，而能夠造成牙周炎的病因有很多種，一旦患有牙周炎以后，就會出現牙槽骨吸收以及牙齒松動等情況，這會對人們的咀嚼能力造成嚴重的影響，同時，牙周炎還會為多種致病菌的生存及繁衍提供環境，對人體健康有著巨大的威脅，因此，我們必須要對牙周炎保持重視，并對其進行有效的預防。

1?哪些不良習慣會造成牙周炎呢？

雖然對于牙周炎來說，不良習慣并不是這種口腔疾病的主要致病因素，但不良習慣卻會對該病的治療效果造成不利影響，甚至會對牙周炎的惡化產生一定的促進作用，而主要的不良習慣包括：

第1，偏嚼習慣，這種習慣會導致牙結石以及牙菌斑在廢用側牙齒表面大量堆積，加大牙周病的產生概率，而且，長時間的使用側牙齒，會對其造成嚴重的磨耗，從而經常出現塞牙的情況，這不僅會引發牙周炎，還會使病情不斷加重。

第2，偏食習慣。偏食會導致人體的維生素及蛋白質缺乏，為牙周炎的發病及加劇提供條件。

第3，緊咬牙、夜磨牙，這種習慣會嚴重磨耗牙齒，為牙周組織帶來較大的負擔，同時還會引發食物嵌塞的情況，或者是加重原有的牙周炎。

第4，咬指甲、咬嘴唇以及張口呼吸，這些不良習慣都會提升牙周組織的負擔，還會導致前牙發生移位，造成塞牙的情況，容易加重牙周炎癥狀。

第5，吸煙。吸煙會影響到全身的骨骼，會加重骨骼吸收，而牙槽骨的吸收就是造成牙周炎的主要因素之一。由此可見，對于患有牙周炎的人群，必須要養成良好的生活習慣，如此才能避免出現患病和加重病情的情況。

2?牙周炎的治療方法

在發現牙周炎以后，應該及早進行治療，因為牙周炎的預后與其病變程度是呈正比的，牙周炎的治療通常采用局部治療，首先，將牙齦上方的牙石去除，然后，將牙周袋當中的牙石去除，同時，牙周袋當中的病變牙骨質蘊含大量細菌毒素也要將其刮除，在采用上述治療以后，牙齦紅腫問題就會逐漸消退，且牙周袋溢膿以及牙齦出血等情況也會隨之消失。

牙周炎的治療具體可以分為四個階段：第一階段是最為基礎的治療階段，主要使用一些較為常規的牙周病治療方法，使咬致病因素以及臨床炎癥能夠得到有效的控制或清除，主要內容包括：清除牙齦部分的菌斑、將不利于修復或者是預后較差的牙齒拔除、口腔自潔、清除牙石、調整咬合以及使用抗菌藥物進行炎癥控制等;第二階段主要是進行牙周手術治療，并對松動的牙齒進行固定;第三階段以永久性修復治療為主，通常會在手術之后的2-3個月才會進行;第四階段主要是復查階段，需要患者定期進行檢查，明確菌斑控制情況，并對治療計劃進行不斷的深入。

牙周炎能否治療成功，主要取決于以下兩點：第一，治療計劃的周密性以及醫生治療的專業性和細致性;第二，病人的病情自控能力，即能否堅持進行菌斑控制，該項內容要比第一點更為重要，如果不能做到這一點，將會對治療效果造成嚴重的影響，同時還會加大復發的可能[1]。

3?牙周炎的預防措施

想要對牙周炎進行有效的預防具體需要將以下工作做好：第一，要養成良好的生活習慣，針對口腔健康，要掌握正確的預防措施，并對一些預防產品進行合理的選擇;第二，要對口腔衛生加強控制，每天起床和睡前都應刷牙，且飯后要漱口，在此過程中，刷牙的方法要保持正確;第三，要對牙周炎的早期癥狀進行密切的觀察，若在吃東西或者是在刷牙的過程中，發現有牙齦出血的情況出現，需要保持高度的重視，因為這也是牙周炎的重要表現之一，一旦發現此類情況，應該盡快到醫院進行專業的診治，明確牙齦萎縮情況以及齦下牙石情況;第四，要對口腔及牙齒的免疫力進行不斷的提升，降低牙周炎的產生概率，同時要對牙線、牙刷以及牙膏進行有針對性的選擇，利用具有口腔護理功效的產品，預防牙齦問題的出現;第五，保證飲食習慣的健康性，飲食結構要保證營養均衡，日常生活中要多吃一些瓜果蔬菜和蛋類，這些食物對于牙齒口腔健康具有非常積極的作用，而對于含糖食品則應該少吃，最好要做到戒煙戒酒，通過多吃纖維含量較高的耐嚼食物促進唾液分泌，這樣可以進一步提升口腔和牙面的清潔性;第六，對于口腔保健檢查要定期進行，如果條件允許，兒童需要每半年進行一次檢查，而成人也要每年進行一次檢查，且每半年至一年就應該去專科醫院進行一次洗牙，確保齦下牙結石能夠及時的清除;第七，在飲食方面，應該具備一定的衛生預防意識，對于碳酸飲料盡量不要常喝，包括檸檬汽水、可樂以及冰茶等等，這些飲料會損害牙齒健康。而在睡前，如果剛剛食用完酸性食物，包括西柚以及檸檬等，不能馬上進行刷牙，因為在酸性液體影響下，牙齒表面部分的釉質會被軟化，在這種情況下進行刷牙，會對牙釉質造成破壞，從而出現牙齒損耗的情況，正確的做法應該是先漱口，然后在過一段時間以后才能進行刷牙[2]。

而除了上述方法以外，經常吃以下食物也能對牙周炎進行很好的預防：

核桃：部分人牙齒較為堅固、完整無缺、且較為潔白，但在使用冷、熱、酸、甜等具有一定刺激性的食品以后往往會出現酸痛的情況，這主要因為牙本質過敏癥造成的。而經常吃核桃，能夠對這種問題進行有效的防治，在核桃仁當中的維生素、蛋白質、脂肪油、鎂、鈣等成分非常的豐富，其中的酸性物質和油能夠向牙本質小管當中滲透，具有隔離作用，而且鈣以及蛋白質脂肪也能在化學變化的情況下達到輔助治療的效果。對于核桃仁可以進行生嚼，也可以加溫以后使用患牙進行反復的咀嚼。

鴨梨，在吃完飯以后吃一些新鮮的梨，采用細嚼慢咽的方式，能夠對牙齦進行有效的按摩，并對牙面進行洗刷，使牙縫當中的食物殘渣能夠得到有效的清除，能夠達到改善口腔血液循環的目的，對于牙齦萎縮、充血具有很好的預防作用[3]。

枸杞子，在中醫領域認為，腎主骨，而齒為骨之余，腎固則齒堅。枸杞子具有補益肝腎的作用，長時間服用，能夠提升牙齒的堅固程度，可以達到補腎固齒的目的。而在藥理研究方面也可以證明，枸杞子確實可以對牙周膜以及纖維細胞生長和附著進行促進，對于牙周炎的防治具有很好的效果。

參考文獻：

[1]?劉碩. 牙周炎的預防[J]. 中國保健， 2016，26（2）：52-53.

[2]?張筱. 慢性牙周炎早期預防與護理的效果分析[J]. 黑龍江醫藥， 2017，24（1）.

[3]?李廣有. 青少年牙周炎的防治[J]. 中外健康文摘， 2010， 07，（22）：121-122.