常跑馬拉松“年輕4歲”？

跑馬拉松能使血管“逆生長(zhǎng)”？據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》6日?qǐng)?bào)道，倫敦大學(xué)研究人員追蹤調(diào)查了2016年和2017年首次參加倫敦馬拉松比賽的138名選手。他們平均每周跑6-13英里，研究者對(duì)他們訓(xùn)練前后和賽后三周進(jìn)行心臟和血管檢查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，跑完馬拉松后，選手的主動(dòng)脈硬化程度明顯降低，比訓(xùn)練前“年輕”4歲，心臟收縮壓下降4毫米汞柱。

研究者馬尼斯特博士表示，通過(guò)鍛煉，在短短6個(gè)月內(nèi)就有可能逆轉(zhuǎn)血管衰老，這種鍛煉對(duì)各個(gè)年齡段都有效果。報(bào)道稱，該研究表明高血壓和動(dòng)脈硬化很大程度上可以通過(guò)健康的生活方式得以改善，而跑步是人們最容易進(jìn)行的一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，配上規(guī)律作息和合理膳食，對(duì)健康將大有裨益。▲（苗濤）