怎么判斷自己不是敏感肌

高留英

【中圖分類號】R751

【文獻標識碼】A

【文章編號】2095-6851（2020）02-014-02

愛美之心人皆有之，合理的使用化妝品，在皮膚出現暗沉無光等狀況時敷上一張面膜，可以有效提高我們的“顏值”水平。但對于一些群眾來說，“敏感肌”是一個再討厭不過的名詞了，不僅妨礙我們使用某些化妝品，甚至會阻止我們在皮膚出現炎癥時使用藥物，那么，我們該如何判斷自己是不是“敏感肌”呢？如果真的是“敏感肌”，又該采取怎樣的預防和護理手段呢？

1?什么是敏感肌

許多人將敏感肌與過敏肌混為一談，認為二者都是“敏感皮膚”的代表，但忽略了其本質上的差別——過敏肌受某種特定過敏原影響表現出的皮膚病理現象，如某人的皮膚對花粉過敏，在接觸花粉時，會產生皮膚的紅腫，瘙癢，疼痛等癥狀，在接觸其它物質時皮膚不會出現病理反應，而對于敏感肌來說，皮膚對于日常大部分接觸物質的反應過于強烈，遇到刺激會產生泛紅，發癢，皮膚起皮等癥狀，在外界刺激原不消失的情況下，敏感肌會始終保持不健康狀態，甚至產生惡化。

2?如何進行自我檢查

2.1?排除自身過敏反應

對于懷疑自身產生敏感肌的患者，應首先排除自身的過敏因素，避免將外界特定條件產生的過敏反應當做敏感肌處理，在確定自身無過敏疾病發病史以及無過敏原的情況下，進行下一步的自我排查工作。

2.2?檢查皮膚耐受性

對于過敏肌人群來說，最明顯的反應就是對于外界環境的耐受程度低，檢查時可以采取濕毛巾發法——先采用干毛巾擦拭臉部，其后馬上轉用濕毛巾擦拭臉部，如果臉部肌肉出現明顯不適，如泛紅，有緊繃感等，基本可確定為敏感肌膚。

2.3?確定敏感肌的敏感癥狀

如果皮膚在發生外界環境交替，濕度交替，溫度交替的情況下出現刺痛，灼熱感，可確定為程度較為嚴重的敏感肌，需要采取醫療手段。

2.4?檢查皮膚質感

正常的皮膚質感柔軟有光澤，有輕微油膩感，如果是對于敏感肌皮膚，其對外界環境的耐受度較低，皮膚會出現薄化，脆弱等特點。

2.5?檢查有無角質層的破壞

角質層的存在對于皮膚也可以起到良好的保護作用，各位在日常的洗漱環節，可以觀察自己的面部有無明顯變紅，有無紅血絲積累等。

2.6?對外界刺激的過度反應

大部分皮膚在承受手指的擠壓之后會出現紅色抓痕，如果采用接觸法進行皮膚測試，當皮膚出現傷痕，有明顯痛感，甚至與硬物碰撞時出現傷口，就要警惕自身敏感肌的出現。

3?敏感肌產生的原因

3.1?先天原因

這一部分患者敏感肌的產生來自于自身的基因缺陷，由于遺傳因素的變化或缺失造成敏感肌。

3.2?外界環境影響

如果長期使用激素藥物刺激肌膚，在破壞角質層的同時，會導致皮下神經纖維變得敏感，在對外界的細小刺激作出強烈反應的同時，也會導致敏感肌的出現。

4?如何防治敏感肌

既然敏感肌使我們不能接觸自然，影響我們的正常生活，在日常生活中，該如何防治敏感肌呢？

4.1?使用舒緩鎮靜的藥品輔助治療

對于已經產生敏感肌的患者，如果皮膚痛感反應較大，可在咨詢醫生的前提下外敷藥物，但要避免藥物的刺激性，即使是選用相關的醫學護膚品，也應避免酒精與油脂的攝入，防止對皮膚造成不良刺激。

4.2?選擇合適的護膚產品

許多人對于洗臉的定義就是“用最好的化妝品，在臉上抹最多次”，殊不知最多的不一定最好，在購買化妝品時，應根據自身皮膚特點，選擇清涼溫和無刺激的產品，避免為了將“油田”洗成“沙漠”而導致其他皮膚問題。

4.3?注意洗臉手法

洗臉是日常生活中最為重要的環節，但許多人仍采取“簡單粗暴”地洗臉方法，秉持著“越用力就越干凈”的洗臉手段，反復搓，拼命洗，殊不知過大的力度會造成皮膚損傷，也會導致過敏肌的產生。

4.4?避免破壞角質層

凡是存在的，就是合理的，但在生活中，往往還有一些女性為了自身的美麗選擇去角質服務。為了避免敏感肌，應采取的相關措施是——不再換季時去角質層，不采用暴力手段去角質層，作為皮膚屏障，過多的破壞角質層會導致皮膚承受更多的攻擊，影響肌膚健康。

4.5?防曬

對于已出現敏感肌的人群，要做好防曬工作，避免紫外線對皮下神經造成過度傷害，在選擇防護產品時，也應選擇水分較高，油脂含量低，刺激性小的護膚用品;對于未出現敏感肌的群眾，在氣溫高，太陽直射的天氣，也應選擇打傘，涂抹防曬液

4.6?保持適宜溫度

適宜的溫度對于皮膚的調養大有益處，長期處在溫度過低的環境中，會導致皮膚的干燥凍傷，如果外界溫度過高，皮膚會產生脫水干裂等癥狀，不利于皮膚健康。

4.7?養成合理的飲食習慣

健康的飲食是預防疾病的重要手段，對于已經出現敏感肌的人群，要避免辛辣食物，刺激性食物對皮膚造成的二次傷害，在生活中減少或杜絕煙酒。合理的維生素攝取可以保障身體健康，改善皮膚敏感度。

4.8?控制電子設備的使用時間

電子設備產生的輻射會導致皮膚暗沉，油光等反應，皮膚狀況不佳的群眾應在十點半之前休息，在確保身體進行排毒反應的同時，有利于皮膚的自我修復。

良好的皮膚不僅僅是天生的，更與后期的養護工作密不可分，對于尚未出現敏感肌的人群，要時刻樹立防范意識，在皮膚出現敏感不適狀況時及時就診;對于已經出現敏感肌的患者，則應保持健康的生理習慣，在合理的醫療與護理手段的介入下，重新喚回美麗肌膚。