青少年運動員自信心水平的調查研究
——以江蘇省淮安體育運動學校為例

張明珠

（江蘇省淮安體育運動學校，江蘇 淮安 223001）

自信是一個人對其擁有的獲取成功的內在資源，尤其是能力的一種信念。Ogilvie（1968，1976）在回顧許多運動員人格問題的研究之后得出8種人格特征與運動成績緊密相關，其中自信便是其中之一。Cooper也曾對1937—1967年進行的此類研究進行總結得出，運動員具有明顯的自信個性傾向。Auwede等人（1993）綜合現有研究文獻后指出，優秀運動員更有自信。我國心理學工作者的研究也表明，世界冠軍獲得者或世界紀錄創造者具有自信心強便是其個性特征之一。目前，大多數運動員、教練員和心理咨詢工作者都強烈地認為自信對于運動比賽的成功起著重要的作用。維利（Vealey，1986）提出了運動自信心模型理論。該理論認為，運動自信心包括特質運動自信心和狀態運動自信心。特質運動自信心是個體主觀上穩定的，能夠取勝的信念；狀態運動自信心是個體在特定情境下實際表現出來的取勝信念。本研究通過對淮安體育運動學校現有訓練隊的部分青少年運動員的自信心水平進行研究，了解在訓運動員的自信心水平，旨在為教練員的日常訓練提供參考，以期能夠對運動員進行針對性的提高自信心水平的訓練。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

青少年運動員自信心水平。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 通過查閱相關文獻資料，對其進行綜合分析，為本研究提供理論基礎。

1.2.2 問卷調查法 本研究以隨機抽取的淮安體育運動學校擊劍、排球、舉重、柔道、摔跤、競走及賽艇運動隊的123名運動員為調查對象。被調查的123名運動員中，男運動員74人，占60.2%；女運動員49人，占39.8%。根據項群理論，將這些運動員分為3組，第1組為速度力量項群運動員（舉重），20人，占16.3%；第2組為耐力性項群運動員（競走和賽艇），28人，占22.8%；第3組為技能主導類對抗性項群運動員（排球、柔道、摔跤和擊劍），75人，占60.9%。他們的年齡范圍為13～16歲。根據發展心理學的觀點，本研究分為青春期中期（13、14歲），76人，占61.8%；青春期晚期（15、16歲），47人，占38.2%。

采用李安民等人編制的《運動心理因素調查問卷》。該問卷分為3個維度：運動員的整體性自信心、特質性自信心和狀態性自信心。該量表根據運動心理學家維利于1986年提出的運動自信心理論模型結合我國的文化背景進行編制，經過大量的測試應用，具有較好的信度和效度。對調查對象進行問卷調查發放與回收，整體符合研究需要。

1.2.3 數理統計法 將調查數據通過SPSS 18.0進行統計與分析。

2 結果與分析

2.1 不同性別運動員的自信心水平

由表1可以看出，女運動員在運動自信心的3個維度上均低于男運動員。本研究將123名運動員的自信心3個維度進行t檢驗，結果顯示，在運動自信心的3個維度中均呈現了顯著性的差異。正如20世紀60～70年代期間，社會上許多人都認為運動領域是一個講究身體優勢的男性堡壘，從而嘲笑女運動員，貶低她們的運動成績。盡管這樣的偏見現在已經消除，但是青春期女運動員身體上的變化仍然在影響著她們在運動中的表現。女運動員比男運動員更加關注自己的身體形象，甚至對自己不甚令人滿意的外貌特點產生極度的焦慮。因而，她們在訓練中不能充分地展示自己。身體上的發展帶來了心理上的變化，女性運動員自信心與男性運動員相比相差較大。

表 1 不同性別運動員自信心各維度的均數和 t檢驗 n=123

2.2 不同年齡階段運動員的自信心水平

表2顯示，隨著年齡的增長，運動員的整體自信心和狀態自信心呈下降趨勢，特質自信無顯著變化。通過對運動自信心的3個維度進一步進行差異性檢驗（t檢驗）發現，這3個維度均無顯著性差異。應用心理學領域的研究結果表明，年齡因素對自信心有較大影響。一些研究顯示，自信心的發展有隨年齡增長而減弱的傾向。隨著年齡的增長，個體的自我評價影響因素更多，同伴、家人、教師等都會影響個體的評價。青春期的男、女性運動員也同樣未能形成穩定的自我評價。對運動員來說，教練員和社會評價也更多參與，因而他們的運動自信心更容易發生變化。本研究的結果支持了自信心的發展隨年齡增長而減弱的結論。

