淺議積極心理學的理念與發展趨勢

李佳靚 李欣盼 邵晶晶 柯方婷 張耀鋒

摘 要：積極心理學與心理學相比，積極心理學更加注重用積極的心態和理念去幫助人們解決已經存在了的心理相關問題，在積極心理學的幫助下，人們在面對心理問題的時候總能夠以一種樂觀積極的態度去對待這些問題，更加愿意將自己心里的想法傾訴出來，這樣對于心理疾病的治療是很有利的。當前，積極心理學已經是心理學當中重要的組成部分之一了，并且積極心理學對于人們的幫助受到了廣泛的認可。本文通過闡述什么是積極心理學以及積極心理學的發展趨勢兩個方面的內容，對積極心理學進行了簡要分析。僅個人觀點，歡迎批評指正！

關鍵詞：積極心理學;心理學;理念;發展趨勢

一、什么是積極心理學

積極心理學是 20 世紀末由馬丁 · 賽里格曼、謝爾頓和勞拉金等人創造出的一種新的心理學理念，積極心理學與傳統的心理學相比，比較特殊的是積極心理學的研究方向是人類的健康幸福與和諧發展。積極心理學比較注重用積極樂觀的心態去解決人們在日常生活與工作中可能出現的心理問題或疾病，讓人們盡可能地在生活中感受到快樂和幸福，這在相當程度上對社會的和諧發展提供了有效的助推力。積極心理學是一種新興的科學，積極心理學的誕生為心理學創造了很多深入發展的機會。在一個人的生活與工作當中，除了實力以外，心態往往也起著決定性作用，如果一個人的心態是積極向上的，那么這個人的處境就是樂觀的，乃至這個人的世界也是幸福美好的，在這樣的良好的心態的幫助下，人往往會表現出對這個世界的興趣，人們會樂于去了解世界，認識世界，那么人們的視野就能夠得到良好的開拓。反之，如果一個人的心態就是消極的，那么這個人會在自身心態的作用下只能夠看到世界的陰暗面，這就導致這個人對這個世界產生失落感，對任何事物都提不起興趣，從而導致每天的心情非常不好，長此以往，自身的健康也有可能受到負面影響。在當今時代，不論是物質世界還是精神世界都得到了翻天覆地的發展，人們的生活越來越豐富多彩，但即便如此，還是有一部分人不快樂，這十分容易產生心理疾病，當代人還有另一個顯著的特點，那就是冷漠，這也是由于沒有一個積極向上的心態，導致這部分人表現出了世界與我無關的態度，積極心理學的產生對這類不良心理問題的解決奠定了一定的基礎。

積極心理學在誕生的最初僅僅是依附于傳統的心理學而存在的，但是很快研究積極心理學的人們開始發現積極心理學不能夠被局限于傳統的心理學范疇，積極心理學能夠涉獵的范圍越來越廣泛，這些變化使積極心理學很快獨樹一幟?！胺e極心理學最早被用來研究人們內心潛在的心理能力與沖突，最開始，積極心理學是被用來研究積極的心態與婚姻問題的，但是，由于時代的動蕩，人們對積極心理學的研究不得告一段落，第二次世界大戰的打響，積極心理學的研究更是被忽略到了一旁，這個時候，積極心理學主要是用來治愈戰后的心靈創傷，它的對象有戰爭幸存的士兵，有親人犧牲的婦女，還有幼年就經歷戰爭的兒童。直到受美國心理學新思潮的影響，積極心理學的創始人馬丁賽里格曼與他們合作，才共同創立了積極心理學?！狈e極心理學在剛剛誕生的時候的理念是對人們所產生的積極心態進行研究，從而得到如何使人產生積極心態的結論，讓更多的人能夠保持一顆積極向上的樂觀心態，獲得幸福感和滿足感。很顯然，積極心理學的研究在一定程度上已經與心理學有了距離，開始注重人們內心的想法，強調人性美好善良的那一面，并注重研究個人與社會的關系以及融入情況，并提出積極的結論。

二、積極心理學的發展趨勢

第一，積極心理學的深入研究與不斷發現，給人類的日常生活與工作帶來了很多新的體驗，并且能夠幫助人們更好、更合理地調整自己的情緒與心態。即便如此，積極心理學自誕生至今，并沒有悠久的歷史，所以與傳統的心理學相比偏狹窄。“積極心理學的研究主要是針對人們的主觀意識，比如人們是否快樂、幸福，或者悲傷這些情緒體驗。而對于人們一些心理特點的研究并沒有很深入，從這點上來說，積極心理學較普通心理學還是有差距的，研究范圍沒有傳統心理學廣泛。”綜上所述，積極心理學相關研究人員可以調整研究方向，通過不斷的探索拓展積極心理學的研究范圍。

第二，積極心理學在當今時代背景之下的發展前景十分廣泛，當前積極心理學在研究的方向上主要是探究人類的感知、情感、情緒心情等方面。對積極心理學所開展的研究也越來越偏向于人們的日常工作與生活當中，研究人們在不同情境下所表現出來的不同情緒，例如“喜、怒、哀、樂、希望、樂觀”等等多種不同的情緒。當前積極心理學的研究方法上，積極心理學在未來的發展當中也會得到相應的進步，“積極心理學將會在原有的基礎上，從人們的日常生活出發，引入演繹推理法、解釋法、比較法等方法，來解決人們遇到的心理問題?！敝劣诜e極心理學的研究對象，相關工作人員不僅要繼續在人類的情緒上面不斷繼續，也可以嘗試在一些動物身上進行實驗，研究積極心理學對除了人類以外的動物身上是否也會產生一些積極影響，這也是筆者對積極心理學未來發展趨勢走向的一種猜想，僅個人觀點。除此之外，上文也提到過，人們在長期心情壓抑的情況下身體的健康也會受到影響，而對于一些重大疾病，例如癌癥的治療，如果病人能夠以積極的心態配合治療，并且對醫護人員保持信任，并以積極心理學相關內容輔助治療，相信治療的效率將會大大提高。綜上所述，積極心理學的發展前景很有可能會涉獵到越來越多的領域，積極心理學也會在廣泛的應用之中得到發展。

三、結語

綜上所述，積極心理學對于當今社會來說是一個越來越重要的存在，雖然積極心理學自產生至今時間并不算很長，但是也切實地幫助到了人們，也為心理學的發展做出了重大貢獻，但是，也正是由于積極心理學產生的時間并不長，所以在細節方面還需要相關工作人員通過不斷的研究，提高積極心理學的應用范疇，使其能夠更加廣泛地為人所用。

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