小學開展短式網球運動途徑和方法研究

杜鍵

（河北保定市高新區小學，河北 保定 071000）

短式網球運動是針對小學生的年齡特點和耐力、承受力度開展的一項強身健體的運動，在我國部分小學已經開設了這項體育課程。而且短式網球在我國部分省市已經推廣開來，并且成立了培訓中心。但是還有好多地區缺乏對網球課程的了解，對它在小學體育課程中的重要意義也沒有較高的認識。因此重視短式網球運動課程的開展，開發我國兒童網球運動市場，具有重要的社會意義和經濟效益意義。

一、開展短式網球運動課程的意義

小學階段的學生年齡處于6到12歲，正是性格形成時期，也是身體骨骼、肌肉生長時期，網球運動對于學生這些成長需求都能夠在很大程度上得以滿足，所以采用科學有效手段，對小學生進行啟蒙訓練，對于學生的成長和國家網球活動的開展具有積極作用。

短式網球是根據小學生的身體特征把網球的運動用具和場地按照比例進行縮小，根據兒童的身體素質和運動靈敏度和承受力，制定出相應的比賽規則。

二、小學開展短式網球運動途徑和方法

（一）利用小學生超強的模仿能力

小學生形象思維能力較強，短式網球教師可以放慢速度向學生示范動作步驟和要領，讓學生在頭腦中對網球的發球、接球等基本動作在頭腦中有個感性的認識。然后利用超強模仿能力進行不斷的嘗試。

（二）掌握準確的握拍方法

握拍是網球運動的基礎，準確的握拍方法對之后的發球效果有著直接的影響。在小學生初次學習的時候，把握不準握拍的位置，對此可以在球拍上畫出虎口的位置，讓學生自查握拍準確性。正反握拍交換的準確性與接球有直接關系，教師通過口令讓學生反復鍛煉，也可讓學生閉上眼睛反復練習、感覺，找到感覺以后就可以實際操作了。

（三）對專項步伐著重練習

小學生學習短式網球技巧時，專項步伐的訓練是重要內容之一，因此在初學時專項步伐訓練時要學習基礎步伐，關閉式擊球方式是常用基礎步伐之一。網球運動基本步伐是交叉步前進，為了讓小學生順利掌握交叉步漸進的要領，可以采用正方形訓練法，學生位于正方形正中，球放在正方形的四個定點上。學生用一步擊球或者多步擊球的方法在四個小球間移動、擊球，并要求每次擊球都要返回中心位置。敏銳的距離感是到位擊球能力的關鍵所在，也是提高步伐質量的重要途徑。為此可以在球場內找出一個落腳點，在落腳點畫上小球大的一個圓圈，要求學生在移動步伐時，前腳掌必須落在圓圈內，借此鍛煉學生利用小碎步調整距離的能力。

（四）加強擊球揮拍動作的協調性訓練

揮拍動作的協調性是快速擊球的重要因素，所以協調性訓練也尤為重要，為此可以利用充氣小氣球進行此項訓練。讓學生做好姿勢，教師把小氣球向上輕拋，在小球慢慢下落的時候，學生利用移動步伐來調整與小球的距離并完成引拍動作，到位后找到準確的擊球點，利用身體重心的前移以及前揮動作擊球。

（五）培養敏銳的判斷力和力量調控能力

學生對球運動軌跡的判斷和力量的調控能力也是網球運動的重要能力之一，為此可以讓學生用擊球入籃的方法訓練。在離地一米的高度放一籃筐，讓學生在五米遠的位置擊球，擊球時 要求拍高于肩部，利用下手抽擊球的動作將球打入籃筐里。反復擊球感覺在一定力度下球的運動軌跡，調整擊球角度和力度，感受在變化下球的軌跡改變程度。

三、小學開展短式網球運動的對策

（一）建立健全的課程資源開發制度

在教育政策上，把短式網球運動項目加入到小學體育教學大綱中，引起學校領導、教師對此項運動的重視程度，提高學生對此項活動的認識能力，提高教學質量、促進兒童綜合素質的發展。把短式網球運動納入網球運動的發展規劃中，重視小學生網球運動的培養和選拔活動，為國家網球事業的發展做好基礎工作，為網球運動的普及做好基礎。制定完善的考察、評比制度，把短式網球運動教學作為評優條件。

（二）開展短式網球校內、校間比賽活動

組建短式網球運動興趣小組，利用體育課程進行短式網球學習與練習，利用放學時間進行練習和友誼賽。這種運動安全性高，沒有太多的后顧之憂。放學后短暫時間的鍛煉，也增加了學生的鍛煉時間，緩解了學生的學習壓力，也為家長接孩子留出了更寬裕的時間。另外短式網球運動對場地的要求較低，只需要羽毛球大小的場地即可滿足，易于推廣。不定期進行班級間或者年級間，甚至與校外的聯誼賽，可以促進學生訓練的學習積極性。

（三）制定完善的短式網球運動規則

為了豐富小學體育教學活動內容，使小學生能夠準確掌握網球運動技巧，形成正確的網球意識，為正規球隊的隊員選拔做好基礎，可以根據我國小學生的年齡、身體特征，結合國際網球運動規則，制定出適合我國小學學情的短式網球運動規則。制度的調整對于培養學生興趣，激發運動積極性有著重要的作用。

（四）加強小學體育教師培訓

教師的短式網球運動能力是教學效果的重要影響因素，因此各級網球管理中心應多開展短式網球運動培訓活動，學校也要積極鼓勵體育教師多參加培訓活動，增加他們的理論知識與實踐能力，從而提高短式網球教學能力、提高教學質量。

總之，短式網球運動在我國小學已經較為普及，但是在教學中還存在著一定的弊端，各級教育部門要積極制定完善的教學制度，營造良好的學習氛圍，促進小學短式網球教學的順利開展。