高爾夫揮桿過程中髖部動作的技術(shù)分析

李曉峰

（江漢大學(xué)體育學(xué)院 湖北 武漢 430056）

1、高爾夫揮桿技術(shù)動作

完整的高爾夫揮桿過程主要包括：準(zhǔn)備姿勢、引桿、上桿、頂點位置、下桿、釋放、擊球、前揮、送桿、收桿這十個步驟。在揮桿時球手需要保持自身揮桿結(jié)構(gòu)，維持身體的動態(tài)平衡的同時讓球桿在既定平面上運動完成揮桿，下桿時身體的運動時序為髖部、肩部、手臂、手，使球手在擊球時將身體的能量最大地釋放出來將球擊打出去，這樣打出去的球不僅距離遠(yuǎn)而且精準(zhǔn)。

2、研究內(nèi)容與方法

2.1、研究對象及參考對象

（1）研究對象。

本文選取10名江漢大學(xué)高爾夫?qū)I(yè)選手作為實驗受試對象，右手球員，球齡超過2年且技術(shù)動作穩(wěn)定。

（2）參考對象。

羅里·麥克羅伊，現(xiàn)役高爾夫職業(yè)選手，年齡30歲，現(xiàn)世界排名第二，聯(lián)邦快遞杯積分第一；自2007年轉(zhuǎn)入職業(yè)至今共取得美巡賽冠軍18個，聯(lián)邦快遞杯總冠軍2個。以下是本賽季截至2019年11月4日為止在美巡賽中的各項數(shù)據(jù)及排名（以下數(shù)據(jù)摘自美巡官網(wǎng)）。

表1 麥克羅伊2019年美巡賽技術(shù)數(shù)據(jù)排名表

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)綜述法。

（2）影像分析法。

影像分析法就是利用錄像設(shè)備，拍攝研究對象的揮桿動作，并利用手機(jī)軟件——高視高爾夫，對揮桿視頻按時段進(jìn)行剪切、截取圖片資料。

（3）數(shù)據(jù)分析。

使用FlightsScope雷達(dá)探測儀記錄10名受試者30次擊球的距離、方向等數(shù)據(jù)，再使用Excel工作表對視頻數(shù)據(jù)和擊球數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析。

2.3、研究內(nèi)容

本文主要通過錄像設(shè)備記錄揮桿動作，并用專業(yè)軟件對揮桿動作進(jìn)行測定與分析。視頻選取球手全揮桿過程中，準(zhǔn)備姿勢時、上桿時桿身與地面平行、上桿時前側(cè)手臂與地面平行、上桿時頂點位置、下桿時前側(cè)手臂與地面平行、下桿時桿身與地面平行、擊球瞬間、前揮位置7個不同時刻髖部的運動形態(tài)；并通過高視高爾夫視頻剪輯分析的方法可以測量出每位受試對象在全揮桿過程中每個時刻髖部標(biāo)記位置的移動距離，按比例計算出揮桿過程中個時刻髖部的旋轉(zhuǎn)角度，與職業(yè)選手揮桿技術(shù)數(shù)據(jù)對比，找出其揮桿技術(shù)存在的問題和缺陷。

3、研究結(jié)果與分析

本文主要研究髖部動作在高爾夫全揮桿過程中的運動變化，通過收集的數(shù)據(jù)繪制出曲線圖，分析每個人在揮桿過程中髖部旋轉(zhuǎn)角度隨時間的變化曲線，找出其髖部旋轉(zhuǎn)特征及問題。

3.1、高爾夫?qū)I(yè)學(xué)生1號木揮桿時髖部旋轉(zhuǎn)角度變化特征分析

圖1 高爾夫球手1號木揮桿過程中髖部旋轉(zhuǎn)角度隨時間變化曲線圖

觀察圖1、圖2得出：

（1）通過圖1看出，10名受試者在上桿頂點的位置時髖部旋轉(zhuǎn)角度的數(shù)值在10-40之間，其中2號、4號、7號受試者髖部轉(zhuǎn)動角度低于20°說明其揮桿過程身體核心部位參與較少；

