中國(guó)優(yōu)秀男子拳擊運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)分析

□ 劉添悅（北京體育大學(xué) 北京 100084）

拳擊歷史悠久，起源于人類的起源。為了生存和競(jìng)爭(zhēng)，人類發(fā)明了它。因此，最初它是保護(hù)人們生命和財(cái)產(chǎn)的主要手段。拳擊和射箭是古代人類的生存技能。原始人過(guò)去很強(qiáng)壯，能夠在惡劣的環(huán)境中生存。在弓箭被釋放之前，人類應(yīng)該用拳頭和腿來(lái)保護(hù)自己。這是拳擊的原型。最早的已知?dú)v史記錄是公元前四世紀(jì)的埃及。它有業(yè)余和專業(yè)比賽。游戲的目標(biāo)是獲得比另一個(gè)更多的點(diǎn)來(lái)?yè)魯?duì)手或擊倒對(duì)手以結(jié)束游戲。與此同時(shí)，競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手必須盡量避免對(duì)手的打擊。拳擊被稱為“勇敢的勇氣”。早在古希臘和羅馬，就有很多關(guān)于拳擊的記錄。在古奧運(yùn)，拳擊已經(jīng)是比賽之一。在圣路易斯舉辦的第三屆現(xiàn)代夏季奧運(yùn)會(huì)上，男子拳擊比賽正式納入比賽。

中國(guó)武術(shù)歷史悠久，但中國(guó)男子拳擊生涯起步較晚。在1990年北京亞運(yùn)會(huì)上，中國(guó)拳擊手獲得了第一屆亞運(yùn)會(huì)拳擊金牌。在東道主的幫助下，中國(guó)20歲的白崇光獲得了81公斤級(jí)的金牌，這是中國(guó)拳擊手在洲際比賽中獲得的第一枚金牌。遺憾的是，白重光的個(gè)人突破并未改變中國(guó)拳擊的整體面貌。在接下來(lái)的16年里，在廣島、曼谷和釜山的三屆亞運(yùn)會(huì)上，中國(guó)隊(duì)實(shí)際上進(jìn)入了拳擊決賽。

1、拳擊

1.1、拳擊的起源

公元前17世紀(jì)左右，拳擊穿過(guò)地中海的克里克島到古希臘。在公元前5世紀(jì)由愛(ài)琴海沿岸考古學(xué)家挖掘的那對(duì)磁瓶上，有兩種攻擊和防御的拳擊模式。在希臘神話中，據(jù)說(shuō)雅典的王子，雅典（公元前1年），知道拳擊并打了這個(gè)拳擊。在古希臘，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)被稱為摔跤拳擊。據(jù)說(shuō)拳擊手套含有鐵鏟，激烈的戰(zhàn)斗往往以失敗者的命運(yùn)告終。在美索不達(dá)米亞平原的考古發(fā)掘中，還發(fā)現(xiàn)了1700年前的拳擊活動(dòng)遺骸。

1.2、拳擊的規(guī)則

最早的拳擊規(guī)則是杰克伯靈頓在1734年從1729-1750年統(tǒng)治英國(guó)拳擊世界。在這條規(guī)則中，明確規(guī)定參加拳擊比賽的人必須戴拳擊手套;每輪比賽都打三分鐘，兩輪之間的休息時(shí)間為一分鐘;比賽中禁止擁抱和摔跤，否則被判為犯規(guī);被撞倒后，它開始幾秒鐘。如果在十秒內(nèi)被擊倒的人不能站起來(lái)，它將判斷對(duì)方的勝利等等。并強(qiáng)調(diào)拳擊的策略和技巧;這一規(guī)則基本形成了后來(lái)拳擊比賽的競(jìng)爭(zhēng)框架，指出了推動(dòng)拳擊發(fā)展的方向。在昆士伯利統(tǒng)治形成之后，經(jīng)過(guò)大約二十年的反復(fù)實(shí)踐和應(yīng)用，它逐漸被重新確認(rèn)。上述規(guī)則的不斷修訂和完善，特別是昆士伯規(guī)則的最終確定，為推動(dòng)現(xiàn)代拳擊比賽奠定了基礎(chǔ)。

