棒球比賽中游擊手接地滾球傳一壘技術分析

摘 要：棒球運動中，內場是球被擊出后的第一道防線，地滾球是內場最常出現的球，基于目前棒球運動員右手擊球的球員居多，大多數地滾球都是二，三壘之間，游擊手正是這個區域的防守者。最好的職業棒球游擊手防守率成功率在98%，可見這是多么高的防守成功率，相當于一百個地滾球他接住并傳殺成功了九十八次，所以游擊手的基本功是非常扎實的。本文以棒球比賽中壘上無人游擊手接地滾球傳一壘技術進行分析，希望通過本文的研究可以讓更多的棒球游擊手提高防守率

關鍵詞：棒球內場手;游擊手;防守;地滾球

棒球這項運動，是一種用圓形棍棒擊打球為主，團體性以及對抗性都很強的球類運動項目.相比起生活中最常見的籃球，乒乓球，棒球是一項比較少見的團體運動。一局棒球比賽，進攻方三人出局交換攻守。地滾球，簡單來說就是擊出的球落地后在地面滾動的球，地滾球的速度、方向，和游擊手的跑動路線、接球手法、接球步伐、傳球姿勢都是需要我們去研究后多加練習。

一、比賽防守站位

第一要了解投手，了解他的球速如何，是否會使對方擊球員打擊比較困難。如果球速快，游擊手可以采取稍微向左前方移動一步到兩步的防守站位，因為球速快會導致擊球員有很大的概率因為揮棒動作慢而擊出速度相對慢及靠左的地滾球。第二對自身的能力有一定的判斷，如果自身的臂力較強，我們可以采取稍微靠后一兩步的站位，靠后的站位可以使有更多的時間來處理這顆地滾球，但是提前是要有較強的臂力來彌補這個時間差。第三觀察擊球員的體型，擊球員比較強壯，那么他的揮棒速度會快同時擊出的球會快而靠右的地滾球，那么我們可以在正常防守位的基礎上向右后方移動一步至兩步。當然如果擊球員體型相對比較小的話，我們需要注意他的觸擊球和短打，我們可以向正前方移動一步至兩步，減短我們的移動時間，這樣可以更快的接到球。最后一點就是對隊友的能力了，主要就是二壘手跟三壘手這兩名隊友，他們的移動速度和防守面積，這個是最主要的，誰的速度慢防守面積小，我們就向他所在的防守位置靠近一點。

二、接球準備姿勢

在擊球員擊出球的瞬間，一個好的準備姿勢可以使防守隊員第一時間作出反應進行移動。首先雙腳開立與肩同寬，然后雙膝稍微彎曲，這樣使我們身體更加靈活而富有彈性。上身略微前傾，雙手放松彎曲一點，大臂內側離自己的側肋骨不要太遠，切記手掌不能撐膝蓋，這樣方便我們啟動以及啟動后的奔跑擺臂。最后就是身體處于這個準備姿勢的時候，不能是靜止狀態，作為一個內場手，在比賽的時候，注意力都是高度集中，身體也是時刻準備著，不能僵硬，身體的放松利于我們啟動，手臂的放松可以加快我們啟動時跟移動中的速度。接球前的準備姿勢與是否能接到這顆球是有很大關系的，所以我們不能忽略在球未被擊出前時自身的準備姿勢。

（一）正身地滾球

作為一名游擊手，正身地滾球是防守訓練中不可缺少的一項練習，對于一個優秀的運動員來說，就跟家常便飯一樣，接了不下成千上萬次，甚至十萬百萬。如何接正身地滾球？雙腿自然分開，要比接球前的準備姿勢略微寬一點，左腳要比右腳稍微靠前一點，大約一個腳掌到半個腳掌的距離，兩腳平行的情況下會使身體向前、后的移動不穩定，重心留在大腿內側。接球點在兩腿之前稍左一點的位置，右腳固定，注意右腳掌不是全腳掌接觸地面，而是重心較多放在右前腳掌的內側，便于下一個動作，做出重心自右向左的弧線接球，右腳作為固定點，將球放在兩腿之間靠前左側，左腳踏出接住球，踏出的同時雙手接球，切記雙手接球并不是用兩個手去接球，而是右手掌心和左手手套接球處相對，這樣是使我們接住球后右手更快的拿到球，進行傳球動作。

（二）左右側地滾球

左側地滾球，當判斷出球是在防守位置左側時，身體向左轉啟動腳步，這時需要判斷來球的速度。球速慢則向左前方移動，反之球速快向左后方移動。記住，移動是不是側滑步移動，因為這樣會增加移動時間。向左前方移動的原因是，地滾球的移動速度慢，我們向左前方移動，可以在球滾動較少的距離下把球接住傳向一壘，節省時間。

（三）接球后傳殺一壘

傳球姿勢在內場手防守的時候是非常重要的，一個好的傳球姿勢決定傳殺的質量，不容輕視。向一壘傳球，最好的傳球姿勢是什么樣的呢？左腳腳尖對向一壘稍微內扣，右腳掌內場與一壘方向相對，雙膝微彎。雙肘抬起后，左肘指向一壘方向，掌心也朝向一壘方向，右肘跟左肘和一壘方向形成一條直線，肩膀平行，大臂和小臂的角度在九十度左右，不能過大或過小。上半身微微彎曲，保持平衡。

三、建議

（一）提高防守站位意識

一是在日常生活中，要多與隊友交流，了解隊友的移動速度和防守面積，思考一個問題，如果他的防守面積小，我們是不是該往他所守的防守區域靠近一點。二是我們平時可以多多觀看國內外職業棒球游擊手的站位，通過他們在比賽中的站位，來改善自己的站位，這是一個非常好的做法，邊看邊思考，他為什么要這樣做，這么做的好處是什么。良好的站位意識不是三五天就能形成的，需要我們多多去實踐，每一次調整站位是不是獲得了相對應收益，平時多向隊友及教練請教。

（二）提高接球傳殺成功率訓練方法

一是地滾球傳球練習，兩人相對站立約十米，拋地滾球做接球動作后傳向對方，接球動作的速度隨著接球數量慢慢加快。首先做正面地滾球，依次左右兩側，切記腳步一定要做準確。要點：身體重心低，迅速移動到接球位置，傳球姿勢正確，目光在接住球前不要離開球。這個訓練可以穩定接傳球動作，增加接球的穩定性，傳球的準確性。

二是彈跳球練習，兩人相對站立約兩米，拋距離身體較近的一彈球，接球方用單手接球方式接球，在球第一次落地彈起或彈起的瞬間接住它。依次練習順序：正面單手接球-左側單手接球-右側反手接球。要點身體重心低，眼睛盯球，手套手心對準球的彈跳點。

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作者簡介：

王夢媛（1996-）女，天津人，天津體育學院碩士研究生在讀。