課余拓展訓練在初中體育教學中的適用性探析

□甘肅省敦煌市北街小學 趙克誠

一、課余拓展訓練在初中體育教學中的意義

（一）豐富了教學內容

在傳統初中體育教學中，需要按照教材進行教學，而且項目多為賽跑、跳遠、擲鉛球等項目，這些體育項目從小學就開始不斷訓練和測試，讓學生產生了厭倦感，失去了學習的興趣，而且學生對于一次次的刷新成績產生了厭煩，失去了挑戰的動力。教師可以引入課余拓展訓練，加入團隊對抗性的運動，讓學生占據教學中的主導地位，并根據教學內容進行適度的拓展開發。

（二）培養了良好個性

教師在初中體育的教學中，要注重學生個性的開發，可以提高學生的綜合素質，樹立學生的自信心，提高心理能力。在課余拓展訓練中，教師可以加入競技性較強的運動，讓學生能引入對抗性運動，如籃球、足球、乒乓球等，幫助學生釋放運動的熱情。同時，加入一些個性化的項目，提升運動的趣味性，如兩人三腳、拔河等，提升學生的合作性，或使用尋找大賽，鍛煉學生的運動能力和觀察能力，甚至是表達能力，并讓學生帶來紙片，在紙片上寫下物品或人物，讓學生體會到運動的喜悅。

（三）樹立了健全人格

體育活動不僅需要培養高素質的身體，還要培養健全的人格，讓學生學會挑戰不可能。在課余拓展訓練中，教師要加入各種極限運動，讓學生在安全的情況下不斷挑戰自我。教師可以引入攀爬訓練，讓學生尋找墻壁上的落腳點，并不斷向上攀登，或引入蹦極運動，讓學生能直視深淵。除了這類不斷挑戰自我的運動，還有一些不斷面臨失敗的運動，以及需要靜心的運動，運動可以對學生的人格培養施加正面影響，讓學生能提升社會的適應性，在走出校園后，以更好的精神狀態走向工作崗位。

二、課余拓展訓練在初中體育教學中的適用性分析

（一）樹立學生的團隊意識

課余拓展訓練具有內容豐富、形式多樣的特點，擁有大量的團隊活動，能培養學生的團隊意識。在課余拓展訓練中，學生可以與其他同學相互合作，調整動作，達到共渡難關的效果。在部分運動中，學生還可以相互幫助，感悟到團結合作的魅力。

（二）增強學生的心理素質

在初中體育教學中，教師可以在課余拓展訓練中，錘煉學生的心理素質。教師可以在課余拓展訓練中設定各種難關，讓學生面臨一次次的失敗，讓學生能堅定信念，勇敢挑戰不可能。教師需要讓學生體會到課余拓展訓練的失敗滋味，還需要讓學生品嘗到課余拓展訓練的成功喜悅，讓學生在過程中懂得堅持不懈就能得到回報，樹立學生的信念，勇敢面對挑戰，成長為心智堅韌的社會性人才。

（三）激發學生的體育潛能

課余拓展訓練能有效開發學生的潛力，不同于初中體育中專業的體育訓練項目，課余拓展訓練能讓學生在放松的環境中，超越自我。學生可以在實際對抗中，加深對籃球知識的理解，并不斷調整手感，突破障礙，將籃球投進籃筐。學生擁有課余拓展訓練的選擇權，可以自由支配學習時間，并挑選自己喜愛的、適合自己的體育項目，提升學生的自主積極性，讓學生能充分開發自身的潛能。同時，學生可以自行開發運動方式，提升課余拓展訓練的趣味性，讓學生能在寬松的環境下進行自我挑戰。

三、課余拓展訓練方法在初中體育教學中的應用

（一）更新活動形式，提升運動的趣味性

教師在課余拓展訓練中，可以進行活動形式的更新，提升運動的游戲性，讓學生能主動參與到課余拓展訓練中。教師引入多種活動形式，加入信息技術，讓學生能將體育活動與其他感官進行聯動，如使用“信任背摔”，或使用“袋鼠賽跑”，讓學生使用關節卡住氣球，并進行賽跑。學生在游戲的過程中，能加強學生的運動積極性。教師在課余拓展訓練的開發中，要注意課余拓展訓練的競技性、運動型、溝通性，提升運動對于學生的吸引力。

（二）優化思維能力，提高學生的主體性

教師需要發揚學生的創新能力，讓學生能在課余拓展訓練中不斷創新，教師可以與學生共同討論，并對學生的想法進行完善。教師需要重視學生的想法，讓學生能不斷發現并挑戰未知，同時，教師要對學生的安全性負責，排除課余拓展訓練中的安全隱患。

四、結語

最后在學校體育教學中，重視課余拓展訓練對學生的適用性和幫助性，通過更新活動形式、制定教學制度、優化思維能力等方式，提升學生的體育水平，樹立健全的體育精神，讓學生成為全面發展的社會性人才。