紫外線到底有多可怕

很多人在看天氣預報時經常忽視皮膚癌、雀斑殺手——紫外線。

可引發皮膚老化、皮膚癌

專家表示，不當接觸紫外線可引起皮膚衰老、產生皺紋，甚至帶來皮膚癌和紅斑狼瘡。

中長波的紫外線既能引起皮膚曬黑，又能直達皮膚真皮層，破壞膠原及彈力纖維，產生光老化，并且這種影響是可疊加、可累積，對皮膚造成作用持久的曬黑及老化。

50%-70%的皮膚癌是因紫外線輻射過量，常見于皮膚惡性黑素瘤、皮膚鱗狀細胞癌、皮膚基底細胞癌等。

紫外線是雀斑首敵

雀斑是遺傳引起的，目前還無法根治。紫外線是其惡化的首要因素，這也是為什么很多人夏季雀斑數目增多，色澤加深，冬季時數目減少，色澤變淡的原因。

長了雀斑的朋友平時應忌食骨脂素、甲氧補骨脂素等光敏性藥物，少吃芹菜、香菜等光敏性食物，多食富含維生素C的蔬果。夏季出門戴寬邊帽、墨鏡、涂防曬霜。

紫外線認識的六大誤區

多云天氣不受紫外線輻射危害？80%的紫外線輻射能滲透薄云、薄霧甚至會增加輻射強度。

水里不受紫外線輻射危害？水只能提供極低的保護層，相反水面反射會增加輻射。

冬天紫外線不嚴重？冬季輻射雖然比較弱，但積雪的反射會增加雙倍輻射，特別是在高海拔地區。

有防曬霜保護就不怕？防曬霜的保護作用很有限，涂抹防曬霜不意味可延長暴曬時間。

常做日光浴不怕紫外線傷害？輻射是慢慢積累起來的。

身體感覺不到熱度就不怕紫外線輻射？輻射造成的曬傷不會被立即發現，別以為感覺不到熱就沒輻射。

防曬霜應該這樣選

使用防曬霜，需要看兩個參數：PA、SPF。

PA是指對UVA（長波紫外線）防護系數的分級，而SPF是指對UVB（中波紫外線）的防護系數。

PA+表示防護4小時，PA++表示防護8小時，PA+++表示超強防護，時間久了，應再涂一次。

一般防曬霜的SPF指數越高，保護越大，但通透性越差，甚至易引起皮膚過敏。

1.短時間外出，選用SPF10、PA+。

2.戶外工作或中午在室外活動，用約SPF20、PA++。

3.在烈日下活動及進行海水浴時，應用耐水性好、SPF30、PA+++。

4.超高SPF值防曬霜，對于有光過敏的人是必要的。

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選購遮陽傘要注意這些

第一，看防護數值。買遮陽傘要注意傘骨架內側的卷標上是否寫明是抗UV（紫外線）的。按照國家質檢總局相關規定，只有UPF（紫外線防護系數）大于30，并且UVA（長波紫外線）透過率小于5%時，才能稱為防紫外線產品。

第二，看涂層。涂層是衡量遮陽傘防紫外線效果的關鍵。雖然涂層在內外側都有防紫外線的效果，但在內側的更好，在外側容易磨損脫落。

第三，看面料。傘面較厚且緊密的防紫外線性能好，滌綸面料比棉、絲、尼龍的更好。另外，織物顏色與紫外線防護性能也有關，同等條件下，顏色越深的織物，抗紫外線性能越好。

有一個檢測遮陽傘防紫外線效果的小竅門：撐開傘對著燈光查看透光性，能夠阻擋燈光的，防紫外線的效果也不錯。

需注意，雨水對防曬涂層有腐蝕作用，為了保持性能，一定要將遮陽傘和雨傘分開用。傘面臟了可以用軟刷蘸清水輕輕刷洗，不能用手搓洗，且不要頻繁清洗，否則影響防曬效果。