小學體育課堂教學方法初探

楊恩雨

（遼寧省撫順市新賓滿族自治縣葦子峪鎮中心小學，遼寧 撫順 113211）

學校體育是教育的重要組成部分，加強學校體育工作，擺正學校體育工作在學校教育中的位置，是素質教育改革的重要內容。小學體育又是學生奠定終身體育的基礎階段，小學體育教學應注意教學方法的兒童化、游戲化、興趣化，并根據學生身體發育的規律，遵循體育教學原則，全面發展學生的身體素質。因此，在實現“終身教育”，提高國民體質的過程中，有著不可替代的作用。

一、教學注重兒童化、游戲化和興趣化

兒童化教學就是要針對兒童的年齡特點，根據學習的不同水平階段，進行體育教學，這樣才能更好地調動他們的積極性，完成體育課的教學任務。兒童是以機械記憶和形象思維為主，教學活動中，應盡量采用直觀、形象的教學手段。兒童的“本性”往往毫無保留地反映在體育課中，體育教師應懂得兒童的心理特征，按照童心、童愿和童顏組織體育教學，才能防止體育教學的“成人化”。有些體育教師把現代競技運動中的先進技術充實到小學教學中，是一個大膽的嘗試，但必須進行科學的分析和研究，看這樣做是否有利于增強學生的體質，切勿單純以技術掌握程度來評定教學的好壞。

小學體育教學中很好地運用游戲教材，充分發揮游戲教材的教育因素，對完成體育教學任務有重要的意義和作用。體育教師應適當地采用游戲方法進行教學，在課的開始和結束階段，采用游戲法對集中學生注意力，調動學生的積極性，能收到良好的教學效果，有利于課的順利進行。小學階段兒童的生理、心理特點是興奮占優勢，抑制能力差，注意力不易集中，單調的練習容易產生疲勞，因此，要采用變換游戲方法，加深形象化教學，使每一個游戲都能吸引住學生。

體育教學的興趣化，可以給兒童以情緒的滿足，有利于調動學習的積極性。小學生好動、愛新鮮，厭煩過多的重復練習，因此，教學手段要多樣化，才能提高學生的興趣，推遲疲勞的出現。體育課的教學過程中，學生往往由于較長時間練習某一個動作而感到枯躁，教師可采用游戲法和比賽法激發學生的興趣，活躍課堂氣氛。此外，還應做到生動形象的講解和準確的動作示范，教學方法力求多樣化、興趣化，以充分調動學生學習的積極性，使體育課上得生動活潑。

二、教學應遵循小學生身體素質發展的特點

身體素質是人體在運動中所表現的各種機能能力，它是衡量體質狀況的重要標志。身體素質包括：力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等方面。

力量素質是指肌肉緊張或收縮時所表現的一種能力。兒童少年各年齡階段都可進行力量練習，但采用的方法和手段要與成人有區別。兒童少年時期，由于肌纖維較細，蛋白質含量較少，中樞神經系統的協調功能還欠完善，肌肉群的活動不協調，加之兒童少年長度的發育領先寬度和體重的發育，所以，力量素質較差。在力量練習中，應采用負荷較輕，動作較快的練習，或中等負荷的練習，適宜做速度性力量練習，以提高神經系統對肌肉運動單位的動員能力，改善肌肉協調工作的能力，避免過重的負荷練習和過長時間的靜力緊張練習，以防引起關節損傷，抑制骨骼生長。

速度素質是人體進行快速運動的能力。兒童少年時期，由于大腦皮質興奮性和提高過程靈活性高，反應快，所以小學階段是發展速度素質的良好時期。在體育教學中，可以適當安排一些頻率高和反應速度快的教學手段。短跑可以很好地發展速度和速度耐力素質，宜于兒童少年練習，但在具體安排中應科學地控制練習的強度、距離的長短、重復的次數和間隔的時間。另外，在固定跑臺上練習跑步時，對技術有一定的要求，應反復強調和重視安全教育。

耐力素質是指人體長時間進行肌肉活動的能力，也可看作是抗疲勞的能力。耐力素質在兒童少年身體素質自然發展過程中，是較薄弱的環節。目前，我省小學生耐力明顯下降，令人十分擔憂。體育教師不能不進行耐力練習，但也不要過多地進行耐力練習，耐力練習應作為全面身體素質練習的一個必要方面安排在計劃之中，但必須循序漸進，逐漸增加運動距離，適當合理地安排中等強度的耐力練習，并有間歇地逐步延長持續時間，以便發展耐力素質。

靈敏素質是指人體迅速改變體位、轉換動作、變換身體姿勢和方向的能力。靈敏與人體對空間定位和對時間感覺的能力有關，也和速度與力量素質的發展有關。靈敏是一種綜合素質。在體育教學中，可采用活動性游戲和各種基本體操等方式，以促進靈敏素質的發展。

柔韌素質是指運動時各關節的活動幅度或范圍。兒童少年關節的軟骨較厚，關節囊和韌帶的伸展性大，關節的運動幅度大于成人，所以，在體育教學中，應注意發展柔韌性的練習。年齡越小，柔韌性越好，根據素質發展的這一年齡特征，發展柔韌素質應從小抓起，與此同時，還應注意柔韌性與肌肉力量的相互關系，如年齡小做體操“橋”的能力差，主要原因不是柔韌性差，而是軀干伸肌力量不足所致。

身體素質雖然是通過人體各種基本活動和動作所表現出的力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等方面的能力，但也是人體內在綜合機能的集中反映，因此，身體素質的狀況是衡量小學生體質強弱的一個重要方面。對兒童少年來說，機體正處于生長發育階段，單一的練習會造成機體發展不均衡，體育教師應采用全面發展的身體練習，以利于他們身體各種活動能力和身體素質的發展

總之，小學體育教學一定要掌握兒童身體發育的特點，遵循體育教學的原則，調動兒童的學習興趣，培養學生對體育課的熱愛，全面提高學生的身體素質，奠定良好的體育鍛煉習慣，培養學生的終身鍛煉意識，為學校全面推行素質教育，促進學生健康服務。