面對尖銳言語僬庋保護(hù)自己

唐詩

當(dāng)別人的羞辱給你造成極大的恐懼和困擾時，你的處理方式是“忍一時風(fēng)平浪靜”，還是奮起反擊？其實(shí)有更好的方法。

如果一個人不能容忍被人當(dāng)面質(zhì)疑，那么輕微輕視或意見分歧也會被這個人當(dāng)作“人身攻擊”，這時他們強(qiáng)烈的羞恥感會出現(xiàn)，表現(xiàn)出來的是憤怒、責(zé)罵、羞辱、攻擊他人。

當(dāng)我們聽到對自己的羞辱和攻擊時，本能的反應(yīng)是為自己辯護(hù)。但是這樣的做法并不提倡，因?yàn)檫@樣反而會加強(qiáng)攻擊者的立場，使互相之間的爭吵和指責(zé)曠日持久。相反，你應(yīng)該關(guān)注過程，關(guān)注行為，關(guān)注發(fā)生了什么。

你可以告訴對方：如果你一直貶低我，我就必須結(jié)束談話。或者，如果你想詳細(xì)駁斥對方的指控，你可以這樣說：你說我笨并不代表我笨。

即使是對自己說這樣的話，也能幫助你與對方保持一個保護(hù)性的界限，你需要肯定自己，提升自己的自信與勇氣。

采取措施保護(hù)自己是我們能力范圍內(nèi)的事情，當(dāng)我們面帶微笑，有禮貌地回應(yīng)攻擊你的人時，我們不是在示弱，相反，我們在保持著保護(hù)性界限的前提下受益。