尚武崇德 健身養性

呂韶鈞 彭芳 胡濱 陳世雄

一、武術與民族民間傳統體育教材的育人價值

2017年1月，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發的《關于實施中華優秀傳統文化傳承發展工程的意見》中明確提出了“三個迫切需要”，表明在新時代全面實施中華優秀傳統文化傳承發展工程，增強文化自覺和文化自信是十分重要和緊迫的。加強各學段學生的中華優秀傳統文化教育，不僅是中華民族偉大復興的重大戰略任務，而且對于培育和踐行社會主義核心價值觀，引領學生自覺增強文化主體意識、強化文化擔當，也有著十分重要的現實意義。2020年10月15日，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發的《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》明確指出：“推廣中華傳統體育項目，認真梳理武術、摔跤、棋類、射藝、龍舟、毽球、五禽操、舞龍舞獅等中華傳統體育項目，因地制宜開展傳統體育教學、訓練、競賽活動，并融入學校體育教學、訓練、競賽機制，形成中華傳統體育項目競賽體系。”這說明推廣中華傳統體育項目已成為新時代學校體育工作的重要內容，而校園也必將成為傳承中華優秀傳統體育文化的熱土。

武術與民族民間傳統體育是我國寶貴的文化遺產，是中華優秀傳統文化的核心內容，也是融入中華民族血脈中最主要、最核心、最根本的文化基因。武術與民族民間傳統體育不僅蘊含著異常豐厚的歷史文化信息，體現了一種悠久的民族文化傳承，而且也彰顯了中華兒女的卓越品格，體現了中華民族的凝聚力和創造精神，具有很高的教育價值和健身價值。

當前課程思政建設是學校教育教學工作落實立德樹人根本任務的重要戰略舉措。中宣部、教育部制定并印發的《中小學開展弘揚和培育民族精神教育實施綱要》指出，要把弘揚和培育民族精神教育貫穿在學校教育教學的各個環節、各個方面，并提出“體育課應適量增加中國武術等內容”。這些政策對武術教育功能的開發與利用又提出了新的要求，如何利用武術的教育功能，在學校樹立良好的“尚武”氛圍，培育良好的“尚武”精神，激發良好的“尚武”興趣，養成良好的“尚武”習慣，吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極主動地參與到武術鍛煉中來，全面有效地提高學生的體質健康水平，弘揚民族精神，成為當前高中體育與健康課程改革中一項十分重要的工作。

二、教材編寫思路

在本教材第十一章“武術與民族民間傳統體育類運動”的編寫中，以弘揚中華民族優秀體育文化為主旋律，注重武德教育，培育民族精神，使學生全面掌握形神拳、太極拳“八法五步”和防身術的基本套路和技能，拓寬學生對我國民族民間體育項目的知識面，豐富學生的體育文化實踐。

（一）教學目標

武術與民族民間傳統體育類運動是我國特有的體育運動，在教材中占有十分重要的地位。因此，應圍繞學科核心素養和“尚武崇德，健身養性”的精神，從三個方面確定本章的教學目標，即：運動能力、健康行為和體育品德。

運動能力方面的目標主要體現在：使學生了解武術套路和民族民間傳統體育類運動的基本知識、運動形式和練習方法;通過實踐練習掌握武術套路和民族民間傳統體育類項目的基本技術和技能，提高相關運動能力和體能，并能在體育展示和比賽中運用相關技能。

健康行為方面的目標主要體現在：使學生能夠積極參與武術與民族民間傳統體育類運動進行健身鍛煉，不斷提高身心健康水平。

體育品德方面的目標主要體現在：使學生在武術與民族民間傳統體育的學習中發展愛國尚武、沉著冷靜、勇敢果斷、自強自信、追求卓越等優秀品質，體驗和感受中華民族優秀傳統體育文化的特點，發揚中華體育精神，堅定文化自信。

（二）教材內容

本章教材主要包括兩部分，第一部分是武術的內容，第二部分是民族民間傳統體育的內容。武術部分，主要介紹了武術、形神拳、太極拳和防身術的基本知識和基本動作。民族民間傳統體育部分，簡要介紹了板鞋競速、高腳競速、搶花炮、珍珠球、踢毽子與毽球、抖空竹、賽龍舟等競技和娛樂表演類民族民間傳統體育項目，以及易筋經、五禽戲、八段錦等養生健身類民族民間傳統體育項目，以此拓寬學生對民族民間傳統體育運動基本知識和技能的了解，培養興趣，為學生終身參與體育鍛煉打好基礎。

（三）教學要求

武術教學應強調循序漸進的原則，從基本動作的學練入手，逐步過渡到組合動作的學練、分段動作的學練，最后到整套動作的學練，逐步培養學生規范、連貫、完整的套路技術。本教材在引領學生學習方面特別注重“學習情境”的導入，以武術的形神拳為例，在教學中十分強調學生“精、氣、神”的培養，不僅要求學生掌握形神拳的基本套路動作，而且通過“知識窗”，把武術“拳禮”和“精、氣、神”等有關內容傳遞給學生，使學生在掌握武術基本動作技術的同時，深入了解武術的內在文化，強調武術運動中形神兼修、內外合一的精神要求，培養學生“尚武崇德”的優良品德，弘揚和培育中華民族精神。

