傳統武術的現代價值——養生

四方無相

近年出了一個“武林打假”專業戶，運用現代綜合格斗技法四處挑戰，在幾米擂臺上暴打了幾個所謂的傳統武術大師，贏得了許多網友的陣陣高呼，同時也讓許多人對傳統武術的實戰作用產生了質疑。

傳統武術在中國有上百種，動作外形千奇百怪，功法訓練不一而足，但大體殊途同歸，不外乎在速度、力量、硬度上下功夫。說實話，傳統武術在上千年的傳承過程中難免逐漸失真。也許有很多傳統武術的練習者還沉醉在自己門派的祖師爺如何厲害，曾經打死過牛，踢死過驢，徒手打死過十幾個持械歹徒。不過這些“傳奇”經歷也只是塵封于久遠的歷史書中，即使師爺師叔真的很厲害，但也只能證明他本人功夫好而已，至于這門武術到底科學實用與否，還要看后人的練習效果了。當代傳統武術練習者大多是民間業余愛好，水平與散打拳擊專業運動員有很大的差距，擂臺實戰水平低的最重要的一點原因就是嚴重缺少實戰對抗訓練，導致反應、心態、速度各方面都很難適應現代搏擊激烈的快節奏攻防。即使在古代，武術習練者也難以進行真正的實戰對抗訓練，主要是由于當時沒有護具保護，直接徒手進行激烈的實戰對抗訓練又很容易產生嚴重的傷害事故，所以才創造了“推手”和“套路對練”這些模擬對抗訓練方法。但是這種人為設定的“溫和”練習方式，很容易讓人產生思維定式的依賴性，對練的時候雙方很是從容流暢，可一旦在實戰時遇到陌生對手不按套路出拳時，立刻就會被密集無節奏的快速攻擊打得毫無招架之力。

實事求是地說，既然傳統武術當初是人類為了生存和野獸或敵人搏斗而產生的技能，所以創立之初必然擁有極強的殺傷力。心意六合拳就是古人用來抵御土匪流寇而創立的實戰拳術，從拳諺“上打咽喉下打陰，拳打兩肋并中心”就可以看出，其實戰目的絕對是要重創對手。當然，隨著近代火器誕生，冷兵失去了在戰爭中的作用，徒手搏擊制敵也是作為輔助訓練存在于軍警訓練中。

其實，中國功夫自始至終強調陰陽平衡，要求養練合一，并不是一味追求戕害身體的超負荷實戰訓練方式。其實古今中外任何武術搏擊術都是“雙刃劍”，適度鍛煉有益身心，過度則有損健康。民國時期有一些武術大師到晚年很少演練實戰技法，更多練調息練氣的養生健身功法，就是因為早年練功過度導致身體機能受損，到年老氣衰時很明顯地顯現出來。還有一些形意拳大師，由于早年追求高深功力，超負荷地練習低姿勢站樁，導致膝關節逐漸受損，到晚年下肢行動不便。可見練習任何超強實戰功夫都必須要付出代價。

在和平穩定的現代社會，一味地強調傳統武術的實戰功能也沒有太大意義。至于擂臺對抗的所謂“實戰”，也只是一種在規則保護下進行的“觀賞游戲”而已。在快節奏的當代社會過分強調傳統武術的實戰作用，倒不如重點關注一下傳統武術的健身養生功效更有價值。傳統武術中的一些功法對于調節身體機能的確有獨到之處，其中舒緩的動作、放松的意念、平靜的呼吸，能使緊張疲勞的生理和心理得到修養，為更好地工作生活積蓄能量。習練者通過適量的鍛煉，達到身心舒暢，吃好睡好身體好就行了。

（編輯/劉強）