圖2 受試者1號木平均擊球距離

（2）通過圖1，觀察10名受試者下桿到擊球瞬間時髖部旋轉(zhuǎn)角度在40°-110°之間跨度較大，其中有6名受試者擊球瞬間髖部旋轉(zhuǎn)角超過了60°，4名受試者擊球瞬間髖部旋轉(zhuǎn)角在40°-60°之間，從而看出10名受試者下桿過程中髖部的旋轉(zhuǎn)角度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于上桿；

（3）通過圖1，從每條曲線的走勢來看，球手在上桿階段所用的時間更長，下桿階段所用的時間更短；

（4）結(jié)合圖1、圖2發(fā)現(xiàn)10名球員上下桿髖部角度差與擊球距離不成正比，根據(jù)運動人體力學(xué)原理，上下桿髖部旋轉(zhuǎn)角度差越大，身體肌肉的拉伸度越強(qiáng)，身體蓄力越強(qiáng)，釋放的力量就越大擊球距離越遠(yuǎn)。從圖1中看，上桿時：9號球員的髖部轉(zhuǎn)動角度最大為40°，7號球員的髖部轉(zhuǎn)動角度最小為6.6°；擊球瞬間時：9號球員和7號球員的髖部轉(zhuǎn)動角度都為83°。由此算出上下桿角度差：9號球員為123°大于7號球員89.6°；觀察圖2中9號球員的1號木擊球平均距離為204碼，7號球員的1號木擊球平均距離為211碼，9號球員的擊球距離小于7號球員，沒有呈正相關(guān)。

3.2、麥克羅伊1號木揮桿時髖部旋轉(zhuǎn)角度變化特征分析

從美巡官網(wǎng)上收集麥克羅伊最新1號木揮桿視頻及相關(guān)數(shù)據(jù)，才用本文中的研究方法繪制出髖部旋轉(zhuǎn)角度變化曲線圖 （圖2）。

圖3 麥克羅伊1號木揮桿髖部旋轉(zhuǎn)角度隨時間變化曲線圖

從上圖3可看出：

(1)麥克羅伊在上桿至頂點位置時，髖部旋轉(zhuǎn)角度為37°（小于40°），此時身體核心部位得到了充分的扭曲拉伸；

（2）下桿至擊球瞬間時，髖部旋轉(zhuǎn)角度為37°左右，與上桿時基本一致，由此可看出麥克羅伊揮桿時身體內(nèi)外協(xié)同度較高，核心部位力量發(fā)揮充分，揮桿結(jié)構(gòu)保持完整；

（3）上桿時間與下桿時間接近1:1，角度對稱、穩(wěn)定性高；

（4）上下桿髖部轉(zhuǎn)動角度差小于80，1號木平均擊球距離313.2 碼（圖 1）。

4、結(jié)論

4.1、結(jié)論

通過對10名高爾夫?qū)I(yè)學(xué)生1號木擊球時髖部旋轉(zhuǎn)角度分析以及與高爾夫著名職業(yè)選手麥克羅伊1號木擊球髖部旋轉(zhuǎn)角度數(shù)據(jù)對比發(fā)現(xiàn)以下問題：

第一，高爾夫?qū)I(yè)學(xué)生上桿時髖部的旋轉(zhuǎn)角度偏小，身體核心部位參與揮桿較少，以至于大多數(shù)學(xué)生在揮桿中主要依靠肩膀、手臂等上肢來完成發(fā)力，擊球距離偏短；

第二，與職業(yè)選手相比，高爾夫?qū)I(yè)學(xué)生下桿時髖部旋轉(zhuǎn)角度過大與上桿相比嚴(yán)重失調(diào)，從而導(dǎo)致?lián)]桿結(jié)構(gòu)混亂，揮桿中身體力量傳遞不順暢，甚至導(dǎo)致運動損傷；

第三，高爾夫?qū)I(yè)學(xué)生上、下桿時間差別較大，揮桿缺乏節(jié)奏，下桿急于發(fā)力導(dǎo)致?lián)]桿結(jié)構(gòu)無法維持，從而使揮桿力量無法充分發(fā)揮，揮桿穩(wěn)定性較低；

第四，上下桿轉(zhuǎn)髖角度差與距離不呈正比。出現(xiàn)該問題的原因是球員揮桿時身體發(fā)力部位及順序錯誤所致。