武術操對鄉村小學肥胖兒童身心健康促進研究

摘要：目前隨著各大鄉村小學肥胖兒童的人數聚增，小學生超重、肥胖率的大幅度提升。同時鄉村小學落后的教學水平與心理健康輔導能力差，導致肥胖兒童的身心發展出現健康問題。肥胖兒童的身心健康問題引起各大校園組織的密切關注。面對著鄉村肥胖兒童人數的增加與兒童的肥胖心理疾病的蔓延加速。采用文獻資料法、邏輯分析法和訪談法等，通過走訪四平市周邊鄉村小學針對肥胖兒童身心健康問題進行研究。闡述武術操運動對肥胖兒童身體素質、心理健康認知能力水平等能力方面的促進，為鄉村小學肥胖兒童身心健康良好教育做出指導性建議。

關鍵詞：武術操 肥胖兒童 身心健康

中圖分類號：CJ85 文獻標識碼：A文章編號：2096-1839（ 2020） 1-0058-03

鄉村小學兒童肥胖已經是教育部門與社會各界相關學者極度重視的問題之一，2017年8月15日，中國疾病預防控制中心營養與健康所所長丁剛強在相關健康講座中指出，目前農村小學兒童肥胖人數與日俱增，肥胖兒童占比高達1/8，人數增長速度引人深思。鄉村小學肥胖問題引起教育部門高度重視，兒童肥胖是高血壓、糖尿病等慢性疾病引發的首要源頭。在“健康中國”的整體建設規劃發展中，鄉村體育意識落后，兒童超重問題更是應該重視。在全國人口健康普查中顯示，鄉村兒童肥胖現象增長速度十分快速。在相關的《國際兒童肥胖雜志》預測得出，在未來的2020年，即將出現1/5的兒童肥胖現象。在相關疾控部門具體的對國家肥胖人口的調查中得出，農村兒童肥胖人數已經超過城市兒童的肥胖人數。與此同時，兒童肥胖的出現會引發高達十幾余種高發疾病癥狀。面對肥胖兒童人數日益增加，鄉村小學肥胖兒童健康問題必須重視。相關部門指出身體肥胖就會帶來持續的危害性，兒童身體肥胖之后，人體行動就會變得十分的遲鈍，相比于正常人群肥胖者的肢體行動也會比較笨拙，這會給兒童的身心發育帶來巨大的影響，同時也會對肥胖者自尊心與身心健康造成傷害，因為大腦中的脂肪量較厚，而產生的肥胖腦使得青少年的智力嚴重下降，腦反應不是十分的敏捷。鄉村小學兒童出現肥胖等癥狀，不僅會嚴重影響孩子的身心健康，同時還會給青少年兒童的學習、生活、同學間的社交、友誼交流日常運動等都會造成潛移默化的影響，嚴重者還會埋下肥胖疾病隱患。

1 鄉村小學肥胖兒童現狀分析

通過相關文獻的查閱與四平市鄉村小學的走訪得出，普遍鄉村小學肥胖現象比較嚴重。通過與教師淡話得知，大部分肥胖兒童出現焦慮、抑郁、反應能力低下、認知能力差、學習成績落后等現象。肥胖會促進人的自我身體意象逐漸減少，這種消極現狀從自我的身體認知的情感評價與人的行為意象等表現較為突出。[1]通過走訪鄉村小學得知：小學生出現肥胖等現狀，經常會因為自己體形的肥胖高大與眾不同，而因此受到同伴朋友等的嘲諷譏笑乃至是排斥反感等現象。在兒童身心發展期間，小學生兒童會經常和身邊的人或者同學進行攀比。這種攀比心理長時間影響著肥胖兒童的自尊心。與身邊朋友同學進行比較的時候，當發現自己外形肥胖，或者在心儀的小朋友同學面前則容易出現負面認知。相關訪談得知：隨著飲食方面的肥胖程度的加重時，肥胖者心理問題發病率隨之大幅度提升。在人際交往時，心理健康指數降低，出現敏感、抑郁和焦慮因子相比于正常兒童都具有顯著性差異。肥胖兒童在日常生活中往往不喜運動，而且由于身體體型肥胖，體重等原因也導致其運動天賦降低，導致身體條件素質較差，身體肌肉運動機能低下。同時在家庭身邊親人等因素中，當身邊親人對肥胖兒童稱呼以“小胖”這種評價或者以胖子等語言玩笑稱呼的時候，孩子會將這種評價的行為而內心受到不滿會因此而進行排斥等現象，從而逐漸失落，產生自閉，慢慢的這種現狀會迅速形成對自身的自我評價，會直接挫傷肥胖者的自尊心與生活樂趣嚴重者會導致心理黑暗。在兒童時期，小學生會特別重視身邊親人和同學對自身的評價，當受到表揚時會開心，當受到打擊時會因為自尊心理而對自身體重體型產生不滿而形成消極身體意象。同時走訪得出，肥胖兒童會產生害羞心理，因為身體因素導致不敢或者羞于與身邊的同學交朋友與相互溝通，在一定程度上產生社交能力低下，不愿意與外界同學親友相互交往等自閉行為。

