打破壞的循環(huán)，學(xué)會(huì)和父母和解

臺(tái)灣師大教育心理與輔導(dǎo)研究所博士、心理咨詢師杜佳真建議：和父母和解之路，首先是接納和面對(duì)。畢竟我們的父母并非心理學(xué)家，他們也并不完美，但是我們可以用已經(jīng)長(zhǎng)大的、成熟的自己來(lái)重新看待和父母的關(guān)系。

1. 感謝他們賦予我們生命，因?yàn)樗麄兾覀儾诺靡詠?lái)到人世間;一旦開始接受父母親，也接受他們是普通人，這樣我們才能開始接納自已，打開心門讓愛走入我們的生命中，也同時(shí)走出我們對(duì)雙親的依賴。這是與父母和解的第一步，同時(shí)也是最艱難的一步，因?yàn)槲覀兺鶗?huì)拖延這個(gè)決定。

2. 試著放下這些曾經(jīng)帶給我們痛苦的失落和傷害。其實(shí)父母并不是有意要傷害我們的，而是他們無(wú)力做得更好。成長(zhǎng)帶給我們可以重新做選擇的力量，用已經(jīng)成熟的自己來(lái)為自己創(chuàng)造美好的回憶，淡化過(guò)去不愉快的經(jīng)驗(yàn)。我們無(wú)法改變過(guò)去已發(fā)生的事件，但我們能改變的是，我們對(duì)它的感受，它對(duì)我們的沖擊，同時(shí)改寫它對(duì)你的意義。

與父母的和解之路，可能是漫長(zhǎng)的，但對(duì)我們來(lái)說(shuō)，卻是彌足珍貴的旅程。此過(guò)程有時(shí)需要專業(yè)工作者的陪伴。無(wú)論你的童年是艱難或幸福的，我們總是可以從其中得到一些寶貴的資本。而且學(xué)到用成熟的眼光，去了解父母行為背后的原因和意義，將負(fù)面經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化成正面的力量。