害怕競(jìng)爭(zhēng)，該怎么辦

不辣

害怕競(jìng)爭(zhēng)， 不代表可以避免競(jìng)爭(zhēng)。人在江湖，必有高下，定有勝汰。不競(jìng)爭(zhēng)，就意味著被遺忘、被淘汰。所以，與其陷入排斥競(jìng)爭(zhēng)卻又不想面對(duì)遺憾的結(jié)果，不如鎮(zhèn)靜思考“自己為什么會(huì)對(duì)‘競(jìng)爭(zhēng)這件事望而卻步”。

害怕競(jìng)爭(zhēng)，原因無非兩個(gè)，一個(gè)是不想，另一個(gè)是不敢。

先說第一個(gè)，不得不承認(rèn)，一些人的性格里本身就自帶不擅長(zhǎng)競(jìng)爭(zhēng)的因子，比起激烈的爭(zhēng)奪和殘酷的競(jìng)技，他們更喜歡“愛與和平”。當(dāng)然，也有一些時(shí)刻，不想競(jìng)爭(zhēng)是害怕影響彼此的關(guān)系，比如碰到的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手恰巧是自己十分在乎的人。

但這些都不是害怕競(jìng)爭(zhēng)的根本原因，更深層的原因還是不敢競(jìng)爭(zhēng)。不敢競(jìng)爭(zhēng)的心理障礙有三個(gè)：1.自信不夠；2.準(zhǔn)備不夠；3.心態(tài)不夠。

想要克服害怕競(jìng)爭(zhēng)的恐懼心理，必須有針對(duì)性地清除這三個(gè)障礙。

如果自信不夠就培養(yǎng)自信，切勿妄自菲薄。前段時(shí)間，有檔特別火的女團(tuán)競(jìng)選節(jié)目，其中有一位選手在里面說的一段話讓我印象深刻。在一百多名訓(xùn)練生中，她或許不是最優(yōu)秀、最努力、最有天賦的，但一定是最有自信的。在組隊(duì)競(jìng)選C位的時(shí)候，所有人都害怕第一個(gè)表演，只有她自告奮勇。她說：“為什么我身上能被貼上第一名的標(biāo)簽，是因?yàn)槭裁磿r(shí)候我都是第一個(gè)來。”

沒錯(cuò)，競(jìng)爭(zhēng)中，實(shí)力的確很重要；但比實(shí)力更重要的，是自信。再好的實(shí)力選手，如果缺乏自信，也會(huì)光彩減半；相反，沒那么厲害的選手，有了自信的加持，也能大放異彩。如果仔細(xì)觀察，不難看到，在所有競(jìng)爭(zhēng)中能留到最后的人，臉上都大寫著“自信”兩個(gè)字。勇敢的人，即使無法說出“我一定行”的豪言壯語，也一定是把“我試試”作為座右銘的。

“我試試”是一句很有勇氣的話，這表明你有自愿加入競(jìng)爭(zhēng)的欲望。有欲望的驅(qū)動(dòng)，就有能力的提升和進(jìn)步的空間。可見，“競(jìng)爭(zhēng)”是一件能讓自己變得更好的事。那為什么還是會(huì)有人害怕競(jìng)爭(zhēng)？因?yàn)樵谧兒玫倪^程中，我們需要付出太多超越常人想象的努力和奮斗。換言之，害怕競(jìng)爭(zhēng)就是不肯吃苦。所以，“埋頭苦干，充分準(zhǔn)備”就是克服恐懼競(jìng)爭(zhēng)心理的第二步。

從小到大，我們經(jīng)歷過無數(shù)考試、比賽、面試，每一次的緊張和害怕都是正常的。但肯定也有過從容不迫的時(shí)刻， 可以對(duì)競(jìng)爭(zhēng)者說“來吧”。因?yàn)闉榱诉@個(gè)時(shí)刻，你已做好了一切該做的準(zhǔn)備，付出了所有你能付出的努力。當(dāng)你準(zhǔn)備好了而自信滿滿時(shí)，害怕競(jìng)爭(zhēng)的情緒自然會(huì)消失。

那么，是不是只要自信、準(zhǔn)備充分，就可以從容應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)？也不盡然。卓越的運(yùn)動(dòng)員在重大體育賽事中遭遇“滑鐵盧”的事情屢見不鮮，就是因?yàn)楹ε旅鎸?duì)失敗的結(jié)果，這份恐懼，打亂了他們的節(jié)奏，攪亂了他們的心志。

由此可見，心態(tài)很重要。這也是克服恐懼競(jìng)爭(zhēng)心理的第三個(gè)錦囊：“穩(wěn)定心態(tài)，不論勝負(fù)。”再厲害的將軍都打過敗仗，一旦開始比拼，勢(shì)必會(huì)有留下和離開兩種結(jié)局。面對(duì)每一次競(jìng)爭(zhēng)，既要有會(huì)被留下的信心，也要承擔(dān)或被淘汰的風(fēng)險(xiǎn)。“想贏”是動(dòng)力，而“太想贏”則是心魔。雖然，競(jìng)爭(zhēng)的初衷是優(yōu)勝劣汰，但對(duì)個(gè)人而言，競(jìng)爭(zhēng)卻是一種難得的可以洞察自身不足、發(fā)現(xiàn)自己弱點(diǎn)的途徑。相比結(jié)果，競(jìng)爭(zhēng)的過程更重要。

“更好的自己”，一定是跨過心中的恐懼之后才能見到的。在害怕競(jìng)爭(zhēng)的另一面，一定有一個(gè)連你自己都從未見過的優(yōu)秀模樣。想見到那樣全新的自己，很簡(jiǎn)單——直面害怕，直面競(jìng)爭(zhēng)。

其實(shí)，“競(jìng)爭(zhēng)”這件事一點(diǎn)都不可怕，甚至是人與生俱來的能力。我們每個(gè)人在出生時(shí)都是冠軍，在與幾億競(jìng)爭(zhēng)者的賽跑中，我們成了最勇敢、最有力量沖向終點(diǎn)線的最后贏家。競(jìng)爭(zhēng)，在我們爭(zhēng)奪出生資格的時(shí)候，就已開始。記住這種不顧一切、奮力向前只為來到人間的勇氣和力量，那么所有害怕不過是見識(shí)星光璀璨的墊腳石。

//摘自“ONE·一個(gè)”，本刊有刪節(jié)，豆薇/圖