丁菱娟
要想真正地享受學習,必須有動力,有感興趣的項目。越是忙碌,越是壓力大,越需要暫時的抽離,不能把全部的心思放在工作上,要試著學一樣自己感興趣的才藝,全然的、不帶任何目的的興趣,反而能夠釋放壓力,消除焦慮。
如果事事都想要有好的結果才去做,往往事與愿違。不如放下目的,上一個自己喜歡的課程,在這樣一段單純為自己而設計的學習中,才能有意想不到的收獲。我在工作最忙碌、壓力最大的時候開始學油畫,專注地投入畫畫,享受想象力和創造力的奔馳,那是我最放松、最沒有壓力的時刻。
《喬布斯傳》中有這樣一段敘述:喬布斯學過書法。一開始,他沒想過學習書法會怎樣,后來,他在設計Mac計算機時,腦海中就浮現出當初學書法時學過的優美文字字形,這種美感體驗,就被放進Mac計算機的排版功能。喬布斯說過:“我從未期待這些東西能在我的人生中發揮任何實際作用,10年后,當我們設計第一臺Mac計算機時,這一切突然重新浮現在我的腦海中。”
年輕的時候,我喜愛寫新詩,也沒想過要做什么,只是純粹地抒發情感。后來慢慢發現,這個習慣對我后來寫歌、寫文章、寫廣告文案,幫助很大。當初若沒這個練習,或許現在我不會那么享受寫作。現在,我還是持續一年學一樣新事物,學習不僅豐富了我的人生,還開闊了我的視野,讓我更喜愛自己,也為邁向更好的自己而努力。
不要以為忙碌就沒有時間重拾自己的興趣,除了工作,我們還可以享受學習的樂趣,感受快樂和平衡。有時睡覺或玩手機,還不如沒有目的性的學習,讓我們更放松、更快樂。人生不需要任何事都先去預想回報,學習本身就是一件快樂的事。在那個當下,我們在做自己,在做自己喜歡的事,我們會暫時忘掉工作的煩惱。等我們獲得學習的快樂之后,我們便更有能量去面對工作上的困難。
我釋放壓力的方法,就是學習一樣自己喜歡的事物,享受當下,通過增加快樂因子以對抗煩惱因子。