這些小毛病須知其根由

范士忠

當有些身體的小毛病頻發時，是對人體健康狀況的警示，我們須知其根由，以便及時應對。

倒牙 在日常生活中，許多人吃酸、甜或是在刷牙、咬硬質食物時會感到牙齒酸痛，醫學上稱為“牙齒感覺過敏癥”，俗稱“倒牙”。嚴重的倒牙，常影響進食，十分痛苦。其原因，多數是長期咀嚼食物，引起牙齒表面磨損，使牙釉質缺損，牙本質暴露，經外界刺激后，牙本質神經纖維傳導而產生。此外，全身健康情況不佳、患有神經官能癥、長期失眠者也會引起倒牙。對個別患者可經常咀嚼茶葉或核桃仁，還可以用生大蒜切片擦于敏感區；對多數患者可以涂擦氟化鈉糊劑或純甘油，或選用含氟量高的牙膏及專門選用藥物脫敏。

倒睫 眼毛也稱睫毛，倒毛醫學上俗稱“倒睫”。正常情況下，睫毛排列整齊地向前長，它有除灰塵和削弱強烈光線的功能。如果睫毛向后生長刺激眼球，即為倒睫。常見干沙眼、瞼緣炎（爛眼邊）、瞼板腺炎（針眼）、眼瞼外傷、眼瞼燒傷等疾病，是在痊愈的過程中，斑痕的形成和收縮所致。倒睫的數目有時僅一兩根，有時一部分或全部?；颊叱Ｓ刑弁础⒘鳒I和持續摩擦感。日久，角膜可出現淺層混濁和新生血管，甚至引起角膜潰瘍。主要措施是積極防治沙眼和瞼緣炎、瞼板腺炎，對于少數倒睫可用鑷子拔除，如果倒睫數量較多合并瞼內翻時，那就要做手術矯正了。

磨牙 醫學界到目前為止，對睡覺時磨牙的原因仍不清楚。不過，磨牙的人，一般會顯示體質衰弱，神經不健全和血液不夠暢通。此外，患牙齦膿腫的人也易磨牙。對磨牙的后遺癥，不能掉以輕心，一旦磨牙，牙齒所受的壓力，大致1 平方厘米有20 公斤重，這樣會使口腔狀態有各種惡化現象，損壞牙齒。磨牙還會形成“牙齒咬合癥”，會使顎的關節與肌肉等發生障礙而引起頭痛、肩膀僵硬等。磨牙患者應到醫院請醫生檢查診斷，找出原因，及時治療。

反酸 口中常有酸水吐出，謂之“反酸”。這是消化道疾病的一個癥狀，它是由胃功能不全和胃的反蠕動致使胃液反流到口腔所致。胃液主要含有胃酸和蛋白酶，其產生過程主要受神經—內分泌系統調節，如看到食物或咽下食物時，通過神經反射，使迷走神經興奮，刺激胃分泌胃酸和胃蛋白酶原，以及胃竇腺分泌胃泌素，后者經血液再刺激胃腺體分泌胃酸。另外，進食也可直接刺激胃腺體分泌胃酸過多，還受體液調節障礙的影響。除上述原因外，精神緊張、情緒憂慮、過度疲勞以及長期不進飲食，或服用水楊酸類藥物、利血平時都可造成胃酸增多。防治“反酸”關鍵在于注意自我保健，要保持愉快的精神狀態，飲食注意調節，不要多吃含糖含酸的食物，更要防止胃部受涼。

嗆著 有人在吃飯、喝水時會嗆著，這是由于消化道和呼吸道交叉處的會厭軟骨工作上出差錯的緣故。在頸部消化道和呼吸道形成“交叉路口”，上連口腔、鼻腔，下連胃和肺，此處咽喉要道異常繁忙。這個交叉路口主要靠喉入口處會厭軟骨的控制。會厭軟骨形狀像樹葉，倒插在喉口上方，能靈敏地運動，成為保護喉的“活蓋兒”。吸氣時，空氣放行，吃食物、喝水或吞咽時，它將喉口遮蓋，食物或水能沿著它的背面滑入食道。但由于人們有時神經反射不準確，很可能造成會厭軟骨動作失調，把異物吸入呼吸道。輕者咳嗽一陣將異物排除，重者呼吸道被堵塞，甚至造成生命危險。所以，為防止意外發生，在吃東西、喝水時不要說笑嬉鬧，尤其是兒童。

打嗝 正常呼吸時，人胸腔內的膈肌通過收縮和舒張幫助呼吸器官吸進和呼出空氣，當膈肌受到刺激時，會引起突然痙攣性收縮而產生吸氣動作。空氣進入肺時，被會厭立刻擋住，空氣為了快速進肺，便沖擊會厭這個關閉的通道口，發出一聲尖叫聲，這就是打嗝，俗稱“嗝逆”。打嗝雖不是大病，卻很惹人討厭。但是緩解嗝逆也很簡單，只要屏住呼吸或休息片刻，嗝逆就會消失。適當用驚嚇來制止打嗝是一種辦法。如打嗝的時間過長，引起全身不適，可服阿托品，或肌肉注射冬眠靈等藥物治療。對頑固持久的打嗝，最好請醫生治療了。

打呵欠 呵欠本身是一次深呼吸，呼出了深埋在肺葉內的不潔空氣，同時也吸進了一大口新鮮空氣；這是帶動數十塊肌肉和數十個關節的協調動作。這一切都能使人的精神“為之一振”，消除疲勞。呵欠，對絕大多數人來說，是正常的生理現象，但對于某些疾病患者來說卻是一個病變的“信號”。如腦溢血患者呵欠不斷，那就意味著病人嚴重缺氧，也許馬上就要發生生命危險，應引起高度重視。另外，外界環境有較大的變化，也會使人容易打呵欠。呵欠可不必強行抑制，應順其自然，注意不失大雅。

打噴嚏 噴嚏是一種正常的生理現象，偶爾打打對人體并無害處。相反，幾個噴嚏一打，會覺得渾身舒適。引起噴嚏是由于外界刺激物如灰塵、花粉、毛發及胡椒末等刺激鼻黏膜，鼻子里便會分泌一種透明的液體，于是富于神經纖維的肌肉急劇收縮，一個噴嚏便將這些刺激物沖出鼻外。此外，強光、寒冷及某些疾病的發作也會引起噴嚏。噴嚏可傳播疾病，因此打噴嚏時最好用手帕輕輕捂住口、鼻，更不要沖著人。切莫以為打噴嚏不雅觀而憑意志去抑制，這會引起鼻子出血，或鼻中隔與鼻骨的損傷，甚至使耳內聽小骨錯位，造成耳聾。