寒潮之下，腎病朋友如何才能安全過冬

潘西娥

腎病泛指各項(xiàng)腎臟疾病，患者多表現(xiàn)為腎臟功能異常問題，一般為慢性腎病，其病程時間超過3個月，是臨床中常見病之一，腎病發(fā)生誘因復(fù)雜，包括病理損傷、年齡、遺傳、環(huán)境、原發(fā)疾病、藥物、病毒等因素具有密切關(guān)系。對于腎病患者而言，寒潮之下會造成患者病情加重、并發(fā)癥問題，對于患者治療效果、身體健康的影響較大。那么，在寒冷的冬天里，腎病患者應(yīng)做好哪些準(zhǔn)備工作呢？寒潮之下，腎病患者有應(yīng)該如何才能安全過冬呢？

1.寒潮之下腎病患者的威脅

在冬天寒冷狀態(tài)下，機(jī)體為了抵御寒冷，會自發(fā)選擇增加食物量的方式來獲取熱量，從而抵抗嚴(yán)寒，但作為腎病患者而言，如果增加進(jìn)食量，極易發(fā)生腎臟負(fù)擔(dān)過重問題，進(jìn)而加重了腎病的病情。另外，由于天氣寒冷，室外活動量自然下降，對于腎病患者，長時間不運(yùn)動，會造成腎臟血液流動變緩、新陳代謝異常問題，代謝物無法得以排出體外，加重了患者的腎臟負(fù)擔(dān)，影響了患者的身體健康。

2.寒潮之下腎病患者安全過冬的方法

2.1腎病患者的飲食

腎病患者在飲食方面應(yīng)予以注意，其飲食需要對其蛋白質(zhì)進(jìn)行控制，減少日常飲食中蛋白質(zhì)、脂肪的含量，必要攝入的蛋白質(zhì)，最好選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，也就是包括牛奶、雞蛋、魚肉、瘦肉等食品。除此之外，腎病患者還需選擇低鹽分飲食，控制每日食鹽總攝入量，以免給腎臟帶來負(fù)擔(dān)，同時，盡量不要食用含鹽量比較多的食物，包括臘肉、咸菜等，謹(jǐn)防隱形食鹽攝入問題。對于部分已經(jīng)存在浮腫、尿量下降的腎病患者，可在醫(yī)囑指導(dǎo)下選擇部分利尿、消腫的食療藥膳，包括：其一，三合魚腥湯，原料：鴨舌90g、豬排骨90g、魚腥草90g、生姜1片、鹽少量，清洗豬排骨后斬塊，清洗鴨舌，清洗魚腥草后放置于紗布包中，將鴨舌、豬排骨、魚腥草、生姜放置于砂鍋之中，放入700ml飲用水，大火煮開后小火燜煮，直至豬排骨與鴨舌軟爛，關(guān)火放入食鹽。三合魚腥湯具有清熱解毒、利尿消腫的效果。其二，赤小豆無花果湯，原料：無花果200g、赤小豆150g、花生150g、黑玉米20g、蜂蜜5g，全部食材均沖洗干凈，赤小豆、花生應(yīng)用飲用水浸泡2h，將赤小豆、花生、黑玉米放置于砂鍋之中，加入1500ml飲用水，大火煮開，小火燜煮40-50min，直至赤小豆外皮開裂，轉(zhuǎn)大火放入無花果，煮10min，關(guān)火晾涼至60攝氏度，調(diào)入蜂蜜。赤小豆無花果湯具有排毒潤腸、利水消腫的效果。

2.2腎病患者的運(yùn)動

腎病患者適宜適量的運(yùn)動活動，促使腎病患者體內(nèi)代謝情況予以改善，腎病患者適當(dāng)運(yùn)動鍛煉能夠促使機(jī)體糖分、脂肪代謝情況得以改善，并調(diào)節(jié)腎病患者體內(nèi)血凝狀態(tài)、血小板功能，可以降低患者血液黏度情況，將腎病患者心肌功能狀況予以改善，有助于改善腎病患者病情。鑒于冬天溫度較低，不適于腎病患者進(jìn)行室外體育鍛煉，可采用室內(nèi)鍛煉形式，一方面，通過體育鍛煉能夠增強(qiáng)患者的免疫系統(tǒng)功能，減少感冒發(fā)生率，防止對患者腎臟造成損害。另一方面，應(yīng)用體育鍛煉的方式可有效提升其血液循環(huán)效果，降低患者發(fā)生腎小球硬化，從而避免其腎病家中。一般而言，腎病患者所選擇的體育運(yùn)動方式需要根據(jù)自身實(shí)際情況，對于部分肢體功能較好、具備完全自理能力、年齡較小的患者，可選擇跑步、登山、游泳、健身操等方式進(jìn)行鍛煉;對于部分肢體功能欠佳、自理能力較低、年齡較大的患者，則需要選擇散步、慢跑、太極拳、廣場舞等運(yùn)動形式。值得注意的是，冬天溫度較低，室外運(yùn)動需要做好保暖。

2.3腎病患者的心理調(diào)節(jié)

腎病患者需長期通過藥物方式治療，加之疾病的影響，患者的心理負(fù)擔(dān)較大，故腎病患者調(diào)節(jié)自身心理狀態(tài)十分必要。通過與家庭成員、朋友、親屬的溝通和交流，減輕自身的心理負(fù)擔(dān)及壓力。在根據(jù)腎病患者自身實(shí)際情況基礎(chǔ)之上，患者家屬也需給予患者鼓勵和支持，保障腎病患者形成良好的自我認(rèn)同感，親情及家庭支持是保障腎病患者心理狀態(tài)的重要方式。大部分腎病患者均對其疾病、治療、自我健康管理等知識的認(rèn)知能力較差，故自行學(xué)習(xí)十分必要，腎病患者了解腎病發(fā)生誘因、目前治療手段的優(yōu)勢、注意事項(xiàng)等相關(guān)內(nèi)容，了解疾病及治療方案，是避免腎病患者發(fā)生不良心理狀態(tài)的重要方式。

2.4腎病患者的感冒預(yù)防

感冒是會嚴(yán)重影響腎病患者的腎功能，在除了平時日常免疫系統(tǒng)功能提升之外，在寒冷的冬季，腎病患者尤其需要避免感冒問題，在流感期間，最好不要經(jīng)常出入人流量較為密集的場所，盡量佩戴口罩。從戶外歸家時，應(yīng)用消毒洗手液清潔雙手，可應(yīng)用75%的酒精擦拭外出所應(yīng)用的物品，避免發(fā)生病毒感染。保持室內(nèi)的空氣清新度，每日早晚開窗通風(fēng)，稀釋室內(nèi)空氣中的菌落數(shù)量。養(yǎng)成及時了解天氣預(yù)報的習(xí)慣，出門前了解天氣狀態(tài)，合理增添衣服，注意保暖。

3.結(jié)語

綜上其述，寒冷的冬天對于腎病患者而言，其危險系數(shù)明顯高于夏日，因此，腎病患者應(yīng)注意最好飲食、運(yùn)動、心理調(diào)節(jié)、感冒預(yù)防等措施，以便于提高自身免疫力，降低感冒發(fā)生率，提升腎病患者的健康水平，是保障腎病患者生命安全的重要措施。

（作者單位：成都武侯三松德森醫(yī)院）