告訴自己不疼，你可能真的不疼

聶涅

打針無疑會使人感覺到疼痛，但它真的到了使人嚎啕大哭，或者畏縮逃避的程度嗎？

實際上，打針沒那么疼，只是人們“認為”打針很疼，所以才會“覺”得打針很疼。這是怎么一回事呢？

美國科羅拉大學的研究人員做了一項科學實驗，它證明了疼痛的感覺可以被人調節。

研究人員招募了34名志愿者，他們的年齡在18歲到55歲之間。實驗開始之前，研究人員告訴志愿者，給他們顯示的符號L代表施加的熱刺激的疼痛感“極低”;符號W代表疼痛感“極高”等。

然后志愿者會被送入功能性核磁共振成像（fMRI）機器中，以觀察志愿者感到疼痛時的大腦活動。接下來，研究人員給予志愿者符號提示，然后在志愿者的手臂或大腿上施加一個無傷熱刺激，問他們的實際感覺有多疼，并記錄下他們的回答。

實際上，提示符號跟后來出現的熱刺激的強度一點關系也沒有，而且研究人員提供的熱刺激最高溫度只有45℃左右，這種程度溫度大概只是一個我們日常所能承受的最熱熱水澡帶來的感覺。但是給志愿者顯示的是符號W，在接受了40℃、42℃或45℃的刺激之后，志愿者們都向研究人員報告這些刺激給他們帶來了巨大的疼痛感。

就算隨后的刺激只有36℃、38℃或40℃……他們也都感覺到了極度疼痛。即便多次實驗也是如此，并且在這過程中，志愿者沒有懷疑符號提示實際上并不靠譜。

與此同時，研究人員通過fMRI觀察到，志愿者每次看到符號W的時候，與威脅和恐懼相關的腦區就會激活。而且有意思的是，如果研究人員緊接著給的是39℃，或者是溫度更低的溫刺激，這部分跟威脅和恐懼有關的腦區越來越活躍，就好像還在經歷著很大的疼痛似的。這么看來，人的感受與實際是不相符的。

給志愿者顯示的是符號L時，研究人員給的同樣是40℃、42℃或45℃刺激，但他們感覺這些刺激不疼。

fMRI顯示，給志愿者顯示的是符號L時，與威脅和恐懼相關的腦區較為平靜，即使給了他們45℃有些疼的刺激，這部分腦區也只有較低程度的激活。

根據這一科學發現，在日常生活中，我們可以通過暗示來讓自己感覺不那么疼。就如我們在打針時，可以通過想象和期待打針只是有點疼，甚至是一點都不疼，來降低打針給我們帶來的疼痛感覺。