青少年乒乓球運動員意識的培養途徑

劉欣

（三門峽市乒乓球訓練中心，河南 三門峽 472000）

隨著國家素質教育改革工作的不斷推進，重視學生全面發展的趨勢已經形成，除了重點學科之外，學生還應該積極參加體育運動來提高身體素質。乒乓球運動發展至今，我國在該項目上已經處于世界領先地位，培養青少年乒乓球運動員意識，不僅能夠提高青少年的乒乓球技能，而且還可以為國家篩選和培養更多優秀的乒乓球運動員。無論是學校還是乒乓球訓練機構，都應該加強對青少年乒乓球運動員意識培養的重視，探索有效培養路徑，制定合理的培養計劃，促進青少年乒乓球運動綜合素養水平整體提高。本文主要就乒乓球訓練機構為主要研究對象，針對教練員如何開展青少年乒乓球運動員意識培養工作而展開探討。

一、青少年乒乓球運動員意識培養的重要性分析

所謂意識，它是一個較為抽象的概念，指的就是個人在對周圍環境有了一定認識基礎之后，再次經過思維加工而形成的心理活動的最高形式，并通過言行舉止表現出來。由此看來，乒乓球運動意識可以理解為，是運動員在進行乒乓球訓練時，整個過程中呈現出來的反應能力、判斷能力、戰術應用能力等，而且目的性很明確。對乒乓球運動員來說，無論是在日常訓練中，還是面對比賽時，他們的臨場表現都會受到意識的支配和影響，所以最終的訓練成效或者是比賽成績都和意識的正確度有關，因此培養青少年乒乓球運動員意識具有重大意義。

實踐表明，青少年乒乓球運動員意識的養成需要耗費大量時間與精力，只有經歷過刻苦的訓練才能更好的塑造乒乓球運動思維，促進乒乓球運動技能不斷提高。青少年乒乓球運動員意識的培養是基礎性工作，有了一定積累之后，可以為后續的學習帶來更多益處。首先有助于激發青少年學習乒乓球運動的興趣與積極性，因為乒乓球運動的日常訓練比較枯燥，甚至還會有身體上的痛苦，不少青少年在經過一段時間的學習之后就因為苦和累而放棄，所以強化青少年對乒乓球運動的學習興趣迫在眉睫，那樣可以讓他們對乒乓球運動有更加深入的了解和認識，從而會對該項運動賦予更多情感，一旦他們從心理上對乒乓球有更大認可之后，他們對乒乓球運動的喜愛程度不會因為外界環境變化而減少，從而能夠在乒乓球運動上投入更大精力，無論是對身體素質還是運動技能的提高都有很大幫助。其次是有利于為國家培養更多優秀的乒乓球運動人才，現在我國在乒乓球運動項目上已經取得了很多成就，為了取得更大進步，乒乓球運動項目需要有更多優秀的運動員作為發展支撐，在青少年群體中開展運動員意識培養工作，能夠有效引導他們掌握規范的運動技能，不斷提高他們的應戰能力，在乒乓球訓練和比賽中可以靈活應對各種突發狀況，為青少年乒乓球運動員的水平提高奠定扎實基礎，同時也能夠為國家培養一些高層次乒乓球運動人才。

二、青少年乒乓球運動員意識的培養途徑探索

正是因為開展青少年乒乓球運動員意識培養工作具有多方面積極意義，所以不管是學校還是乒乓球訓練機構，都應該主動探索有效的培養路徑，制定完善、系統的培養計劃，為提高青少年乒乓球運動的綜合素養，以及給國家培養優秀乒乓球運動員目標的實現奠定良好基礎。

（一）加強對青少年乒乓球運動員思維能力的培養

培養青少年乒乓球運動員的思維能力是開展意識培養工作的重要前提，眾所周知，青少年受到訓練經驗、訓練時間等因素的影響，對于乒乓球運動員意識的理解還存在基礎階段，同時他們這個年齡階段的學習特點也需要以興趣為主，如果長時間進行理論知識教學，難以真正激發他們的學習興趣，所以乒乓球教練員在培養學生的運動員思維能力時應該盡可能采用多元化的教學模式，讓青少年對乒乓球運動的學習能夠長期充滿興趣。首先，教練員可以向學生教授乒乓球運動的發展歷史，在此過程中需要加強對多媒體技術的運用，制作元素豐富的課件，比如圖片、視頻等都能夠有效吸引青少年的注意力。然后進行動作要領教學，可以用動畫或者短視頻來讓學生對動作要領有初步了解，后期再進行實踐練習。通過一段時間的學習，可以讓青少年的乒乓球運動理論知識水平有所提高，促進乒乓球知識結構建設，從而他們對該項運動的感知能力、認知能力等也會得到提升，有助于乒乓球運動員思維形成，對今后更高難度乒乓球運動的學習有著積極意義。