拳擊是兩名運(yùn)動(dòng)員通過(guò)兩個(gè)拳頭進(jìn)行身體，技術(shù)和心理比賽的比賽。拳擊比賽的具體形式是兩人在方繩運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上戴專用軟手套，按照一定的規(guī)則和技術(shù)要求進(jìn)行攻防對(duì)抗。攻擊和防御的武器只能是兩個(gè)戴著特殊手套的拳頭。攻擊和防御的目標(biāo)僅限于臀部和臀部以上的身體部位。拳擊被稱為“藝術(shù)摔跤”。

1.3、拳擊項(xiàng)目的分類

從歷史的角度來(lái)區(qū)分，拳擊分為古代拳擊和現(xiàn)代拳擊。從體育競(jìng)賽的角度來(lái)看，要區(qū)分和區(qū)分，拳擊分為體育競(jìng)技拳擊和非體育競(jìng)技拳擊。體育競(jìng)技拳擊分為專業(yè)和業(yè)余，奧運(yùn)會(huì)和亞運(yùn)會(huì)的拳擊比賽是業(yè)余比賽。

2、中國(guó)男子拳擊

2.1、中國(guó)男子拳擊運(yùn)動(dòng)的發(fā)展

總的來(lái)說(shuō)，中國(guó)的拳擊業(yè)務(wù)起步較晚，并沒(méi)有取得太大的成功。因?yàn)檫€有許多其他戰(zhàn)斗物品，例如MMA和跆拳道，它占據(jù)了拳擊市場(chǎng)的一部分。中國(guó)拳擊市場(chǎng)相當(dāng)混亂。例如，系統(tǒng)中有許多參與競(jìng)賽的玩家或在專業(yè)系統(tǒng)中退役的運(yùn)動(dòng)員。業(yè)余愛(ài)好者將與他們競(jìng)爭(zhēng)，沒(méi)有任何意義。因?yàn)槠胀ㄜ嚻焙蜆I(yè)余運(yùn)動(dòng)員以及系統(tǒng)內(nèi)的運(yùn)動(dòng)員的水平，根本無(wú)法在水平線上。除上述，WBO、WBC、WBA、IBF這四大組織平臺(tái)。拳擊商業(yè)化沒(méi)有更多的競(jìng)爭(zhēng)。你在戰(zhàn)斗的其他初始階段獲得的價(jià)格是相似的。所以對(duì)于球員來(lái)說(shuō)，沒(méi)有更大的吸引力，玩家也可以選擇。

2.2、中國(guó)男子拳擊比賽的成就

在2006年多哈亞運(yùn)會(huì)之前，中國(guó)拳擊隊(duì)取得了突破，并獲得了兩枚金牌和三枚銅牌，在獎(jiǎng)牌榜上排名第二。這位48公斤的鄒市明獲得了金牌。16年后，中國(guó)拳擊再次站在亞運(yùn)會(huì)的首位。這件60公斤重的胡青發(fā)了大財(cái)，為自己起了個(gè)名字。預(yù)賽，半決賽和決賽都比對(duì)手贏得了10分，并贏得了中國(guó)拳擊的第二枚金牌。再加上三枚銅牌，中國(guó)拳擊亞運(yùn)會(huì)創(chuàng)下了最佳戰(zhàn)績(jī)，證明中國(guó)拳擊取得了很大進(jìn)步。鄒市明在北京奧運(yùn)會(huì)拳擊比賽中獲得48KG金牌，在倫敦男子拳擊比賽中獲得49KG金牌。他是中國(guó)拳擊奧運(yùn)的第一位金牌得主，也是WBO Flyweight World Boxing Golden Belt的冠軍。

2.3、中國(guó)男子拳擊運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)

