營養師的進階：關注一蔬一飯

羅曉

我是一名中國注冊營養師，也是澳大利亞注冊營養師，我非常熱愛這個職業，它源于我從小對生命奧秘探尋的熱忱和后天對醫學、生物學領域的鉆研。

營養師是應社會對健康生活的需求而產生的一種職業，他們不只是食物領域的專家，更是營養檢測、營養強化、營養評估等領域的專家，幫助人們獲取健康。從本科階段的生物技術到碩士階段的食品科學，再到博士階段的公共衛生營養學，經過多重專業的歷練，我才得以走到自己深深喜愛的職業——營養師的崗位上，這些“彎路”給予我的職業更加豐富和“硬核”的內在。

營養師需要持證上崗

中國的營養學走過了一段曲折的發展之路，比如2017年取消的“公共營養師證”，它是一般人培訓三個月就能通過考試拿到的證，它的考試內容非常簡單，是諸如“維生素C存在于哪些食物”“如何設計配餐”“如何讀懂膳食指南”這類常識性、碎片化的知識。

這樣的培訓和證書自然無法界定一名營養師是否合格。2017年，“公共營養師證”被“中國注冊營養師證”取代，后者提出了本科學歷的要求，加大了考試難度，確保一名營養師具備基本的學術資格。

營養師的“硬核”技能

營養學源于醫學和生物學，從某些方面來說，它比臨床醫學更加復雜，因為它除了要對身體出了問題的人群進行飲食上的糾正，還要對那些表面上什么癥狀都沒有的健康人群做出精細而令人愉悅的飲食指導——人病了必須吃藥，但健康人群會抗拒難吃的膳食。所以，作為營養師，必備的頭號素質一定是樂于關心人的身體和心理素質，也就是需要具備一種對“更高層次健康”的向往。

也許有些人會覺得，只要會配餐和知道哪些該吃、哪些不該吃就夠了，這些知識都能從網上了解到，何必還要去咨詢營養師呢？實際上，一個真正“懂營養”的專業人士是需要很多扎實的學科知識作支撐的。

首先，生理學、生物化學是基礎課——如果你不懂糖在人體內是如何轉化成能量的，又怎么去理解不同的碳水化合物形式對人體的影響？

其次，你要學食品科學。營養是人與食物的交互，所以營養師一定需要懂得食物本身的成分和生產工藝，諸如“在生產嬰兒奶粉的過程中產生的丙烯酰胺如何影響嬰幼兒健康”之類的問題要弄清楚。

最后，營養師還需要掌握以內分泌學為首的臨床醫學知識，只有這樣我們才可能從原理上去指導糖尿病人改善血糖情況，幫助甲狀腺異常的人群避免飲食上對甲狀腺的刺激，等等。

一半輸入一半輸出

作為一名外企的營養師，同時又肩負著生物、食品、醫學三座“學術大山”的壓力，我自然是將一半的工作時間花在自我進修與完善知識體系上。現階段的我繼續復習本科和研究生階段學習的生物、食品和營養流行病學三個學科，研讀最新的文獻綜述來鞏固和更新知識儲備;我也會利用空閑的時間完善內分泌學的知識，力求讓自己真正成為一名精通醫學的復合營養師。

同時，在對客戶的授課和接受咨詢的工作中，大量、系統的學習也給了我巨大的自信和底氣，讓我可以游刃有余地給客戶講解他們想要了解的知識，同時還會照顧他們個體化的情緒和意識上的差異，進行個性化的飲食定制，真正做到用營養管理健康。而形形色色的客人和個人不同的飲食需求也反過來讓我在學術研習的道路上更加有的放矢，去尋求更加堅固的知識基礎，以打開更加開闊的思路。

人生是一場修行，而營養師的修行任務則是讓更多的人明白食物與健康之間的聯系，從而走得更加順暢。