集郵養(yǎng)身又養(yǎng)心

顧掌生

集郵除了可以增長知識(shí)、陶冶情操，還具有養(yǎng)生保健的功效。百歲集郵家郭潤康說：“集郵者長壽，長壽者集郵。”俄國著名生理學(xué)家巴甫洛夫也喜歡集郵，他曾幽默地對(duì)醫(yī)生說：“郵票對(duì)我的健康所起的作用，比你給我的溴劑（一種鎮(zhèn)靜劑）還要大。”那么，集郵是如何起到養(yǎng)生效果的呢？

第一，心理和生理的調(diào)節(jié)作用。當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭日益激烈，無論從事哪個(gè)職業(yè)，人們都有很大壓力。當(dāng)一個(gè)人長期處于緊張狀態(tài)時(shí)，就容易患心理方面的疾病。適當(dāng)?shù)胤潘勺约海切迯?fù)身體的良藥。巴甫洛夫說：“一個(gè)腦力勞動(dòng)者應(yīng)該培養(yǎng)一種愛好收集的習(xí)慣，借以轉(zhuǎn)移注意力，使他的神經(jīng)系統(tǒng)得到休息。”正因?yàn)槿绱耍绹翱偨y(tǒng)羅斯福無論公務(wù)多么繁忙，都沒有中斷過集郵的愛好。他堅(jiān)持把每天臨睡前的半小時(shí)用來收集、整理郵票，即使出國參加國際性會(huì)議，也不忘隨身攜帶他的集郵冊(cè)。他認(rèn)為，整理郵票是他勞累一天后最好的休息。

第二，創(chuàng)造一個(gè)快樂的世界。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，養(yǎng)生就是“善養(yǎng)吾浩然之氣”，用今天的話來說就是心胸開闊才能有益于健康。郵票是一個(gè)知識(shí)寶庫，每一名集郵愛好者都可以根據(jù)自己的喜好選擇一個(gè)收集方向，在方寸之間為自己創(chuàng)造一個(gè)快樂的世界。如果喜愛集郵，就不會(huì)出現(xiàn)退休后無所事事、郁郁寡歡的情況，能明顯地降低老年性癡呆、抑郁癥之類疾病的發(fā)生概率，促進(jìn)身體健康。集郵是一個(gè)有動(dòng)有靜、動(dòng)靜結(jié)合的活動(dòng)：在家整理郵票，以靜為主；出門購買或與人交換郵票，又以動(dòng)為主。兩者相得益彰。

第三，學(xué)習(xí)保健知識(shí)。在方寸世界，有大量與醫(yī)學(xué)直接或間接相關(guān)的郵票，這些郵票向人們傳遞了不少預(yù)防保健知識(shí)。比如我國早在1951年就發(fā)行了“廣播體操”系列郵票，按照郵票做10節(jié)體操，可以起到健身作用。1974年發(fā)行的“赤腳醫(yī)生”系列郵票中，有一張表現(xiàn)了赤腳醫(yī)生采集金銀花的場(chǎng)面，告訴人們金銀花是一味中藥，具有清熱解毒的功效，對(duì)風(fēng)熱感冒有很好的治療作用。

第四，讓人總是充滿希冀。集郵愛好者在尋覓郵票、等待新郵票發(fā)行的過程中，總是充滿希冀。懷著喜悅和興奮之情等待下一套新郵票的發(fā)行，對(duì)人來說是一種良性刺激，有利于促進(jìn)身體健康。

不過，集郵養(yǎng)生要避免以經(jīng)濟(jì)為目的的炒作行為，也不應(yīng)在藏品方面過度攀比。只有把集郵當(dāng)成一種樂趣，才能真正發(fā)揮其養(yǎng)生的功效。

（摘自《家庭醫(yī)藥》2019年第2期，若子薦）