拳擊是一項(xiàng)全球運(yùn)動(dòng)，反映了人類挑戰(zhàn)和限制挑戰(zhàn)的精神和勇氣。近年來(lái)，中國(guó)拳擊運(yùn)動(dòng)發(fā)展速度相對(duì)較快，取得了一定成效。但是，與世界拳擊大國(guó)相比，仍然存在一定的差距。本文主要分析和研究了現(xiàn)代男子拳擊技戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)，為我國(guó)拳擊運(yùn)動(dòng)的發(fā)展奠定了理論基礎(chǔ)。在2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)和2013年世界拳擊錦標(biāo)賽中，男子49kg級(jí)，52kg級(jí)，56kg級(jí)，60kg級(jí)和64kg級(jí)決賽選手的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)用途被選為研究對(duì)象。研究結(jié)果表明，修改后，改變了運(yùn)動(dòng)員的總技術(shù)用量，單拳和組合拳技術(shù)。增加了直線沖頭和鉤子的使用，減少了擺動(dòng)沖頭的使用，并且組合沖頭的數(shù)量明顯增加，尤其是三個(gè)沖頭。以上拳擊方法;進(jìn)攻，防守反擊和進(jìn)攻仍是主要戰(zhàn)術(shù)，使用率提高。懸掛和懸掛的組合和長(zhǎng)距離比賽更加明顯。運(yùn)動(dòng)員更積極地進(jìn)行比賽，比賽節(jié)奏更快。研究表明，有必要加強(qiáng)中小型拳擊組合技術(shù)，防守反擊和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的結(jié)合，并根據(jù)比賽的實(shí)力要求加強(qiáng)體能訓(xùn)練和特殊訓(xùn)練。

2.4、中國(guó)男拳擊手技術(shù)弱點(diǎn)

新的拳擊比賽規(guī)則從七個(gè)方面修改了舊的比賽規(guī)則。最大的變化是10分的得分方法和輸贏的基礎(chǔ)。修訂后的規(guī)則迎合了拳擊發(fā)展的客觀需求。這導(dǎo)致男子中小型拳擊技巧和戰(zhàn)術(shù)的使用發(fā)生了變化。在技術(shù)變革方面，根據(jù)新規(guī)則，總技術(shù)的使用和組合拳擊技術(shù)的使用在競(jìng)爭(zhēng)中有所增加。在戰(zhàn)術(shù)變化方面，根據(jù)新規(guī)則，進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，防御反擊戰(zhàn)術(shù)和攻擊戰(zhàn)術(shù)仍然是主要的，并且使用率增加。懸掛和懸掛的組合和長(zhǎng)距離比賽更加明顯。可以說(shuō)運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮更多。為了積極主動(dòng)，游戲的節(jié)奏更快。在未來(lái)的訓(xùn)練中，一方面，我們將加強(qiáng)進(jìn)攻性技術(shù)訓(xùn)練的結(jié)合。另一方面，加強(qiáng)積極的防守反擊和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。第三，加強(qiáng)符合比賽實(shí)力要求的體能訓(xùn)練和特殊訓(xùn)練。四是深刻領(lǐng)會(huì)和理解新規(guī)則的內(nèi)涵和精神，創(chuàng)新適合男子中小拳擊手訓(xùn)練，比賽和管理的理論，方法和手段。

3、提高中國(guó)男子拳擊手技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的方法

（1）種練習(xí)方法。

注意行動(dòng)路線：只有當(dāng)動(dòng)作方法正確時(shí)，動(dòng)作才是標(biāo)準(zhǔn)化的，并且線條合理，有利于提高速度。從運(yùn)動(dòng)原理可知，從直線到終點(diǎn)的距離最短，時(shí)間最經(jīng)濟(jì)，因此運(yùn)動(dòng)加速。避免肌肉放松。根據(jù)肌肉收縮的機(jī)械特征。肌肉沒(méi)有完全彈性，但有明顯的時(shí)間效果。當(dāng)收縮時(shí)間太長(zhǎng)時(shí)，收縮力和速度將降低。因此，肌肉不應(yīng)過(guò)早收縮，以免引起肌肉疲勞和放松。例如，正確的拳擊是：拳頭瞬間擊中目標(biāo)，拳頭迅速收緊。從生理學(xué)的角度來(lái)看，肌肉松弛的方法越好，它就越能經(jīng)濟(jì)地利用能量和盡快消除的肌肉協(xié)調(diào)，改善神經(jīng)中樞之間的協(xié)調(diào)，并提高速度。運(yùn)動(dòng)。原因是協(xié)同肌群之間的協(xié)調(diào)關(guān)系得到改善，肌肉張力引起的抵抗力降低，更有利于活動(dòng)肌群的收縮和運(yùn)動(dòng)速度。

