父母吵架，我們該如何應對？

案例：

老師：

您好。

我是一名中職二年級的學生。

我父母從我很小的時候就常常吵架。我也曾經向他們威脅離家出走，甚至假裝自殘，希望父母不再吵架。父母也答應不再吵架，可后來仍然會吵。所以我現在想找一個有住宿的學校或者工作的地方，早點脫離他們，可父母又不同意我的想法，我現在好煩啊！

看了你的描述，很能體會這么多年來，在不和諧的家庭環境中長大，你有很多的不容易，而且我也看到你為了改善家庭關系，也做了很多的努力，但是好像父母始終沒有徹底地改變，所以現在長大的你想要“脫離”他們。

在這里我們先不說怎么讓你來“脫離”他們，因為我感受到你不是真正想要脫離爸媽，想脫離的是他們倆之間不和諧的關系，所以我們先來了解一下他們的“吵架”。

夫妻關系是人生中很重要的一段關系，很多時候也是推動我們個人成長中的重要作用，而夫妻吵架，是他們的一種互動模式，其中包括溝通、邊界、價值觀等的一種磨合，當然有的吵架能使他們的關系變得更好，有的吵架會使他們越吵越陷在里面，就如你描述的，你父母答應你以后不再吵了，但是后續沒有做到，這中間我覺得不一定是爸爸媽媽食言了，而是他們各自都還沒有理順他們之間的互動模式，故吵架也就自然而然地發生了，甚至有可能吵架也是他們獨有的一種互動方式，所以這也是他們需要自我成長的一個人生課題。外人包括你，是很難真正改變他們的關系的，當然我知道這會讓你很難受，看到自己的父母這樣吵架，感覺無助無望，而你能做的就是做好自己，做好自己該做的事情，是作為兒女給他們最好的回饋，如果用極端的方式來轉移他們的注意力，就算這樣真的暫時有效，但是后續他們的問題還是存在，還是會吵。這樣說不知道你能理解嗎？如果你能正確地看到父母的這種吵架模式背后的原因，那么他們的關系對你的困擾也就會越來越少。

現在我們反過來看，你就算找個

有住宿的學校或者工作，那么接下來呢？是不是接下來的人生目標都是以脫離他們為目的呢？那這是不是你自己想要的生活呢？相信你自己肯定也有答案。如果真的找到了你自己理想的學校或者工作，跟你都很匹配的，也正好是住宿的，那么具體地跟父母溝通，相信父母一般都是希望子女有更好的發展，所以他們也會理解和同意的。再假設接下來的學習工作還是需要住家里的，當然你的內心有時還會有煩躁的，那么每周規律的運動，就是非常好的緩解情緒的方式。如果后續還有問題也希望你撥打我們12355心理熱線來咨詢，感謝信任！

12355心理咨詢師：沈芳

小伙伴們如果遇到成長的煩惱想找人傾訴，可以撥打12355青少年公共服務熱線（021-12355）或登錄青小聊網站（www.sh12355.com）和我們專業的心理老師溝通哦！（你的個人信息我們會為你保密。）