疫情為忙碌生活按下暫停鍵

新加坡《聯合早報》2月6日文章，原題：我宅家，我驕傲，我為國家省口罩！今年春節是我首次在新加坡以外過年，也是我在重慶的第一個春節。在新型冠狀病毒（簡稱新冠病毒）肆虐與“口罩荒”的陰影下，我跟其他人一樣，多數時間宅于室內，不輕易踏出家門半步。

在這個加長的春節假期里，“宅”成為多數中國人的生活方式。為遏制疫情擴散，多地關閉公共娛樂場所，取消各種活動。官方呼吁民眾少外出、不聚集，許多民眾取消走親訪友、外出旅游，宅在家里讀書、健身、陪伴家人。

面對口罩的供不應求，有網民說在家“佛系”是應對良方之一。某官媒微信公號本周就發文算了一筆社會成本賬：每個人在家“宅”夠4個小時，就等于節省一個自用口罩；每減少一次外出，就少用一些醫用酒精等消毒用品；每減少一次發燒咳嗽，就節省一次發熱門診的醫療資源，讓醫生護士多休息幾分鐘……算起來還真不失為功德一樁。

網絡視頻顯示，有小區巡邏人員拿大喇叭廣播，鼓勵民眾努力宅在家堅守：“只要還有一粒米，不往人多地方擠。只要還有一滴油，待在家里不露頭。只要還有一棵蔥，不往菜市場里沖。我宅（在）家，我驕傲，我為國家省口罩?！?/p>

對多數中國普通老百姓而言，此次疫情既是社會運轉機器的一次急剎車，宅在家也讓他們看到生活的其他方面。年輕網民紛紛告白：“沒想到有一天我會跟菜市場的大爺大媽們搶菜?！币灿芯W民說：“去小區門口取個快遞，居然成為春節期間最大的運動量?！?/p>

官方先是宣布延長春節假期3天至2月3日，多地后來又延長至2月10日，民眾宅在家的時光隨之拉長至少10天。這大概是中國史上民眾集體擁有的最漫長、也最冷清的一個假期。

不過，“宅在家”本周開始有些變調，從一種富有使命感、責任感的社會運動，逐漸成為煩惱和心理壓力的源頭。網絡上充斥民眾描述無聊心情的段子，從“臥室到客廳的‘觀光”“魚缸‘垂釣”，再到“為堅果列隊”“為草莓除黑頭”。

3日，在中國國家衛健委的發布會上，中國科學院心理研究所副所長陳雪峰就長時間宅在家如何緩解煩躁、焦慮情緒向民眾支招。其中包括制訂計劃，安排好每天要做的事情，保證飲食和睡眠規律；鉆研事情、看書、聽音樂、寫字、學習新技能等；找到支持，包括家人和朋友的陪伴；進行鍛煉，做一遍八段錦或自己喜歡的室內運動等。

從極端的忙，到極端的閑，疫情為中國民眾平常忙碌的生活按下暫停鍵，遠離喧囂，回歸平淡清凈?！?/p>

（作者王緯溫）