“玩、練、賽”課外體育活動“一體化”的實施策略

洪士嘉 鐘恒炳

2006年12月，教育部、國家體育總局、共青團中央聯合發出《關于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定》。在此背景下，各地各校的課外體育活動如火如荼地開展起來。根據《浙江省義務教育體育與健康課程指導綱要》提出的“技術、體能、運用”三維一體的理念，筆者所在學校開展了“玩、練、賽”一體化的課外體育活動。課間10min玩花樣（技術）;大課間練體能;最后運用到學校組織的體育節比賽中，在競賽活動中展示自己的水平。這樣的課外體育活動形式具有規范性、系統性、可持續性和個性化等優點。整個模式運行與學校的整體工作互相融合，形成學校領導、大隊部、體育組、年級組、班主任等人員組成的管理體系，促使全校師生共同參與。

一、“玩、練、賽”課外體育活動“一體化”的活動形式

1.玩——課間10min玩花樣，增加課外體育活動“生命力”

課間10min的活動內容與大課間活動項目相結合，把大課間的活動項目延伸到課間10min。大課間練什么，課間10min就玩什么。筆者所在學校大課間的特色項目有跳繩、踢毽子、抖空竹，所以引導學生在課間10min里也有序進行花樣跳繩、踢毽子、抖空竹等項目的活動。這樣的結合既有利于鞏固和提高運動技能，又能使活動項目得到延伸與拓展。在課間段里學生可以更加放松和自由地玩跳繩、空竹、毽子，在這種氛圍中能夠充分激發學生的創造能力，在互相交流中提升技能水平，一些高難度的空竹動作和花樣跳繩動作都是學生在課間10min玩出來的（圖1）。

學生在課間有了玩的內容，追跑打鬧的少了，無所事事的少了，學生不僅養成了文明課間的習慣，還能玩出花樣，玩出水平，使課間10min煥發新的生命力。

2.練——大課間練體能，保障課外體育活動“有效力”

大課間是學生課外體育活動的主陣地，為了保證學生課外體育鍛煉的時間，提高學生體質健康水平，發展學生體能，學校每天安排兩次集中大課間的時間，上午9∶00～9∶40，下午2∶20～3∶00，上下午各40min。每當大課間音樂響起，學生在班主任和副班主任的帶領下，隨帶活動器材，在規定的場地范圍內進行規定項目和班級特色項目的練習（表1）。

小學生注意力不集中，反復參加一個活動會覺得乏味，此時，“規定項目與班級特色項目相結合模式”就可以發揮其作用。規定項目是指學校規定的全校學生必須掌握的3個體育項目，包括跳短繩、踢毽子、抖空竹。班級特色項目是指班主任根據班級實際情況和學生需求自主選擇的班級體育項目，如，小籃球、呼啦圈、小足球、花樣長繩等。充足的練習時間，豐富的活動內容，學生能夠充分鍛煉身心，提高身體綜合素質和體能，確保課外體育活動的實效性。

3.賽——定期舉辦校園體育競賽活動，形成課外體育活動“助推力”

小學校園內定期舉辦形式多樣的體育競賽活動，是促進學校課外體育活動開展，激發學生體育運動興趣的有效手段。在參與比賽的過程中能夠增強班級凝聚力，培養學生良好的競爭與合作意識。“玩、練、賽”一體化模式就是把學校體育節競賽活動與大課間練習項目、課間10min活動項目結合起來。大課間練什么，體育節就設置什么比賽項目（圖2）。

圖2

學校根據大課間規定項目和班級特色項目每學期舉行全員參與的跳繩比賽、抖空竹定級賽和踢毽子達標賽。在學校運動會中設置跳繩王擂臺賽和踢毽子達人賽。每年4月份的第二周舉行課間活動展示（圖3），讓各個班級把自己班的特色項目搬上舞臺向全校師生展示，全校師生共同打分評選優勝。用比賽激發學生參與大課間活動的積極性，為學生提供展示自己能力的平臺。各項比賽成績都與班級考核、班主任考核掛鉤，促使班主任必須認真組織日常的每次大課間活動，在平行班之間形成競爭力。

二、“玩、練、賽”課外體育活動“一體化”的內容選擇

1.從實際出發，設置規定活動內容

課間10min是課外體育活動的重要組成部分，因此在設置活動內容時要充分考慮到場地器材、活動范圍、安全隱患等因素。學校選擇的踢毽子、抖空竹、跳繩這3個內容都不需要很大的活動場地，走廊上、教室門口都可以隨時開展，器材可以隨身攜帶不占空間（圖4）。

圖4

跳繩、踢毽子和抖空竹作為民間傳統體育項目，擁有深厚的文化底蘊，頗受歡迎，可以玩出很多花樣和形式，趣味性和競技性都很強，容易激發小學生的練習興趣，讓他們能夠在玩耍中充分鍛煉身心，提高身體綜合素質，發展體能。

2.從學生需求出發，選擇班級特色項目

班級特色項目的選擇從學生的興趣出發，選擇能夠增強學生體質、發展學生體能的體育項目。各班在特色項目的開展中充分發揮家委會的作用，挖掘班級中有體育特長的家長，請他們定期到班級里授課。如，303班把輪滑作為特色項目、402班把足球作為特色項目，家長每周都會到校指導。班級特色項目的開展讓學校的課外體育活動內容更加豐富，讓學生們更加朝氣蓬勃，也有助于學校體育社團的開展。

三、“玩、練、賽”課外體育活動“一體化”的評價體系

科學合理的評價體系是確保課外體育活動長期有效開展的保障。學校采用個體評價和班級評價相結合，過程性評價與終結性評價相結合的方法。評價中，既對學生個體進行評價，也對班級整體在每次活動中的組織情況進行評價。既評價學生參與體育鍛煉的態度與表現，也評價學生的運動技能。對學生的態度評價設置了健康活動卡，一周內積極參與課外體育鍛煉且沒有扣分的，周五發放健康活動銅卡，3張銅卡換一張銀卡，3張銀卡換一張金卡（圖5），獲得金卡的學生期末可以優先獲評體育星。

對學生的技能評價，學校制訂相應的考核標準，每學期開展全員性的踢毽子達標、空竹考級、跳繩達標活動，達標成績作為期末體育星考核的條件（表2、表3）。對班級的評價由學校教導處和體育組進行，以體育節中的各項競賽成績為主，結合平時出操表現，每學期公布每個班級的活動積分，成績排名納入學期文明班級考核和班主任考核。

“玩、練、賽”的課外體育活動“一體化”讓體育鍛煉成為學生生活的一種習慣，讓課外體育活動作為校園文化和德育教育的必要組成部分，積極創新，與時俱進，充分發揮其效果和作用。

參考文獻：

[1]劉淑芳.大課間陽光體育活動存在的問題及對策[J].中國學校體育，2005（2）：52.

[2]張曉虹.以素質教育為指導，構建新的課間操模式 [J].中國學校體育，2003（1）：50.