可不可以多表揚我一點？

阿呆

作文寫不出來，求夸;實驗做到一半出了錯，求夸;面試又一次失敗，求夸……

求夸得夸，興起于高校的“夸夸群”迅速走紅，從校園蔓延到社會，火了好一陣。在“夸夸群”里，無論說什么都會被贊美，被夸了開心，夸別人開心，圍觀思路清奇的夸贊也很開心。夸贊，成為真實的快樂源泉。

在這份快樂的“保駕護航”下，自己好像不知不覺就被治愈了：原來我面臨的情況沒有想象中那么糟糕，原來換個角度后壞事也有值得欣慰的一面。

一直以來，表揚和夸贊似乎都是“別人家孩子”的專屬品，而我們已經習慣了嚴格的要求，接受挫折與批評。只是內心深處，我們藏有一點疑問和期許一可不可以多表揚我一點？

只要能讓自己進步，表揚和批評都沒問題

嘻嘻輕笑，學生，西彭一中

Q1：沒考好時會擔心受批評嗎？一般怎樣調整心態呢？

嘻嘻輕笑：害怕被罵，也擔心爸媽猜測自己沒考好是因為手機。其實不是的，主要還是粗心，也有因為上課不在狀態，結果老師講過也出錯的情況。我一般會想想開心的事，等心情好一點、心態平穩一些，再去思考怎么解決問題。當然，也希望這時爸媽能幫著分析問題，鼓勵自己，這樣我也會悄悄在心里給自己打氣，期待下次做得更好。

Q2：你有為得到表揚而做出過什么努力嗎？

嘻嘻輕笑：有過。我數學不大好，有一次為了得到表揚，我很努力地把數學提高了十幾分，如愿被老師夸獎了，很開心。但好景不長，一段時間后沖勁就減弱了，之后成績又下滑了。那次之所以努力，其實也是因為意外聽到了班主任表揚自己的好朋友，所以希望自己也能被表揚。我想我們應該都希望有人表揚自己、認同自己吧。

Q3：有印象深刻的被表揚或被批評的經歷嗎？對你有何影響？

嘻嘻輕笑：有一次批評我至今記憶猶新！是在期末考試前幾個星期，晚上我在QQ上和同學們聊天，沒想到過了幾天，我就被班主任“告狀”了，說我在學校表現特別不好。媽媽非常生氣，嚴厲地問我有沒有意識到事情的重要性，還沒收了我的平板電腦和手機。當時心里挺不服氣的，還傷心地哭了一會兒。不過擦干眼淚后還是要繼續學習，好在最后期末考試成績我很滿意。仔細想想，其實我也有不對，不該晚上睡不著就找同學聊天。那次之后，晚上我再也沒有找同學QQ聊天了。而且復習時我會把手機調為靜音，避免注意力被分散，提高效率。

Q4：你認為表揚和批評，哪種形式能帶來更大的動力？

嘻嘻輕笑：能夠幫助自己變得更好的，我都能接受。表揚的話，比如根據我的興趣和愛好，獎勵一個小獎品，給我鼓勁加油;批評呢，可以用特殊一點的方式，比如懲罰我抄書，同時也讓我能加深記憶。當然還是希望可以多一點表揚和鼓勵，試想一下，這樣我是不是會更加自信呢？更自信的話，對學習是不是有很大的幫助呢？所以還是多表揚好一點吧。

發自內心的表揚與認可，能讓孩子更優秀

悅來悅好，媽媽（女兒韓天悅），大學老師

Q1：會經常表揚孩子嗎？通常都是針對哪些方面？

悅來悅好：我特別喜歡表揚孩子，尤其是她努力和進步的方面。孩子小時候，為了引導她朗讀，只要她念出聲來，我就會表揚：“這是誰家的孩子呀？讀故事可真好聽，我都聽入迷啦！”她就高興地越讀越大聲，后來還注冊了電臺，錄制自己朗讀的音頻。她的作文經常發表在雜志上，也是被“表揚”出來的。我會找出作文中好的句子、貼切的詞語加以表揚：“你怎么想出來用這句的？真是又符合主題又有新意啊。”類似的場景天天在我家上演，我是從不吝嗇給予孩子夸獎的，哈哈。

Q2：有得到孩子表揚的經歷嗎？對你有何影響？

悅來悅好：孩子果然是家長的一（zhao）面（yao）鏡子，我表揚她，她也經常表揚我。她曾和我聊到，一位同學抱怨媽媽不信任他，經常懷疑他不學習而做了什么壞事。接著話鋒一轉，幸福地說：“幸虧我有您這么好的媽媽，我從來不為這種事心煩。”我聽了比中大獎還開心。她還經常在背后說我好話，比如夸我漂亮、有氣質、情商高等，這些我是從其他家長那兒聽來的。這讓我在高興之余，也不斷督促自己多學習、快提升，給孩子做更好的榜樣。

