怎么把我的“咽炎”解決一下

羅榕

冷風一吹，周圍“清嗓子”的人越來越多。

難“咽”之隱

供暖季，長期在室內的人更會感到口干舌燥、嗓子疼。此外，當冷空氣來襲，鼻黏膜受到刺激，抵抗外界病菌侵襲的能力降低。病原菌更易侵入呼吸道，誘發呼吸系統疾病。咽炎是咽部黏膜、黏膜下組織的炎癥，常在感冒后發作。

急性咽炎 咽部干燥，灼熱、疼痛，吞咽時咽痛更明顯。伴有咳嗽、發熱、頭痛、四肢酸痛等癥狀。可在醫生指導下，使用廣譜抗生素治療3～5天，等急性癥狀消失后可停藥。

慢性咽炎 主要癥狀是咽部不適，干、癢、脹，痰多而灼痛，有異物感。通常情況下，抗生素等消炎藥，對慢性咽炎沒有作用。

為啥咽炎找上你 ? ? ??

用嘴呼吸 有的人習慣張口呼吸，或不由自主地干咳，容易誘發慢性咽炎。

空氣污染 空氣污染較嚴重時，人們可能對粉塵、化學物質等過敏，引起咽炎。

抽煙喝酒 數據顯示，約18%的咽炎是由煙酒過度所致。吸煙會使黏膜下腺體增生、肥大，黏液分泌增多。

用嗓過度 教師、銷售等用嗓過度的人，咽喉部會反復充血，引發咽炎。

中醫有兩個護嗓方

痰多、怕冷的人 這類人比較怕風怕冷，勞累后病情癥狀容易加重。建議用黨參、陳皮、桔梗、甘草等健脾益氣的藥材泡水喝。

說話多，嗓子干啞的人 這類人經常口渴、想喝水，平時要注意內外水分的補充。可以用些養陰、清肺、利咽的藥材，比如麥冬、菊花、玄參、甘草等。

學會4招保護咽喉

感冒及時治療 感冒時容易出現嗓子干、癢、痛等不適，如不加注意，炎癥蔓延至咽部，就可能形成慢性咽炎。

別濫用抗生素 濫用抗生素可能導致咽喉部正常菌群失調，引起二重感染，還可能使細菌耐藥性增強。

遠離二手煙 被動吸煙和主動吸煙，咽喉部受到的刺激幾乎是一樣的。避免吸入粉塵及有害氣體，霧霾天外出戴口罩。

保持口腔衛生 咽部不適的人，要堅持早晚及飯后刷牙，勤漱口。

（摘自作者的微信公眾號）