你知道嗎？高溫也是一種氣象災害

方 研

你知道嗎？其實，高溫也是一種較常見的氣象災害。我國一般把日最高氣溫達到或超過35℃時稱為高溫，連續數天（3天以上）的高溫天氣過程稱之為高溫熱浪（或稱之為高溫酷暑）。

預警等級劃分

高溫預警信號分三級，分別以黃色、橙色、紅色表示。

黃色：連續三天日最高氣溫將在35℃以上。

橙色：24小時內最高氣溫將升至37℃以上。

紅色：24小時內最高氣溫將升至40℃以上 。

持續性高溫對人體健康危害大

人體到底能耐受多高的溫度呢？研究表明，一般人群在靜止狀態體溫調節極限溫度為31℃（相對濕度85%）、38℃（相對濕度50%）和40℃（相對濕度30%）；如超出極限溫度，人體功能受損，將出現病癥——中暑或一些并發癥。不過不同人群耐高溫的極限也不同。對于兒童、年老體弱者、慢性病患者而言，他們的體溫調節功能或不健全，或功能減退，耐熱極限也相應下降。所以，在高溫天氣里，這些人群應特別注意防暑降溫。

為何在夏季實際感受到的溫度比天氣預報的溫度更高呢？這主要是因為人體主觀感受到的溫度（即體感溫度）往往與氣象預報中的溫度存在差異。按照世界氣象組織規定，氣象部門發布的溫度是百葉箱中溫度計所測量的溫度，這個溫度計處于相對通風的環境下，距地面有1.5米。而我們感受到的溫度會受空氣相對濕度、風速、外部環境等多方面的影響，和實際環境的溫度存在一些出入。在相同溫度下，濕度越高，人的體感溫度就越高。根據美國國家海洋和大氣管理局對于體感溫度的算法，當實際氣溫為30℃、相對濕度達70%時，體感溫度則會達到35℃；而當氣溫為32.2℃、相對濕度達70%時，體感溫度竟高達40.6℃。因此，當處于高溫、高濕環境時，人的體感溫度會比實際溫度高很多，人會有悶熱感。

如何防御高溫災害呢

1．在戶外工作時，要采取有效防護措施，切忌在太陽下長時間裸曬皮膚，最好帶涼的飲料。

2.不要在陽光下疾走，也不要到人聚集的地方。從外面回到室內后，切勿立即開空調對著人吹。

3.預防中暑，一定要多喝水，而且喝含電解質的水(如淡鹽水)，這樣對人體更好。一些在戶外活動量比較大的游客，除了喝淡鹽水補充鹽分外，還可以補充一些糖分。

4.渾身大汗時，不宜立即用冷水洗澡，以防寒氣侵入肌膚而患病。應先擦干汗水，稍事休息后再用溫水洗澡。

5.個人衛生要注意，要勤洗手。在屋內時最好多通風，保持室內空氣流通。要盡量減少在人口密集的地方逗留的時間。

6.安裝空調、電扇，以改善室內悶熱環境。但不要長時間待在空調房內，防止“空調病”。電扇不能直接對著頭部或身體的某一部位長時間吹，以防身體局部受寒。

7.盡量避免或減少戶外活動，尤其是10—16時不要在烈日下外出運動。