口令在小學體育教學中的運用

李慧敏

體育與健康課程是以身體練習為主要手段，在實施過程中具有直觀、外顯的特點，這一特點也對體育教師提出了更高的要求，提升教師專業發展。口令，是體育教學中的一部分，是體育教學中所特有的專業性語言，也是作為體育教師意向最基本的教學技能。[1]在教學過程中，完整、準確、及時的口令能夠提高教學效果，有利于學生掌握教學內容;不標準、不準確、不及時，甚至錯誤的口令都將影響課堂教學質量。

一、練習口令方法提升素養

（一）口令的種類

1.短促口令

短促口令沒有預令，動令發音短促有力，不拖音、不停頓，如“立正”“ 稍息”“報數”“集合”“解散”“起立”“踏步”等。

2.斷續口令

斷續口令是將一段完整的口令斷開，預令和動令之間有停頓，如“第X名，出列”“前排側平舉，后排前平舉，向前看齊”等。

3.連續口令

連續口令特點是預令與動令相連，預令有拖音，動令短促有力，如“向左（右、后）——轉”、“齊步——走”、“立——定”、“跑步——走”、“向左（右、中）看——齊”等。

4.復合口令

復合口令兼具斷續和連續口令的特點，將一句完整的口令，在預令前短暫停頓，接連續口令，如“以左（右、中）翼排頭為基準，向中看——齊”、“左（右）轉彎，齊步——走”等。

（二）正確呼吸方法

人的聲音是用氣流沖擊聲帶，使之振動而產生的。呼吸類型一般分為胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹聯合式呼吸。教師口令不是靠喉嚨去吼的，對呼吸的運用也極為重要，呼吸作為發聲的動力、發聲的基礎。呼吸方法的正確與否與口令的好壞有直接關系，教師口令正確的呼吸方法應該采用胸腹聯合式呼吸，操縱氣息的部位在胸部和腹部的連接處，即橫膈膜。吸氣時，胸部放松，腰部周圍明顯擴張，兩肺底部的橫隔膜向下運動，氣息自然充分地吸入身體。呼氣時，胸腔擴張挺起，小腹向內向上收縮，橫膈膜向上運動，將氣息由肺部擠出，完成發聲過程。

在胸腹聯合式呼吸的實際運用中，吸氣與呼氣的配合有四種方式：慢吸慢呼、慢吸快呼、快吸快呼、快吸慢呼。吸氣時應保持兩肋打開，吸到肺底，腹壁站定的基本狀態，慢吸的訓練一般是初學時采用，為了保證呼吸的基本狀態能正確;在胸腹聯合式呼吸有了一定基礎后，則可以進行快吸的訓練。

1.慢吸慢呼

2.慢吸快呼

3.快吸快呼

4.快吸慢呼

二、明確口令性質合理運用

在體育教學中常用的口令有：隊列口令，用于指揮隊列隊形;體操口令，用于體操;數字口令，用數字來調整動作;術語口令，用于項目教學;信號口令，用于提示練習者。

（一）口令的組成

一般有預令（指示詞）和動令（動作詞）組成。短促口令只有動令，沒有預令。

（二）預令和動令

預令是指明動作的性質，說明要做的動作;動令是命令動作開始。如行進間轉法中，口令是“向右轉——走”，預令“向右轉”指明改變行進方向的性質，動令“走”命令向右轉的開始。預令和動令之間，有適當間歇，在預令最后一個字音稍拉長音后，再下達動令，但中間不能斷音，保證口令發的完整統一。

（三）主音與音調

主音是指在預令中指明動作方向和方法的重點字，在發口令時要重點突出，讓練習者聽清并領會含義，如隊列行進間轉法中“向右轉——走”的“右”字、“后退三步——走”的“三”字，這都是需要突出的主音，是預令清晰的關鍵。而口令中動令應更為短促、有力，音調比預令高。

（四）配合手勢，合理運用

手勢是一種身體語言，它既方便靈活，又生動直觀。體育教學中手勢是不可或缺的，不僅是教師的教學手段，還能增添課堂的樂趣，正確合理的運用手勢，對完成好教學起著良好促進作用，還能收到意想不到的效果。

三、合理選擇時機提高效果

（一）明確口令下達時機

口令分為短促口令、斷續口令、連續口令、復合口令四種類型，教師在下達口令時，必須先要掌握口令的性質，準確控制預令與動令的間歇時間，間歇時間的長短，根據隊列的大小和練習者對動作的熟練程度決定。預令間歇時間過短或沒有，練習者來不及準備，因而導致動作不整齊;但間歇拖音不能過長，練習者長時間處于興奮狀態，易疲勞，易不耐煩，影響練習效果。

（二）教師合理站位提高口令效果

在教學過程中，教師合理站位，安排隊列的距離，有利于提高口令效果。教師的站位應隨學生人數而定，在隊列和體操教學中，排橫隊時，教師應站在隊伍正面的中心點上，與兩翼成等腰三角形，以教師能看到全體，教師口令及講話能使學生聽清為宜;排縱隊時，教師位于中心，距排頭約3米。隊形變化時教師的位置也要根據具體情況變化，教師示范時的位置，應根據示范動作的性質、空間移動的距離和速度，要求學生觀察的動作部位和場地器材的布局而定，有遠有近。學生練習時，教師則站在統觀全體學生的練習為宜，除個別指導練習，教師應選擇隨時給予學生保護與幫助的位置。教師面對學生下達口令，要根據動作要求靈活改變自己的位置，以此檢查口令效果。

四、適當創新口令增加趣味

在小學體育教學過程中，過多的口令指揮會使學生產生抵觸情緒。在教學中，適當創新口令，創造教師個人特色的教學氛圍，有利于提升教學質量，豐富課堂內容，使學生積極參與到體育教學活動中。

五、小結

口令，是體育教師的一項基本技能，但并非機械的，要教師根據課堂情況而使用，要堅持不懈的實踐，孜孜不倦的探索，日積月累，刻苦練習，才能熟能生巧。