選擇合適的運動服

文/李志峰 圖片提供/站酷海洛

眾所周知，運動不僅對身體有益，還可以釋放壓力、愉悅心情，奔跑時，仿佛和世界脫離，全然存在于自己沒有煩惱沒有壓力的小世界之中。對于很多熱愛運動的人來說，選對一身運動服尤為重要，一身好的運動服，不但不會在運動時成為累贅，還能在運動的時候幫助吸汗排汗，帶來更加舒適的體驗。但是，很多運動“新手”不懂得如何挑選運動服，其實運動服并非越貴越好，適合自己的才是最好的。

運動服的種類及特點

根據(jù)季節(jié)分類

按季節(jié)不同，運動服主要分為三類。

●夏裝夏裝主要以短褲、短裙、背心、短袖上衣為主，面料較薄且很輕盈，強調(diào)透氣性和速干性。

●春秋裝春秋裝變化較多，不僅褲長和袖長逐漸加大(短→七分→九分→長)，面料也逐漸增厚，強調(diào)透氣性和排汗性。

●冬裝冬裝均為長褲和長袖，采用加厚甚至加絨面料，在保暖性、排汗性的基礎上，更強調(diào)防水透氣性。防水透氣性是面料阻止液態(tài)水通過的同時允許氣態(tài)水通過的性能，既防風防雨雪，又保證了體感的干爽。

根據(jù)功能分類

對于普通人群來說，可供選擇的運動服按其功能分為兩類。

●比賽服比賽服是指運動員在參加比賽時所穿著的服裝，由于不同運動項目的特點不同，所以設計時都需要符合不同的要求，既要有美感，又要有功能性、舒適性和可分辨性。比如，足球、籃球服要求寬松宜于運動；田徑服要求簡潔，減少阻力；游泳服要求緊身不兜水；拳擊、擊劍、橄欖球、冰球服要求有保護功能；花樣滑冰、藝術體操服要求有藝術美感；高爾夫球、保齡球、臺球服要求有紳士風度等。雖然被稱為比賽服，但不參加比賽也可穿，普通人同樣可以選擇比賽服來進行相應的運動項目，不僅看起來專業(yè)，而且利于發(fā)揮技術水平。

●運動休閑服此類服裝與比賽服不同，除了保留舒適性和必要的功能性外，目前已逐漸更加生活化，設計也更有時尚感，已經(jīng)成為人們在參加非比賽的體育活動或日常運動休閑時的穿著首選。特別是平時運動，如步行、旅游時，運動休閑服已經(jīng)成為人們的必備服裝之一。

如何選擇運動服

總體上來說，一件較為理想的運動服裝，應具備可吸收大量汗液、有較強伸縮性、結(jié)實、耐用等基本特點。因此，選擇運動服的基本原則應掌握以下幾點。

①面料的吸濕排汗性此指標是運動服裝的一個重要的性能指標。運動時全身肌肉收縮，心跳呼吸加快，新陳代謝率提高，血液流動加速，從而出汗量也就比日常活動增加了很多。大量運動后，人體所產(chǎn)生的汗液如果不能被及時排出，就會產(chǎn)生不適感，甚至誘發(fā)感冒等疾病。吸濕排濕功能是通過織物結(jié)構(gòu)設計或纖維改性等方式實現(xiàn)的，可改變織物的吸濕、排濕等性質(zhì)，同時使織物具有快干性(也稱速干性)。一般來講，棉花、醋酸纖維、索絲、人造絲、丙烯、維尼龍等吸水性較強；羊毛、聚丙烯、聚酯、尼龍等吸水性較弱。速干面料是雙層結(jié)構(gòu)面料，貼身一層是不吸水但多孔性的化纖；外面一層是吸水的棉混紡。當人體出汗時，內(nèi)層對汗水沒有親和力，直接通過微細孔道傳輸?shù)酵鈱游缘牟牧仙希瑥亩官N身的內(nèi)層始終感覺不到有汗水存在。

②面料的伸縮性無論是哪種運動，其活動范圍都比日常工作和生活大得多，從而對服裝的伸縮要求也比較高。因此，選擇運動服裝時，要選擇含有氨綸等彈力成分的運動服裝，以保證其伸縮性。

③舒適性選擇運動服時，可以在試穿的時候仔細活動一下，看看是否舒適，過松、過緊、大小不合適都不宜選擇。

④運動的種類不同種類運動都有各自的特點，因此應選擇適合該運動特點的運動服。如游泳要選擇泳裝，瑜伽運動要穿貼身服裝，登山時應選擇登山服，打籃球時為方便肩部活動，上身宜選擇背心等。選擇專業(yè)的運動服，不但使運動看起來有模有樣，還有減少運動損傷的功效。

⑤自己的體形較胖的人在運動時會大量出汗，水分流失較多，應該選擇較為寬松吸水性好的運動裝。過于緊身的運動服有可能會暴露形體上的缺點，也不太利于血液循環(huán)，所以最好不予選擇。

⑥季節(jié)因素運動時人體會釋放熱量和出汗，夏季穿很薄很輕盈的運動短褲、短袖上衣甚至背心就可以了。而在春秋季特別是冬季運動時，運動服既要能保存熱量又要能散發(fā)濕氣，應選擇長褲、長袖，甚至加厚、加絨運動服。

⑦環(huán)境因素野外山林運動應選擇長褲和長袖上衣，以防蚊蟲咬傷或樹枝擦傷。在健身房內(nèi)鍛煉跑步要選擇修身的運動服，避免寬松的衣服和器械發(fā)生掛扯產(chǎn)生安全隱患。

選擇運動服注意事項

目前運動服的品牌較多，選擇時可根據(jù)自己的喜好、經(jīng)濟能力等方面綜合考慮。此外，還要注意以下幾點。

●女性朋友要選擇運動內(nèi)衣女性朋友參加健身運動時，除了運動服外，最好還要穿運動內(nèi)衣。運動內(nèi)衣不但能避免內(nèi)衣肩帶滑落等問題的發(fā)生，同時可以保護乳房不受運動的影響，并且也有很好的排汗功能。

●不建議選擇純棉運動服裝有的朋友認為純棉服裝吸汗能力強，健身時穿上非常合適。其實，純棉服裝雖然吸汗能力強，但也存在排汗速度慢的弊端，如果穿著純棉服裝去運動的話，吸了汗液的純棉服裝容易讓人受涼感冒。

●應購買正品行貨買運動服時建議選擇正規(guī)廠家的產(chǎn)品，千萬不要貪圖便宜買面料、做工都較差的產(chǎn)品。

●速干面料簡易檢測法向衣服的內(nèi)層噴水，然后用手摸一下，如果內(nèi)層沒有明顯的濕潤，而外層很快就濕了，這就是正品；反之，水噴到內(nèi)層，內(nèi)層明顯濕了，而外層遲遲不濕，那應該就是假貨了。

一套合適的運動服不僅有利于發(fā)揮運動的技術水平，還可以體現(xiàn)運動的美感，為您的運動增光添彩！