三、教材內容解讀

（一）武術

武術是中華民族優秀的文化遺產，有其特殊的文化內涵和表現形式。這種特有的文化基因也賦予了武術特殊的社會價值和教育價值，可以說武術不僅傳達著一種文化，更傳遞著一種精神。武術精神作為中華民族精神的重要組成部分，是在長期的生產生活實踐中逐步形成并發展起來的。它不僅成為凝聚民族精神的強大力量，而且也成為彰顯國家意志的重要利器。可以說在學校教育中，武術發揮的是提振民族精神的重要作用。

本教材選取的形神拳，是具有長拳風格的拳術套路，全套動作包括了拳、掌、勾等基本手型以及弓、馬、仆、虛、歇等基本步型。套路結構簡單，動作舒展大方，技法靈活多變，體現了武術形神兼備、內外合一的風格。

本教材選取的太極拳，套路選用的是國家體育總局最新推出的“八法五步”。該套路是對太極拳中掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠八種基本勁法以及進、退、顧、盼、定五種步法進行了系統的規范整理而形成的。“八法五步”不僅動作簡單、易學易練，而且數量合理、內涵豐富，是一套具有鮮明文化特征的太極拳普及套路，是太極拳教學和練習較為理想的入門選擇。教學時，既可以進行太極拳“八法五步”的完整教學，也可以拆分成兩部分進行教學，一部分采取原地太極八法的練習，另一部分采取行進間太極八法五步的練習，充分體現太極拳教學科學性、靈活性的特點。本教材選取的防身術，突出強調了武術的攻防實用性。圍繞著防身術的基本姿勢、拳法、腿法、肘法和膝法等技擊方法進行了詳細介紹，使學生在受到侵害時能夠熟練運用這些基本的防身方法。另外，在教材中著重強調了安全第一的教學要求，以免學生之間造成誤傷。

（二）民族民間傳統體育

民族民間傳統體育是在我國各民族長期的生產、生活實踐中產生并發展起來的身體鍛煉形式，內容豐富，形式多樣。根據原國家體委和國家民委在20世紀80年代統計的數據，我國民族民間傳統體育項目有977個之多，根據運動項目特點，可劃分為競技類、娛樂表演類和養生健身類。本教材的民族民間傳統體育項目內容，主要是從目前我國少數民族傳統體育運動會比賽項目中選取了板鞋競速、高腳競速、搶花炮、珍珠球、踢毽子與毽球、抖空竹、賽龍舟等競技和娛樂表演類項目作了介紹。這些項目不僅有著鮮明的競技性和娛樂性，而且還體現了一定的民族性，通過介紹能夠使學生感受到我國民族民間傳統體育的博大精深。另外，本教材還介紹了易筋經、五禽戲、八段錦等養生健身類民族民間傳統體育項目，使學生更加全面地了解中華民族獨特的身心鍛煉形式，體會天人合一、形神兼備、陰陽協調等具有整體觀的傳統健身方法。

四、教學實施建議

（一）強調武禮規范，注重武德教育

武德教育是武術和民族民間傳統體育教學中的核心任務，在教學中要著重關注學生的武禮規范，培養武德修養，增加儀式感，使學生養成良好的道德行為規范，提升人格素養。

1.強調熟練程度，注重動作規范

學生的學習效果主要是從套路演練的熟練程度和動作的規范程度來評價的。學生能夠獨立、熟練地完成武術以及健身和表演類民族民間傳統體育項目的演練，并且動作規范，能運用相關的運動技能參與競技類民族民間傳統體育項目的活動，這是武術與民族民間傳統體育教學的基本要求，也是學生能夠長期堅持鍛煉的基礎。

2.強調集體配合，注重精神培養

在武術與民族民間傳統體育的教學中，要強調集體配合，提升學生的團結協作精神和集體榮譽感，注重對學生“精、氣、神”的培養，加深學生對我國民族民間傳統體育的了解，提高對中華優秀傳統體育文化的認識，堅定民族文化自信，樹立民族自豪感，增強民族凝聚力，弘揚民族精神。

（二）科學進行教學評價

教學評價是教學活動的重要組成部分，是按照一定的評價標準，運用科學的方法和手段，對教學的目標、過程和效果進行價值評判的活動。

在武術與民族民間傳統體育的教學活動中，應當從體育品德、運動技能和行為態度三個方面進行綜合評價，評價的內容標準和分值比例見表1。

五、結語

中華民族由56個民族組成，在不同的生存區域與生存環境、生產勞動與生活方式、文化積累與傳播中，共同構筑了豐富多彩的民族傳統體育內容和方法體系。既有一以貫之、穩定的精神文化，又有在歷史環境的變遷中不斷豐富的多姿多彩的表現形式。武術與民族民間傳統體育運動作為一種“身體文化”，通過肢體的運動和競技表達各民族、各地域人們的意識、思想、情感等，展現廣大民眾的精神風貌。它是中華民族優秀傳統文化的重要組成部分，匯聚著中華民族燦爛文明的集體記憶，也是凝聚中華民族的重要精神紐帶。因此，在新時代的背景下，應充分發揮武術與民族民間傳統體育的文化教育功能，加深青少年學生對中華優秀傳統文化重要性的認識，使青少年學生充分體驗中華優秀傳統文化的生機與活力，增強文化自覺和文化自信。

（注：本文第一作者系人教版普通高中體育與健康教科書編寫人員之一）