Q3：有忍不住批評過孩子嗎？事后會盡量消除不好的影響嗎？

悅來悅好：有的，雖然我看起來溫和，對待錯誤也是很嚴厲的！我會指出她的缺點和錯誤，說出我的觀點和要求，然后一起想辦法解決問題。她偶爾會鬧情緒哭鼻子，我能理解她青春期情緒不穩定，等她平靜下來，我會用調侃的語氣告訴她：“你的大腦中杏仁核表現活躍，前額葉發育不成熟。”剛開始她會“打破砂鍋問到底”：“什么是杏仁核？什么是額葉？啥意思啊？”后來再聽我說，就會“噗嗤”一聲笑出來，一場“暴風驟雨”直接就“雨過天晴”啦。

（悅媽注：杏仁核是大腦的情緒中心，管理與儲存各種情緒反應。杏仁核的活躍讓孩子們的情緒轉換非常快、表現也更為劇烈，就像讓人措手不及的暴風雨。同時，他們的大腦額葉發育不成熟，管理沖動情緒的力量太小，無法像成年人一樣理性地壓抑住自己的沖動。）

Q4：你認為表揚和批評，哪種形式能帶給孩子更大的動力？

悅來悅好：當然是表揚。“好孩子是夸出來的”，表揚是常態，批評是偶爾。家長發自內心的表揚，讓孩子知道自己得到了認可，他們努力會有明確的方向。其實每個孩子都愿意做個“好孩子”，只是有的孩子沒有“學會”如何做而已，我們要去發現他們的閃光點，用表揚激發出他們的潛力。這樣我們也將收獲一個陽光自信的優秀孩子。

鼓勵要實事求是，

學會用發展的眼光看待自己

侯飛翔，中級心理治療師，二級心理咨詢師

Q1：從心理學上分析，人們為什么需要表揚？

侯飛翔：心理學認為人的心理健康需要適度的自我欣賞，也就是我們所說的自戀，表揚對于維持自戀需要非常重要。別人的稱贊，尤其是重要的人的表揚，像鏡子一樣能夠讓個體不斷地看到自己，感到自身價值，形成穩定的自尊。所以對一個人的健康成長，鼓勵教育必不可少。

Q2：你認為“夸夸群”和鼓勵教育，主要區別在哪里呢？

侯飛翔：鼓勵教育是通過愛心和熱情培養孩子各方面的能力，但鼓勵和賞識并不是一味地夸獎，而是實事求是地看到優點和缺點，表揚優點，鼓勵改掉缺點，適當時候可以采取懲罰措施。“夸夸群”作為一種戲謔的方式有其合理性，但是這種方式如果用來教育孩子可能會后患無窮：過度夸獎和包容，常常會阻礙孩子學習以現實的方法評估自己的實力，當然也就不能學會現實地應對很多問題，從而發展成以自我為中心的“巨嬰”

Q3：更多時候我們面對的是批評，對此該如何調整心態呢？

侯飛翔：批評常常是難以接受的，尤其是我們不愿面對的現實。此時我們往往會有羞恥感，進而惱羞成怒。憤怒的情況下，我們無法聽進合理的批評和建議。這容易導致我們故步自封，無法前行。所以我們需要區分善意的批評和惡意的批評，對于善意的批評我們虛心接受，激勵自己成長。而對于惡意的批評，試著看到其中合理部分，對于不合理甚至歪曲部分，堅決抵制，多自我肯定以避免消極影響。

Q4：在進行鼓勵教育時，需要注意些什么？

侯飛翔：我們常常根據過去的經歷來評價現在的自己，但這些評價常常與發展中的自己不相符合，因此反而會禁錮自己。所以對自身來說，我們需要解開束縛，勇敢嘗試，這樣才能不斷發現成長中的自己、未知的自己。在家庭教育中，鼓勵教育有很多技巧，爸爸媽媽們可以多多肯定孩子的努力等可變因素，少表揚天賦等不變的因素，不然的話，孩子很容易在成功時驕傲自滿，遇到困難時受挫氣餒。學校方面，在學習競爭中，老師們可以更多鼓勵學生與自己的過去比，而不是橫向與其他同學比;在與其他同學對比時，也鼓勵看到努力程度的差異、興趣差異，讓學生看到各自的不同和閃光點。

結論

原來人人都需要被表揚、被鼓勵，我們從來都不是一個人。而且，表揚和批評的背后都隱藏著不少的小技巧與滿滿的關愛。既然鼓勵與被鼓勵是雙向的，下次，當我們想要得到鼓勵的時候，說不定可以“先發制人”，先夸一夸父母，看看他們是不是會“回贈”給自己一份夸贊哦。