表 2 不同年齡階段運動員的自信心各維度均數 n=123

2.3 不同項群運動員的自信心水平

表 3 不同項群運動員的自信心各維度均數 n=123

表3顯示，耐力性項群運動員整體自信心和特質自信心最低，其次為技能主導類對抗性項群運動員。在狀態自信心維度，耐力性項群運動員略高于技能主導類對抗性項群運動員。速度力量項群運動員各維度均數最高。通過對運動自信心的3個維度進一步進行差異性檢驗（t檢驗）發現，這3個維度均無顯著性差異。由此可見，對于任何一項運動而言，自信心都是至關重要但又容易喪失。正如前職業足球隊員Joe Montana所說：“自信是一個非常易碎的東西。”優秀的女性足球運動員Mia Hamm也曾說過：“我認為人們并不理解自信，自信是一個人每天都要面對的問題，它需要不斷地去訓練。不是說你進屋后打開燈并說一句‘我自信’，那自信就會一直存在到燈泡燒壞為止。”

2.4 不同訓練年限運動員的自信心水平

表 4 不同訓練年限運動員的自信心各維度均數和 t檢驗 n=123

由表4可以看出，運動自信心的各個維度隨著訓練的年限均出現波浪式的變化。第2年較第1年呈上升趨勢，第3年、第4年呈現下降趨勢，第5年又出現上升趨勢但仍未能超過第2年。通過進一步進行差異檢驗（t檢驗）發現。在訓練的第2年組較第1年組相比較在整體自信心和狀態自信心維度呈現顯著性差異。在訓練的第3年組與第1年組相比較在整體自信心和特質自信心維度呈顯著性差異。本研究結果與呂呈杰等（2010）對高水平網球運動員自信心研究基本一致。本研究的調查對象為13～16歲青少年運動員。在起初的第1年和第2年，運動員屬于專項基礎訓練階段，是他們的自信心形成期。從第3年開始，運動員開始參加比賽，自信心在比賽的影響下會出現波動。在第5年，他們的經驗豐富，自信心得到強化，因而出現上升趨勢。

3 結論與建議

3.1 結 論

運動自信心各維度的性別差異非常顯著。在青春期中期與青春期晚期，運動自信心各維度的均值呈現整體下降的趨勢。青春期中期與青春期晚期的運動自信心各維度差異不明顯。速度力量項群運動員、耐力性項群運動員及以技能主導類對抗性項群運動員在運動自信心各維度沒有顯著差異。運動訓練年限對運動員自信心各維度均有影響，且在訓練的第2年整體自信心和狀態自信心與第1年相比有顯著差異；在訓練的第3年整體自信心和特質自信心與第1年相比有顯著差異。

3.2 建 議

為了能夠進一步提高運動員的運動自信心，本文提出以下建議。（1）模擬訓練。模擬訓練是針對比賽中可能出現的情況或問題進行模擬實戰的反復練習，目的是為運動員參加各類比賽做好適應性訓練。模擬訓練包括實景模擬和語言、圖像模擬2類。在日常訓練中，教練員應注重培養運動員在模擬訓練中分辨比賽中的可控因素的能力，并關注可控因素，他們的運動自信心將會提高。因為在比賽中，當不確定性和不可控性提高時，自信心就會下降。（2）想象成功情景。在日常訓練中，如果一名運動員的成功率較高，那么他有可能自信地認為在比賽中他也會有這樣的成績。然而，如果他在訓練中成功率較低，那么他不可能在真正的比賽中有信心。所以，教練員應當鼓勵運動員將成功的情景記錄下來。（3）積極的語言暗示。巴甫洛夫曾把詞語稱為“包羅萬象”的刺激物，并以它為人類行為的最高調節器。通過語言，人能接受暗示和進行自我暗示，通過代表外部環境和體內環境的一切事物和現象的言語來調節認知、情感和意志過程。在日常訓練中，當運動員完成技術動作練習之后，教練員可通過語言給予及時的反饋，讓他們了解到自己完成動作的情況，在下一次練習時鞏固正確的肌肉用力，改正錯誤的動作環節。積極的語言反饋不僅有利于運動員掌握動作，而且還能創造一種理想的情緒，也可以改變不好的心情，進而提高運動員的自信心水平。