（二）強化青少年運用乒乓球技術意識的培養

乒乓球運動員各項實際技術得以充分發揮的重要基礎是要有一定的技術運用意識，眾所周知練習技術的目的是為了在比賽中更好的應對各種突發狀況，以獲取優異成績，如果教練員沒有加強對青少年乒乓球技術運用意識的培養，或者是沒有制定完善的培養計劃，那么會對青少年乒乓球技術水平的提高不利。受到心理年齡的影響，青少年的思維發展處于基礎階段，還不具備將形象思維轉變為抽象思維的能力，而且他們比較好動，喜歡創造與聯想，具有很強的個性和獨立性，不希望在學習過程中受到嚴格拘束。所以對教練員來說，在培養青少年的乒乓球技術運用意識時，應該避免長時間的理論教學，而是要和實踐、練習相結合，逐步加強青少年的技術運用意識，也可以經常拋出一些問題來激發他們的學習興趣與好奇心，通過一段時間的積累，能夠讓青少年更好的消化已經學到的技術知識，同時接受新技術知識的能力也會得到增強。在此過程中，教練員應該積極的給予青少年鼓勵和肯定，比如教練員可以制定學分機制，對進步較大的青少年給予物質或者精神獎勵，這種辦法也比較適用于青少年年齡階段，能夠有效激發他們的學習積極性，從而青少年對乒乓球技術的運用積極性也會有效提升，而且對空間、動作等方面的感知能力也會得到強化，為今后更高難度乒乓球運動技術的學習打下堅實基礎。

（三）促進青少年乒乓球運動員意志品質建設

良好的意志品質是幫助運動員堅持自我、克服困難，實現運動目標的關鍵，由于乒乓球運動具有對抗性激烈的特點，所以對乒乓球運動員的意志品質也有著很高要求，在培養青少年乒乓球運動員意識的同時，也應該引導他們進行意志品質建設，從而能夠提高青少年的意志力、戰斗力與競爭能力，在比賽中也可以拿到更好名次。而且青少年正處于人生觀、價值觀、道德觀養成的關鍵時期，教練員應該在這個時期內積極的進行引導，對青少年意志品質建設很有幫助。所以在日常教學和訓練中，教練員應該提前制定科學的教學內容，不能只以提高他們的戰術水平為主，還應該逐步加大運動員對抗性訓練的難度，這樣青少年的運動耐力、吃苦耐勞精神等都會得到訓練與提升。比如教練員可以經常組織開展一些乒乓球比賽，讓青少年在參與比賽的過程中不斷提高心理素質，以及抗壓能力，處理突發問題的能力等。再者，教練員還應該讓青少年經常觀看一些高質量的國際賽事，讓他們知道專業賽場上乒乓球運動的激烈性，同時也能夠明白作為乒乓球運動員一定要有頑強拼搏的意志力，只有實戰能力、拼搏能力、心理素質等要素都具備，才能取得更好的成績，從而有助于贏得比賽。潛移默化之下，青少年會將這種信念轉變為行動，在學習和訓練中不斷自我激勵，成為一名綜合素養高的乒乓球運動員，為我國在乒乓球運動項目上贏得更多榮譽。

（四）完善教學評價機制建設

經過一段時間的學習與訓練，教練員應該對學員的掌握情況進行評價反饋，因此就需要完善教學評價機制建設，采用與時俱進的教學評價理念，從全方位角度來對學員的表現進行綜合評定，比如學員的技能掌握情況、技術運用水平、動作靈活度等都可以融入評價體系中。一方面可以讓教練員對青少年的乒乓球運動水平有深入了解，另一方面也可以讓青少年明確認識自己的優勢與不足，并知道該如何查漏補缺，對其今后學習與發展更有幫助。

三、結語

綜上所述，青少年乒乓球運動員意識培養工作的開展，能夠有效促進他們的運動積極性提升，而且也有助于為國際提供充足的乒乓球運動人才資源保障，所以教練員應該在青少年乒乓球運動員意識培養方面加強重視，可以通過實施加強對青少年乒乓球運動員思維能力的培養、強化青少年運用乒乓球技術意識的培養、促進青少年乒乓球運動員意志品質建設、完善教學評價機制建設等策略，真正提高青少年乒乓球運動員意識水平。