攻破游戲成癮的心理咨詢師

張一民

游戲本是一件好事，適量玩游戲可以愉悅身心、鍛煉大腦反應能力、練就敏捷的邏輯思維。

然而，現在很多游戲就如同鴉片一樣，動不動就讓學生成癮，一旦學生接觸游戲，他們就沒日沒夜地玩，把學習完全拋在腦后，導致學習成績一落千丈。于是，社會上流行了這樣一句話，“要想毀掉一個孩子，就送他一部手機。”游戲仿佛成為“過街的老鼠人人喊打”，尤其是學生家長，更與游戲有著“深仇大恨”。

為了攻破游戲成癮的秘密，人格重塑專家馮大榮老師對游戲的心理設計做了深入研究，他發現游戲之所以讓人們上癮，是網游設計公司為了留住客戶，他們專門聘請一些心理學研究人員，把心理需求和游戲娛樂進行了深度融合，人們一旦接觸到這樣的游戲，就會愛不釋手，欲罷不能。

馮老師對游戲成癮的設計做了如下歸納，一是讓人生在虛擬世界中得到美化。無論現實中的自己有多糟糕，一旦進入游戲世界，你就是游戲設計中的主角或者英雄，一路過關斬將，所向披靡，一掃現實生活中的挫折和陰霾。二是烘托社交氛圍。游戲設計中都融入了社交功能，大家一面打游戲，一面吐槽，發泄心中的不滿，讓內心的苦悶得到釋放。三是設置了即時激勵機制。每一款游戲都有屬于自己特有的激勵方案，讓人們有極大的成就感和滿足感。于是，越玩越愛，沉迷其中，無法自拔也就順理成章了。

馮老師除了研究游戲研發者的行為，也著力研究了青少年的心理。馮老師發現青少年之所以會游戲成癮，除了游戲研發者的別有用心，也與青少年的心理狀態有關。

原來我們的孩子在成長的過程中，父母不斷地引導孩子去追逐所謂的好，排斥所謂的壞，比如學習優秀才是可愛的人，人生要成功才有意義，要超越別人才會得到別人的喜歡，等等，導致孩子們失去了自我，一旦孩子達不到父母眼中所謂的優秀的時候，他們就變得郁悶和沮喪，長時間的郁郁寡歡是他們不堪忍受的，而這些游戲的出現恰好能麻醉他們的內心，讓他們暫時忘掉現實中的煩惱。

為了避免游戲成癮，很多學校干脆禁止使用智能手機，家長更是強制打壓，通過控制流量或者切斷網絡來防范孩子過度接觸游戲。但是這些手段不但沒有扼制孩子的網癮，還導致親子關系僵化和師生之間的矛盾。

解決問題當然不能頭痛醫頭，腳痛醫腳。馮老師研究發現，當一個人不在意別人的看法，不再和別人比較，做回他自己的時候，他內心就會始終充滿喜悅。此時，他人生就沒有了游戲設計者們可以攻擊的心理缺陷，他就不會成為游戲的俘虜。

當一個人已經游戲成癮，這個時候他就需要內心成長，馮老師通常會用宣誓、凈化、冥想、觀心等一系列方法，來幫助他消除原有價值的評判體系，把原來的“我犧牲自己讓你們來愛我”，變成“我愛我自己、我滿意我自己”。通過三到四個月的成長，重新找回真實的自我，戒除網癮也就是一件很自然的事情了，這就是每年那么多同學能在馮老師這里告別游戲成癮的原因。同時，一個做回自己的人，驅動他前行的動力是內心深處真正的興趣，他一定會成為一個品學兼優，陽光開朗，對社會有益的人。