新冠疫情下如何培養孩子的抗挫能力

呂燕華

2020年，一場突如其來的疫情，讓本該熱鬧的春節，變得冷清，甚至有些讓人害怕。回顧疫情期間教學的情況，讓我感覺到，培養孩子們的抗挫能力是必須的，也是勢在必行的。

所謂挫折，是指人們為滿足自己的某種需要，在實現特定目標的活動中，遇到無法克服或自以為無法克服的障礙和干擾，使其需要不能獲得滿足時產生的緊張狀態和消極的情緒反應。由于小學生認知能力有限，面對挫折的時候常常會顯得不知所措，于是我通過以下方法培養孩子們的抗挫能力。

一、利用班會，進行挫折教育

每個孩子都是一個獨立的個體，當孩子們遇到困難或者挫折時，會產生不同的反應，這時，作為老師，要及時給孩子進行心理上的疏導和溝通。利用班會多跟學生交流，聊人生，談挫折，讓學生知道：每個人的一生都不是一帆風順的，都有可能會遇到或大或小的挫折。挫折是一把雙刃劍，戰勝挫折，就會讓人勇往直前，給人們動力;如果被挫折打敗了，就會成為人生的絆腳石，讓人一蹶不振。因此，作為我們，一定要有戰勝挫折的勇氣。同時還要教給學生抵抗挫折的方法，如到空曠的地方放聲大喊、到操場上奔跑釋壓、找朋友聊聊天、去公園散散步，做深呼吸，心中默默數出三個數等緩減情緒。

另外，我充分挖掘教材中的德育因素，寓挫折教育于課堂教學中，給他們講貝多芬，扼住命運的咽喉，克服失聰等困難，終成一代音樂大師;愛迪生克服重重困難搞實驗，在耳朵被一次意外爆炸震聾后，仍然堅持不懈，最終成為一名大發明家。以此培養和鍛煉學生戰勝困難、自強不息的堅強意志，引導學生正確地看待困難，不畏懼困難，樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，真正有效地提高學生應對挫折的能力。

二、個別溝通，進行心理疏導

我們班有一個孩子的父母同時加入到了疫情防控工作中，家中只有爺爺一個人陪伴他，他爸爸告訴我，孩子最近不愛說話，總是把自己關在房間里，不和爺爺奶奶說話。我得知情況后，擔心孩子沒了父母的陪伴后會恐慌、害怕，于是我在第一時間給孩子打視頻電話，進行心理疏導，每天單獨輔導和檢查他的作業，并利用微信和孩子聊天，時刻關注孩子的身體狀況和心理狀況。有一次深夜，我的電話響了，原來是這個孩子被噩夢嚇醒了，爺爺也沒有在身邊，他就打電話向我求助，我安撫他的情緒，并告訴他老師就是媽媽，隨時可以陪伴他。那天晚上，為了不讓他害怕，我一直用電話給他講故事，直到他睡著了我才把電話掛掉。那一刻，我瞌睡得頭都是暈的，但是想到孩子對我的信任，我的心里是甜的。我心中暗下決心：孩子，只要你們需要我，老師將一路相伴。

三、組織活動，加強班級凝聚力

組織各種活動，在培養學生的抗挫折能力方面有著得天獨厚的優勢，在疫情期間，為了讓孩子們不孤獨，讓他們隨時感受到老師在關注著他們，愛著他們。我們班組織了各種各樣豐富多彩的班級活動：畫畫比賽、幫家人做家務大賽、疊被子比賽、書法比賽、講故事比賽……每次比賽完，我們還要評出優秀的孩子和進步大的孩子，我從不同角度找到孩子的閃光點，總之，盡量讓每個孩子都得獎，讓他們找到自己的存在感，感受到老師的愛和同學們在一起的開心，以此營造積極向上、傳遞正能量的班級氛圍。讓每個學生都感受到來自班級大家庭的信任與關懷，提升學生在班級中的存在感，最大化地幫學生樹立自信心。有班集體做后盾，學生戰勝挫折的決心和勇氣就會大大增強。

四、鍛煉身體，增強孩子的體質

有句話說得好：身體是一切的本錢。是啊，沒有了好的身體，一切都是零。由于疫情的特殊時期，更需要孩子們有健康的身體和良好的心情，于是我堅持和孩子們一起打卡跳繩，每天統計跳繩的次數，孩子們一聽老師也參加了，積極性就更高了，那時我們班每天跳繩打卡總是全勤，沒有一個人掉隊，而且每次跳繩的速度和次數也在不斷的刷新上漲，經過將近三個月的堅持，培養了孩子們頑強的意志，達到鍛煉自我、完善自我和超越自我的目的。也正是因為這樣的堅持，我們班的孩子幾個月都沒有一個人生病，而且在秋季運動會上跳繩比賽榮獲第一名，與此同時，也增強了孩子的抗挫能力，真是一舉多得啊！

引導學生正確認識和對待挫折，運用有效的方法提高學生的抗挫折能力，讓學生更有承受力，意志更堅強，是教育過程中一個重要的環節，對他們將來的成長有重要的意義。

“起始于辛勞、收結于平淡”，無論是疫情期間、還是疫情前后。看到孩子們那發光的眼神，如今我深深地明白那不僅僅是對知識的渴望，更是對老師深深的喜歡。那一刻，更加堅定今后的教育之路，教育無悔，我愿在此堅守一生。

（作者單位：河南省許昌市毓秀路小學）