2 武術操對身心促進的現狀

武術操是一種以徒手操的形式，以武術招式內容為基準的一種鍛煉形式。其基本動作涵蓋了武術中手與腿的步法等。武術操的基本動作中動作轉換靈活，富有節律性與節奏性。對于人體的認知、注意、反應等認知水平的提升具有提高作用。另一方面，武術操是遵循兒童生長發育的規律來進行編創的，其動作比較合理、簡單易學，適合在小學階段推廣。通過開放性的武術操整理靈活性運動可以提高學生的反應能力與肢體協調能力，在一定程度上的練習可以提高心肌和肢體肌肉整體活動量，對心肺功能與肢體發展協調性與平衡性具有一定的促進作用，對練習者的身體素質與健康達到大幅度的調節作用。與此同時武術類的運動不僅僅能夠鍛煉身體，增強體質，進行科學地、適量地練習，還可以促進人腦結構和功能的改變，并且還能改善人的認知水平與執行功能，使人類身心健康更好更全面地發展。

3 武術操對鄉村小學肥胖兒童身心健康促進效益

3.1 武術操對鄉村小學肥胖兒童身體素質的促進

身體素質是青少年兒童健康發展的一個重要指標，身體素質的整體性發展對兒童的成長具有一定的健康意義。相關醫學得出肥胖癥狀會對小學生兒童的心血管系統具有危害性。肥胖者因為體內脂肪較多，日常的體質量和生活中的耗氧量增大。與此同時，身體的外周循環血量、血漿容量、心排血量、隨之加重，使肥胖兒童的心臟的前后負荷隨之增大。導致青少年的心臟收縮能力舒張功能相比于正常青少年逐漸降低，進而使心臟功能受損，心功能明顯下降。青少年出現肥胖等癥狀會促使身體內的血脂含量過高，從而引起高脂血癥的發生。

有關國內學者研究得出：武術運動對青少年兒童的身體素質具有一定的促進作用，武術運動會提升少年兒童的心肺功能與身高體質的整體發展。完善少年兒童的身體發展形態更加標準。提高青少年兒童的整體反應與平衡水平。[2]武術操同其他運動一樣，是一項由多人組成鍛煉身體運動。武術操肢體動作是由靈活武術動作技巧組成。在通過反復的練習中，促使動作更加純熟更具有技巧性，提高肥胖兒童的身體素質，同時也提高了動作協調能力。在反復的武術操運動參與中，提高了肥胖兒童的身體肌肉與骨骼發育與血液循環能力，能夠有效的減少脂肪量。促進兒童大腦分析能力與智力發育，從而達到從整體提升肥胖兒童的身體素質。同時武術操同樣具備有氧無氧等運動對肥胖兒童身體效益的健康促進。從體育角度出發，進一步提升肥胖兒童的反應能力與肢體協調能力，從而整體促進肥胖兒童的健康指數。

3.2武術操對鄉村小學肥胖兒童心理健康的促進

心理健康是國家教育部針對青少年兒童健康發展的重點培養的一項任務，青少年兒童的心理健康發展決定著身心素質的整體提升，在目前校園教育培養中極為重要。良好的心理健康是個體在社會中的工作生活展現良好素質的必要因素。肥胖兒童的身體缺陷，導致伙伴范圍狹窄，相處的時間相對減少，容易形成低落的情緒從而產生自閉等現象，研究表明，由于身體上的肥胖癥狀，又難以表達自己的情感，無法和健全青少年一起玩，自卑而膽怯。肥胖兒童的心理健康與自我意識相比于正常兒童明顯降低。[3]與此同時肥胖對于兒童的自我意識等心理健康的發展具有阻礙和降低的作用。

鄉村小學肥胖兒童練習武術操，是肢體運動的協調練習，可以提高身體整體的肥胖脂肪代謝水平，提高其大腦攝氧量，改善大腦前額葉認知水平的發展，提高大腦思維活躍能力，促進其肥胖兒童的注意力記憶力思維力想象力的整體提升，提高其身心健康的全面素質發展。通過武術精神的整體洗禮提高肥胖兒童的寬容、嚴格要求自己的高尚的道德情操，從而加強其優秀的意志品質。相關研究指出，通過武術運動干預可以提高其心理健康水平與積極素質，提高人際交往能力與心理焦慮、心理壓迫、心理壓力等綜合能力。[4]與此同時，武術操在實踐應用中，針對學習能力與性格健全、人格健全等優秀素質方面均有著促進效益。[5]從而有效提高鄉村小學肥胖兒童的心理健康機能。促進肥胖兒童的認知能力。提高肥胖兒童的學習與情感交流，穩固肥胖兒童生活中的幸福感。

4 結語

研究得知，武術操可以整體提升鄉村小學肥胖兒童的身心健康，長期參與武術操可以提升肥胖兒童身體素質、心理健康等認知水平的整體發展，為鄉村小學肥胖兒童的健康成長做出指導性的建議。因此，我們應該對肥胖兒童的日常在校學習中較多的開展武術操項目。為提升我國的鄉村教學事業中肥胖兒童身心健康發展，提高肥胖兒童健康學習指數，為提高鄉村小學兒童教育全面整體完善建設做出貢獻。

參考文獻：

[1]張潔，陳友慶.肥胖對青少年身體意象的影響[J].中國健康心理學雜志，2017（8）1267-1270.

[2]王國志武術運動對少年兒童體質影響的實驗研究[D].蘇州：蘇州大學，2001.

[3]王偉.單純性肥胖對兒童自我意識影響的調查研究[J].泰山醫學院學報，2010（1）：30-33.

[4]王志耘.武術教學對學生心理干預方式的理性研究[J].林區教學，2015（09）：93-94.

[5]薛貝貝，馬嶸.武術操對中學生身心的影響研究——以烏魯木齊市第八中學為例[J]武術研究，2018（05）：89-91.

作者簡介：孟令男（1993～），男，在讀碩士研究生。研究方向：體育人文社會學。