老年生命的“三維度”

□ 廣東惠州市老年大學副校長 李富明

生命是一個過程，一個由“生”到“死”的生物延續過程。人的生命在這個漫長過程中，經歷了少年期、青年期、中年期和老年期四個階段。在步入老年階段之后，休閑養生成了老年人生活常態。面對老齡化社會的到來，樹立積極的老齡觀念，進行老年生命教育，有著十分重要的現實意義。

世界衛生組織提出把“健康，參與，保障”三大支柱作為積極老齡化的理念。即延續自然生命的長度，拓寬社會生命的寬度，提升精神生命的高度。

自然生命的長度

由生到死是一切生物生命的過程，人作為自由自覺勞動的存在物，亦經歷了生物生命的過程，具有自然屬性，其生存具有生物學意義。作為生物體，人的衰老是不可逆轉也無法遏制的自然過程，但人也不是在無情的生命老化面前束手無策，無能為力。通過對生命的理性認知，提高生命意義、生命價值的認識；通過預防、保健等控制和改變，從而延緩衰老時間，延長健康生命的長度。健康是延長生命的前提。健康包括身體健康、心理健康和精神健康。而安全、保健則是保持身體健康，延長生命長度的兩大基石。安全就是自我防范，避免偶發的人身危險。保健則是自我關照，讓身體器官機能保持良好狀態，并延長時間長度。這些通過老年教育，比如開展安全教育、生命教育、保健教育讓老年人去認知、體驗，形成習慣。老年人退休后由單位人變為社會人，角色的轉變容易產生焦慮不安、失落悲觀的心理，需要調整心態，消除不良心理，重構新的社會關系，尋求新的生活目標。……