3.1、體能訓(xùn)練

體能訓(xùn)練是拳擊的基礎(chǔ)。跳過(guò)是一個(gè)應(yīng)該在幾乎所有戰(zhàn)斗物品中實(shí)施的項(xiàng)目。有許多好處，可以提高腳踝的強(qiáng)度，提高手腳的協(xié)調(diào)能力，更重要的是，提高沖壓力的整體效果，提高腿部的力量。整體力量傳遞給拳擊。拳擊手目標(biāo)練習(xí)是拳擊訓(xùn)練中極為重要的訓(xùn)練方法。它可以提高沖壓，沖壓速度，反應(yīng)速度和身體平衡的準(zhǔn)確性。在手靶定的實(shí)踐中，你應(yīng)該掌握目標(biāo)的距離，時(shí)間，位置和變化，以提高拳擊應(yīng)用技術(shù)，實(shí)戰(zhàn)力量，判斷時(shí)間，有效距離，快速運(yùn)動(dòng)，連續(xù)攻擊和轉(zhuǎn)換的實(shí)用技能。攻擊練習(xí)拳擊主力訓(xùn)練，反應(yīng)訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、實(shí)訓(xùn)訓(xùn)練。力量練習(xí)可以通過(guò)打沙袋，俯臥撐，啞鈴等來(lái)增強(qiáng)你的力量。反映訓(xùn)練可以通過(guò)空襲和閃避等虛擬動(dòng)作來(lái)練習(xí)，速度可以通過(guò)速度球訓(xùn)練來(lái)實(shí)現(xiàn)，或者你可以握住一只手每。鍛煉1公斤的鐵棒，然后你的拳頭就像鋼鞭一樣具有爆發(fā)力和力量。必須進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。

在拳擊比賽中，有必要依靠人體的爆發(fā)力來(lái)完成進(jìn)攻和防守動(dòng)作。只有在最短的時(shí)間內(nèi)發(fā)揮最大的力量才能實(shí)現(xiàn)攻防，有效地完成攻防行動(dòng)，這就要求拳擊手擁有強(qiáng)大的爆發(fā)力。工作時(shí)受過(guò)訓(xùn)練的拳擊手肌肉的力量和沖出時(shí)的爆發(fā)力是普通人的幾倍，并且沖擊的速度將相應(yīng)地增加。經(jīng)常練習(xí)拳擊。你可以鍛煉拳擊愛(ài)好者和拳擊手的爆發(fā)力和速度，提高拳擊愛(ài)好者和運(yùn)動(dòng)員的肌肉質(zhì)量。

4、小結(jié)

中國(guó)男子拳擊運(yùn)動(dòng)任長(zhǎng)道遠(yuǎn)，拳擊既是人體能力的較量，同時(shí)也是心理智慧的較量。長(zhǎng)期從事拳擊運(yùn)動(dòng)，會(huì)培養(yǎng)人們頑強(qiáng)拼搏、敢打敢拼、百折不撓的意志品質(zhì)，也培養(yǎng)人們對(duì)事業(yè)的專注和執(zhí)著追求的精神。由于拳擊運(yùn)動(dòng)具有極其強(qiáng)烈競(jìng)爭(zhēng)的特點(diǎn)，可以鍛煉拳手臨危時(shí)的應(yīng)急能力，培養(yǎng)拳手在危險(xiǎn)狀況和高度緊張狀況下沉著冷靜的心理素質(zhì)，這不僅對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)有利，而且對(duì)于拳手在日常工作和生活中遇到困難時(shí)進(jìn)行冷靜處理，有著極大的幫助作用。拳擊運(yùn)動(dòng)已經(jīng)在社會(huì)上引起了極大的影響和起到了轟動(dòng)作用，幾乎全世界都知道泰森口咬霍利菲爾德的事情，這既是拳擊事業(yè)的恥辱，同時(shí)也是拳擊在社會(huì)上引起社會(huì)效應(yīng)的一個(gè)途徑。當(dāng)然，拳擊對(duì)社會(huì)的影響并不只是這些丑事或花絮，最主要的還是拳擊本身具有的粗獷與野性的魅力，拳擊運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)著較高的力度美、健康美、技藝美，具有強(qiáng)烈的吸引力和刺激性。中國(guó)社會(huì)需要高水平的運(yùn)動(dòng)員、教練員好的展示平臺(tái)。