老年生命的“三維度”

□ 廣東惠州市老年大學副校長 李富明

生命是一個過程，一個由“生”到“死”的生物延續過程。人的生命在這個漫長過程中，經歷了少年期、青年期、中年期和老年期四個階段。在步入老年階段之后，休閑養生成了老年人生活常態。面對老齡化社會的到來，樹立積極的老齡觀念，進行老年生命教育，有著十分重要的現實意義。

世界衛生組織提出把“健康，參與，保障”三大支柱作為積極老齡化的理念。即延續自然生命的長度，拓寬社會生命的寬度，提升精神生命的高度。

自然生命的長度

由生到死是一切生物生命的過程，人作為自由自覺勞動的存在物，亦經歷了生物生命的過程，具有自然屬性，其生存具有生物學意義。作為生物體，人的衰老是不可逆轉也無法遏制的自然過程，但人也不是在無情的生命老化面前束手無策，無能為力。通過對生命的理性認知，提高生命意義、生命價值的認識；通過預防、保健等控制和改變，從而延緩衰老時間，延長健康生命的長度。健康是延長生命的前提。健康包括身體健康、心理健康和精神健康。而安全、保健則是保持身體健康，延長生命長度的兩大基石。安全就是自我防范，避免偶發的人身危險。保健則是自我關照，讓身體器官機能保持良好狀態，并延長時間長度。這些通過老年教育，比如開展安全教育、生命教育、保健教育讓老年人去認知、體驗，形成習慣。老年人退休后由單位人變為社會人，角色的轉變容易產生焦慮不安、失落悲觀的心理，需要調整心態，消除不良心理，重構新的社會關系，尋求新的生活目標。在老年大學開設老年心理保健課，可幫助老年人排除心理障礙，重塑健康人生理念，有助延緩心理衰老，延長自然生命的長度。

社會生命的寬度

生命的寬度關注的是生命的社會空間問題。馬克思認為“人是社會關系的存在”，“人的本質是一切社會關系的總和”，人須臾離不開社會。老年人退休后離開了原來的工作單位，容易產生失落感。這需要重構人與世界、人與人的關系，拓展生命的寬度，完成最后階段的生命體驗，從而延長生命的長度。

拓展生命的寬度，一是重塑自我。維持并創造美好的外貌，擴展知識空間，學習新技術新技能，激發老年人參與社會的熱情，煥發出新的活力。二是重構社會關系。其中最具現實可行性的是以配偶、子女為中心向親友家庭、周圍鄰居、各種朋友等關系網絡拓展，使生活空間更為廣闊。三是參與社會。走進社區，參與社會老人的社會交往，比如，學習琴棋書畫，豐富精神生活，參加扶貧濟困、志愿服務社會活動等等。老年大學就是拓寬老年人生活空間的場所、精神生活的樂園、參與社會服務的橋梁。讓老年人由“自然無為”向“積極有為”轉變，由“給生命以歲月”向“給歲月以生命”轉變，在心靈點燃生命之火，給生命以溫暖，從而提高生命質量，延長生命的長度。

精神生命的高度

生命的高度是指一個人精神生命達到的最高境界。包括理想、信念、意志、道德、情操、人格、學識等上升到完美的境界。這是一個長期修煉的過程、是一個漸進發展的過程。當下老年人的晚年生活質量已經從對物質上的簡單需求，逐步邁向心靈精神層面的更高追求。通過有目的、有計劃的老年教育活動，對個體生命從出生到死亡的整個生命過程，進行完整性、人文性的生命意識的培養，引導老年人認識自我生命的意義，追求生命的價值，活出生命的意蘊，綻放生命的光彩，實現生命的價值。

習近平總書記說，老年人仍然可以是有作為、有進步、有快樂的一代人。這“三有”老人就是精神生命有一定高度的老年人。通過老年教育，積極喚醒老年人的生命意識，激發生命活力與潛能，全面提升老年人的生命質量，使老年人安度幸福、有尊嚴的晚年，從而提升精神生命高度。這應是老年人渴望的生活選擇、兒女們的孝心所在，也是老年教育工作者的工作目標，同時也是我國實現中國夢的重要表征。

老年生命的自然長度、社會寬度和精神高度，是生命的“三維度”。生命長度是時間長度，生命的寬度和高度是空間維度，三者相互作用，相互影響，構成一個完整的生命整體。通過老年教育和社會實踐，實現老年人生命價值的回歸，讓老年人在三維度的生命之樹上綻放出美麗的花朵。

李富明為學員講解《人口老齡化國情教育》