好吃又補氣血還不長胖的小零食，在師姐這里！

試試帶殼泡水

冬天饞嘴怎么辦，有沒有好吃又補氣血還不長胖的小零食？在哪？在我這里！

噔噔噔噔，這個零食就是龍眼?！恶T氏錦囊秘錄》里貢獻了一個龍眼補益心血的吃法：取干龍眼一枚，在嘴里去核取肉，然后細細嚼成膏，和口中津液一起咽下。像這樣一共吃九枚，分別在5點左右、上午、下午、臨睡前各吃一次，每天吃四次。咱們日常調理沒有必要吃這么多，這是針對病人給的方法，我們日常吃的時候，一天控制在15顆左右就可以了。

龍眼制成的桂圓干，能改善心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、怔忡、眩暈、年老體衰、記憶力下降等等。桂圓性溫，大補心脾之血，就是食療中的歸脾丸啊。

桂圓可以調理心脾兩虛導致的心臟不適、失眠多夢。大名鼎鼎的補血名方玉靈膏里面最多的就是桂圓，民國神醫張錫純也經常用桂圓來補心血。跟紅棗、當歸、熟地這些同效果的相比有一個明顯的優勢：它不會滋生濕氣，克伐陽氣，也不會傷中敗土。

除了名聲在外的龍眼肉，我們經常會丟掉的龍眼殼、龍眼核也是中藥哦，桂圓殼是祛風解毒祛邪氣的，用它泡茶喝能預防頭暈頭風。桂圓核作用于人體的下焦，它能行氣 、散腫塊，還可以祛下焦濕氣。所以用龍眼泡茶煲湯最好帶殼帶核一起，不過帶殼泡還是有點……我一般都會剝了再泡，你們可以試試。

西北人很會吃龍眼，他們的八寶茶里，用的就是帶殼也帶核的完整龍眼，因為西北地區風大，屬高原，人容易頭風頭疼，這么吃龍眼真是太聰明了。

認證6A級的桂圓干哦

市面上的桂圓品質也是參差不齊，從果肉量、干燥程度、果核大小、產地多方考慮對比，師姐覺得還是6A級的更好，當然價格稍貴。

所以師姐選了這款桂圓干，相比起非6A的，這款桂圓吃不到干澀或者苦的口感，脫核也更容易，個頭也比一般的要大。一份是2包500g的，可以吃很久啦。

希望今天的桂圓可以給各位的冬日時光帶來一絲溫暖，嘻嘻。