面對“秋老虎”發威，我們要學會沉著應對

直到近日，長江三角洲地區才終于退出高溫。盡管與歷史夏季高溫強過程相比，此次長江中下游的高溫過程持續時間、高溫總天數、極端日最高氣溫等指標均偏弱，但就今年8月而言，此次高溫對于百姓生活的影響卻是不可忽視。

高溫熱浪中，人體如不能適應環境，超出耐受極限，易導致疾病的發生或加重，甚至死亡。由于空氣中水分減少，很多與干燥有關的疾病會高發，從中醫角度來講就是“秋燥”，癥狀是皮膚干燥、眼干裂、舌紅少津、毛發干枯、小便赤黃、大便干結、口鼻咽干、胸痛干咳少痰、痰中帶血絲，甚至發中至高熱。所以不論是健康人還是有慢性疾病的人，在這個時節要多補充水分。

高溫也可以影響植物生長發育，使農作物減產。高溫還會加劇干旱的發生發展；還使用水量、用電量急劇上升，從而給人們生活、生產帶來很大影響。另外，高溫熱浪往往使人心情煩躁，甚至會出現神志錯亂的現象，容易造成公共秩序混亂、事故傷亡以及中毒、火災等事件的增加，這些是高溫熱浪的間接影響。

高溫天氣，不可避免地會造成人們生活的某種失序和混亂狀態，安全事故以及生活的苦惱難免發生。我們只有學會應對防范，保持良好心態，才可以減輕高溫災害施加于人的影響和傷害。一方面，遇到高溫天氣，需要做好防暑降溫的準備，比如飲食以清淡為主，保證充足睡眠，盡量避免中午前后出門，及時補充水分，都是應對高溫天氣的必備“動作”。另一方面，完善的社會運作以及良好的城市管理，對于全面提升面對高溫災害的應急能力，構建完備的高溫御險體系也是不可或缺的。