常按三穴防治乳腺增生

李本秀

2016 年4 月16 日，街道健康服務中心在為所屬社區65 歲以上的老人查體時，一位40 多歲的女醫生問我：“阿姨，您是否感到左側乳房有墜脹不適和疼痛的感覺？”我說：“有時感到左側有些墜脹不適，疼痛的感覺還很少。”醫生又說：“我們檢查發現您的左側乳房有好幾個大小不一的結節，這些結節有的黃豆大，有的小棗大，它們融合成不規則的團塊，質韌、稍硬，與皮膚及深部組織之間無粘連，可被推動。”醫生說完，讓我用右手摸了摸，我這才發現我的左側乳房上有些不規則的團塊，稍用力一壓，還真有些疼痛的感覺。醫生說我是患了乳腺增生，過后可到市中心醫院再詳查。當我拿著體檢表坐在走廊的連椅上，看著醫生寫的“乳腺增生”四個字，自言自語地說“我都72 歲的人了，得了乳腺增生可用啥辦法治”時，坐在我左邊的一位看上去比我年齡還大的大姐說：“大妹妹，乳腺增生是咱們婦女常見的病，被中醫稱為‘乳癖’，2014 年我70 歲那年被查出乳腺增生后，也吃過西藥，打過針，治了兩個多月也不見效，后來，在一位老中醫的指點下，我堅持每天早晚各按摩一次天池、膻中、行間3個穴位，按摩了90 天，我的乳腺增生就好轉了，至今都2 年多了，再也沒犯過乳腺疼痛。”聽了這位大姐的話，我如獲至寶，等我倆的全部項目查完后，我就拉著這位大姐，讓她詳細給我介紹了如何找穴位、如何按摩、如何養生的方法。

從2016 年 的4 月17 日 至7月17 日，我每天早、晚兩次按大姐說的按摩三穴，到7 月18 日在女兒的陪伴下到市中心醫院婦科專查乳腺，結果雙乳不但沒有乳腺增生，而且其他毛病也沒有。我高興地連夸：堅持常按三穴，真是不花錢也能防治乳腺增生的好方法！今年春節后不久，我那在河南開封市居住的外甥女給我來電話說她患了乳腺增生，雙乳常感墜脹不適疼痛。月經量不但多，而且顏色偏深，帶血塊，還易怒、心煩，睡眠不安。我讓女兒用視頻把這個按摩3個穴位的方法告訴了她，她堅持按摩了3 個月，也取得了明顯效果。現介紹給大家，以求幫助更多的女同胞。

中醫認為，乳腺增生與肝氣不舒有關。經常按摩天池、膻中、行間，可有效防止乳腺增生的發生，對已發病的人，也有良好的治療和保健作用。

首先要弄清三個穴位的位置。天池穴在人體的腋橫紋處往下3 橫指水平與乳后1 寸距離垂直線相交的地方；膻中穴就是俗話說的心口窩，也就是兩乳頭連線的中點；行間穴在足部大腳趾和第二個腳趾交界處，赤白肉交匯的地方。

其次要掌握按摩的方法。按摩天池穴時，可將手掌伸直，用掌心輕輕按摩穴位，以微熱感為宜。每天早晚各按摩1 次，每次3 至5 分鐘；按摩膻中穴時，可用中指的指尖放在穴位處，用力按摩，有刺痛的感覺。左右兩手的中指輪流按摩，早晚各1 次，每次3 至5 分鐘；按摩行間穴時，可用手指指肚以適當的力量按壓或用指甲按穴位，有痛脹感為宜。每天早晚左右雙腳的穴位各按摩1 次，每次3 至5 分鐘。

其三要堅持按摩。為防遺忘，可讓家人提醒或寫在紙上，貼在明顯處，一般每天早晚堅持按摩三穴治好乳腺增生后，最后再堅持按摩半個月或一個月以防復發。

友情提醒：按摩方法雖好，但要對癥才能有效，建議各位朋友要先前往正規醫院進行專科檢查治療，使用按摩方法需請中醫師指導，并須定期復查乳腺。