給牙刷殺菌

袁敏

說起家中的衛生死角、細菌聚集地，你第一時間會想到什么？馬桶、砧板、洗碗布？事實上，看似干凈的牙刷才是“家中第一臟”，沒想到吧？

眾所周知，口腔是有菌的環境，刷牙的時候，牙刷來回摩擦，會沾上食物殘渣、水、牙膏、口腔細菌等，再加上環境潮濕、存放不當等，牙刷便成了細菌的聚集地。通常情況下，牙刷上的菌群都能與人和平共處，相安無事，但若不小心刷破了牙齦，或機體免疫力下降，其中的有害菌就可能伺機犯亂，引起牙周炎、口腔潰瘍等一系列問題，甚至細菌進入血液，導致敗血癥等嚴重后果。

故此，日常生活中，千萬別忘了對牙刷進行定期清潔維護，不時給牙刷殺殺菌。下面提供兩種簡易殺菌液制備法。

鹽水法：用杯裝150毫升水，加5克鹽。

堿液法：用杯裝100毫升水，加5克碳酸鈉或碳酸氫鈉。

每次刷完牙后，用清水將牙刷沖洗干凈，再將刷毛泡在上述溶液中即可有效殺菌。溶液3～5天需更換1次。最后提醒注意，牙刷至少3～4個月就應更換1次。牙刷用完后，要及時甩干，刷頭朝上放置在通風處，不要悶在柜子里，以控干水分，避免病菌滋生。

（摘自《健康養生》2019年第9期? ?圖/劉哲）